Křemík - minerál krásy

10.1.2006 00:00
Vitamíny

Křemík je esenciální stopový minerál. Křemík je nezbytný pro správné fungování buněk a tkání a syntézu vitamínu B1 v lidském organismu. Kontroluje přenos nervových impulsů. Přispívá k posilnění kostí. Je též nezbytný pro růst vlasů, nehtů a zubů. Chrání kůži před ochabováním a rozjasňuje oči. Proto je nazýván minerálem krásy.

Křemík je též užitečný při hojení slizničních a kožních onemocnění a při tuberkulóze.

Zdroje křemíku:
Hlavní zdroje jsou jablka, pomeranče, třešně, mandle, rozinky, penatové ořechy, syrové zelí, cibule, karotka, čekanka, lilek, dýně, celer, červená řepa, okurka, ryby, med a zrna. Pro zvýšení příjmu křemíku je vhodné jíst celozrnné obiloviny, protože ty obsahují lehce vstřebatelný křemík.

Příznaky nedostatku:
Nedostatek křemíku způsobuje u zvířat poruchy růstu a deformity kostí. Deficit u lidí může vést k měkkým lámavým nehtům, oslabení či vypadávání vlasů, předčasné tvorbě vrásek, slabému vývoji kostí, osteoporóze (řídnutí kostí). Hlavní příznak nedostatku křemíku je přecitlivělost na chlad, někdy je pociťován dokonce v ústech.

Zdroj: H.K. Bakhru - Vitamíny, které léčí

Flexosil je je potravinový doplněk obsahující organický křemík.

Související články

Organický křemík a jeho význam pro zdraví organismu

18.11.2005 00:00

Přírodní zdroje minerálů

19.11.2002 00:00

Příčiny suché pleti

10.5.2002 00:00

Elixíry krásy

15.1.2002 00:00

Co mohou způsobit nedostatky minerálů

7.11.2001 00:00

Přehled komentářů

zobrazit všechny komentáře 

Nemám věcnou připomínku, ale spíš by mě zajímalo, co to jsou...
vlckova  |  12.1.2006 14:51

ja si myslim,ze to jsou pekanove orechy.setkala sem se s nimi na blizkem...
andrea  |  9.2.2006 20:09

zobrazit všechny komentáře

Přidat komentář

 
* *