Nová epidemie: Polovině lidí chybí vitamín D

5.9.2016 00:01
Vitamíny

Lidem v civilizovaných zemích, Česko nevyjímaje, chybí vitamin D, překvapivě i v létě. Jeho nedostatek v  těle tak kromě jiného napomáhá například řídnutí kostí, které může vyústit v osteoporózu a tím i v bolesti pohybového aparátu. U dětí zase hrozí kvůli nedostatku "déčka", vápníku a fosfátů velké problémy ve vývoji jejich pohybového ústrojí.

Upozorňuje na to MUDr. Michaela Tomanová, primářka Rehabilitačního ústavu Brandýs nad Orlicí s odkazem na aktuální vědecké studie, které se zabývají touto problematikou na celosvětové úrovni.

Nedostatek vitaminu D: kvůli práci v kancelářích i opalovacím krémům

Vitamin D je jediný vitamín, který si naše tělo syntetizuje prostřednictvím slunečního UV záření. V současné době není výjimkou jeho nedostatek ani na jaře a v létě. „Lidé daleko více pracují v uzavřených místnostech, kam se sluneční světlo nedostane. Trávíme stále více času zavření doma, a když už jdeme ven, nezapomeneme se předem důkladně namazat opalovacími krémy s vysokými UV faktory, abychom tak předcházeli obávané rakovině kůže. Ani na jaře a v létě tak nevystavujeme svoji pokožku slunečním paprskům bez ochrany a nevědomky tak bráníme tvorbě vitamínu D v našem organismu,“ vysvětluje lékařka Michaela Tomanová.

Co může nedostatek vitamínu D znamenat pro naši imunitu

Nové studie vědců v Kodani odhalili, že vitamín D je v podstatě jakýmsi aktivátorem imunitního systému v našem těle. S tím souvisí i výsledky další studie, tentokrát od amerických vědců, kteří zkoumali onemocnění chřipkou u dětí. „Skupina, v níž děti braly v chřipkovém období vitamín D, měla o 43 % méně nakažených případů než ve skupině dětí, které braly pouze placebo. Tu samou studii provedli vědci i se skupinou mongolských školáků. Zde bylo ve skupině dětí, které pravidelně braly vitamín D, dokonce o 50 % méně nakažených chřipkou, než ve skupině, kde děti braly placebo,“ říká MUDr. Michaela Tomanová s odvoláním na výsledky zahraničních studií.

Jak si můžeme vitamin D doplnit: 15 minut na slunci bez opalovacího krému

Z  americké studie provedené vyplývá, že až 59 % světové populace má nedostatek vitamínu D a dokonce 25 % z této populace trpí extrémně nízkou úrovní vitamínu D. Jeho získání je přitom velmi snadné, naše tělo si jej vytváří přirozenou cestou pouze pobytem na slunci. „Pro normální typ pleti stačí pobyt asi 10 - 15 minut na slunci denně bez opalovacích přípravků. Tato doba není pro náš organizmus nebezpečná z hlediska například rakoviny kůže nebo případného spálení nechráněné pokožky. Zároveň by měla být dostatečná pro přirozenou tvorbu vitamínu D,“ uzavírá Michaela Tomanová, primářka Rehabilitačního ústavu Brandýs nad Orlicí.

Související články

Proč je v těhotenství důležitý dostatek vitamínu D

18.4.2016 00:01

Vitamín D3 jako supervitamín

7.3.2016 00:01

Jak se může projevovat nedostatek vitamínu D

16.2.2016 00:01

Potravinové doplňky vhodné i pro seniory

15.12.2015 00:01

Udržujte rovnováhu vašeho hořčíku s vápníkem, vitaminem K2 a D

12.5.2015 00:01

Výzkum: Vitamín D je klíčový pro pacienty s roztroušenou sklerózou

6.4.2015 00:01

Earth source - zdroj přírodních živin od firmy Solgar

10.2.2015 00:01

8 častých onemocnění a nedostatek vitamínu D

25.11.2014 00:01

6 nejčastějších příčin nedostatku vitaminu D

5.11.2014 00:01

Čechům chybí vápník a vitamín D

17.2.2014 00:01

3 potraviny, které obsahují vitamín D

6.12.2013 00:01

Potraviny jako léky

28.10.2013 00:01

Příznaky chronického zánětu v těle a přírodní prostředky pro úlevu

12.9.2013 00:01

6 živin, které ženy nejvíce potřebují

22.8.2013 00:01

Příliš kalcia může škodit

18.10.2012 00:01

Nedostatek vitamínu D

19.9.2012 00:01

Více jak polovina populace má nedostatek vitamínu D

8.8.2012 00:01

Posilněte zadarmo své zdraví

4.3.2011 00:00

7 důvodů proč získat vitamín D

24.5.2010 00:00

Měli byste užívat pravidelně multivitamín?

29.3.2010 00:00

Co jíst a čemu se vyhnout v období menopauzy

15.1.2010 00:00

Přírodní zbraně proti chřipce

10.11.2009 00:00

Těhotným s nedostatkem vitamínu D hrozí císařský řez

20.8.2009 00:00

Mírné slunění může prodloužit život, tvrdí nová studie

11.6.2008 00:00

Vitamín D podle britských vědců zřejmě zpomaluje stárnutí

17.12.2007 00:00

Přírodní látky proti únavě

5.6.2007 00:00

Imunita a její posilnění přírodními prostředky

24.11.2006 00:00

Vitamín D, sluneční světlo a mladá pleť

22.11.2006 00:00

Světlo je život

6.9.2005 00:00

Vitamín D zřejmě zabraňuje rakovině prsu

25.3.2004 00:00

Děti a slunce

9.6.2003 00:00

Přírodní zdroje vitamínů

30.10.2002 00:00

Na co musí vegetariáni dávat pozor

25.2.2002 00:00

Elixíry krásy

15.1.2002 00:00

Otroci obrazovek

10.4.2000 00:00

Varovné signály možného nedostatku vitamínů u vašeho dítěte

3.1.2000 00:00

Přidat komentář

 
* *