4 důležité vitamíny pro vaše ledviny

14.8.2014 00:01
Vitamíny

Každý orgán v našem těle hraje důležitou roli. Naše ledviny jsou jedním z nejdůležitějších orgánů ze všech. Ledviny se chovají jako filtrační systém, jkterý pomáhá zbavit se odpadu. Chcete-li, aby vaše ledviny fungovaly dobře, je důležité přijímat správnou stravu.Zde jsou čtyři základní vitamíny, které jsou dobré pro naše ledviny a některé z potravin obsahující tyto vitamíny.

Vitamin B6:
Studie na Linus Pauling ústavu prozkoumala souvislost mezi vitamínem B6 a tvorbou ledvinovýchkamenů. Účastníci studie včetně asi 85.000 žen s anamnézou ledvinových kamenů. Studie dospěla k závěru, že ženy, které měly dietu s nejméně 40 mg vitaminu B6 měly o 2/3 menší riziko vzniku ledvinových kamenů, než ženy, které měly 3 mg nebo méně v jejich stravě.
Příklady potravin bohatých na vitamin B6:
pšeničné klíčky
hnědá rýže
krocan
losos
krevety
kuře

Vitamin D:
Podle amerického Library of Medicine, “udržení hladiny 25-hydroxyvitaminu D alespoň 20 ng / ml a nejlépe 30 až 50 ng / ml má významné výhody jak pro zdravé děti a dospělé, tak pro děti a dospělé, kteří trpí chronickým onemocněním ledvin. “
Příklady potravin bohatých na vitamin D:
ústřice
divoké ryby
bio sýr
organické máslo

Vitamin E:
Vitamin E může být účinný při onemocnění ledvin, které je způsobováno oxidačním stresem.
Příklady potravin bohatých na vitamín E:
chřest
olivy
kukuřice
pšeničné klíčky
rostlinný olej

Vitamin C:
Vitamin C je jedním z nejoblíbenějších vitamínů, známý pro své imunitu podporující vlastnosti. Vitamin C chrání tělo před poškozením volnými radikály, které mohou mít vliv i na ledviny.
Příklady potravin bohatých na vitamin C:
brukvovité zeleniny
citrusové plody
červené papriky
kiwi
ananas

Zdroj: Stepintomygreenworld

Související články

Potraviny proti ledvinovým kamenům

11.8.2014 00:01

Vitamín E a selen snižují toxicitu rtuti

19.2.2014 00:01

Čechům chybí vápník a vitamín D

17.2.2014 00:01

Vitamín E jako protivrásková terapie

22.1.2014 00:01

3 potraviny, které obsahují vitamín D

6.12.2013 00:01

Vitamín C - vitamín všech vitamínů

12.11.2013 00:01

Přírodní prostředky proti ledvinovým kamenům

24.6.2013 00:01

7 příznaků nedostaku vitamínu C

11.1.2013 00:01

Nedostatek vitamínu D

19.9.2012 00:01

Více jak polovina populace má nedostatek vitamínu D

8.8.2012 00:01

Citronová šťáva proti ledvinovým kamenům

10.7.2012 00:01

Vitamíny, minerály a živiny pro zdravé srdce

26.7.2011 00:00

Vitamin B6 a hořčík a syndrom karpálního tunelu

4.6.2010 00:00

7 důvodů proč získat vitamín D

24.5.2010 00:00

Těhotným s nedostatkem vitamínu D hrozí císařský řez

20.8.2009 00:00

Vitamín D podle britských vědců zřejmě zpomaluje stárnutí

17.12.2007 00:00

Vitaminy B proti bolesti zad

5.10.2007 00:00

Vitamín C a zdravé oči

14.9.2007 00:00

Vitamín E a zdraví žen

7.9.2007 00:00

Vitamín D, sluneční světlo a mladá pleť

22.11.2006 00:00

Vitamín C a fibrilace srdečních síní

19.4.2006 00:00

Čechům chybí nejvíce železo, zinek a vitamin C

25.1.2006 00:00

Vitamín E - mocný antioxidant

16.12.2005 00:00

Silné dávky vitamínu C porážejí rakovinu

21.9.2005 00:00

Vitamín C výrazně snižuje riziko onemocnění srdce

5.4.2005 00:00

Vitamín E je vitamín plodnosti

25.6.2004 00:00

Vitamín D zřejmě zabraňuje rakovině prsu

25.3.2004 00:00

Přírodní zdroje vitamínů

30.10.2002 00:00

Zajímavosti o vitamínu C

13.10.2000 00:00

Jak vitamín C bojuje se stárnutím

12.3.2000 00:00

Přehled komentářů

zobrazit všechny komentáře 

Dám tady jen jeden příspěvěk a udělejte si svůj vlastní názor .Renol...
Dianka  |  19.9.2014 01:33

Diochi vyrábí to samé, pod názvem DIOCELL
Petr  |  23.12.2015 20:00

zobrazit všechny komentáře

Přidat komentář

 
* *