Chrom

7.3.2008 00:00
Vitamíny

Chróm je esenciální stopový minerál, který pomáhá tělu udržet normální hladinu cukru v krvi. Nejlepší zdroj chromu jsou pravé pivovarské kvasnice. Potravinářské či krmné droždí neobsahují významné množství chromu. Dále se chrom nachází v obilovinách a cereáliích, avšak při rafinaci se mnoho chromu z potravin ztrácí.

Chrom se užívá v souvislosti s následujícími onemocněními a zdravotními potížemi:
Vědecky prokázané užití:
Vysoký cholesterol
Hypoglykemie
Diabetes 1. Typu
Diabetes 2. Typu
Nedostatečně vědecky prokázané užití:
Vysoká hladina triglyceridů
Syndrom inzulinové rezistence
Tradiční použití bez vědeckých studií:
Zvyšování atletického výkonu
Deprese
Hubnutí

Kdo má náchylnost k deficitu chromu?
Většina lidí jí méně chromu než je denní dávka 50-200mcg,  doporučená dávka Americkou národní vědeckou akademií. Vzhledem k vysokému výskytu diabetu 2. Typu někteří doktoři navrhují, že by lidé měli být suplementováni malou dávkou chromu.


Jaká je obvyklá dávka?

Mnoho doktorů doporučuje denní dávku 200mcg.


Vedlejší účinky a interakce:

Běžné dávky v potravinových doplňcích (50-300mcg denně) nejsou pro lidi toxické.
Suplementace chromem může zvýšit účinnost léků na cukrovku (insulinu a látek snižujících hladinu krevního cukru) a vést k hypoglykémii. Lidé trpící cukrovkou mohou užívat chróm jen pod dohledem lékaře.

Zdroj: Solgar.cz

Chrom od firmy Solgar můžete zakoupit na www.001shop.cz nebo v prodejně 001shop.cz Krakovská 22, Praha 1 od 10 do 19 hodin a v sobotu od10 do 13 hod.

Přehled komentářů

zobrazit všechny komentáře 

co je to mcg?
Horst Chramst  |  3.1.2009 16:17

mcg není nic. Asi nějaký špatný překlad z angličtiny.
 |  3.1.2009 17:27

Podle číselných údajů s touto jednotkou spojených by se mohlo jedna o...
Petr  |  3.1.2009 17:34

Přesně. Jednotka mcg je používaná firmami v USA. Je to zkratka pro...
Hhippie  |  24.2.2009 14:49

zobrazit všechny komentáře

Přidat komentář

 
* *