Omega-3 mastné kyseliny mají příznivý vliv na mnoho systémů v těle

23.11.2015 00:01
Vitamíny

Omega-3 mastné kyseliny patří do skupiny tuků, které nazýváme polynenasycené tuky. Nejlépeí prostustudovány jsou EPA (kyselina eikosapentaenová) a DHA (dokosahexaenová kyselina). Hlavními zdroji omega-3 mastných kyselin jsou rybí tuk, lněný olej a Chia semena. Konzumace Omega-3 mastných kyselin má mnoho příznivých účinků na lidské zdraví.

Duševní zdraví:
Omega-3 mastné kyseliny mají příznivý vliv na bipolární poruchu, na pozornost, behaviorální a emocionální problémy dětí a dospívajících, léčebný účinek na děti s autismem, ADHA, na ženy s poporodní depresí a úbytek kognitivních funkcí u starších lidí.

Kardiovaskulární zdraví:
Omega-3 mastné kyseliny snižují krevní tlak u dyslipidemických pacientů, jsou prevencí atriální fibrilace po operaci bypasu věnčitých tepen, jsou spojeny se snížením rizika koronárního srdečního onemocnění, zlepšením endoteliální funkce u onemocnění periferních arterií, viskozity krve u onemocnění periferních cév, snižuje zánět a zabraňuje srdečnímu selhávání vyvolanému tlakovým přetížením, snižuje riziko vzniku ischemické cévní mozkové příhody.
Omega-3 mastné kyseliny a vitamin D napomáhají k výraznému snížení koronárního skóre vápníku a zpomalují růst plaku.
Konzumace omega-3 mastných kyselin je spojována se snížením výskytu hypertenze (vysoký krevní tlak).

Zdraví kloubů a kostí:
Omega-3 mastné kyseliny jsou účinné při léčení revmatoidní artritidy a osteoartritidy.

Zdraví očí
Omega-3 mastné kyseliny mají terapeutickou hodnotu při léčbě syndromu suchého oka.
Omega-3 mastné kyseliny mohou snížit riziko věkem podmíněné makulární degenerace a primárního glaukomu s otevřeným úhlem (zelený zákal).

Zdraví plic
Omega-3 mastné kyseliny snižují záněty u pacientů s cystickou fibrózou.
Suplementace omega-3 mastnými kyselinami je spojena s příznivým účinkem u některých astmatiků, děti s bronchiálním astmatem a ochráňuje kuřáky prřed chronickou obstrukční plicní nemocí (CHOPN).
Doplnění omega 3 mastných kyselin ve vyšších dávkách může snížit riziko zápalu plic.

Zdraví ledvin
Omega-3 mastné kyseliny zabraňují tvorbě močových kamenů šťavelanu vápenatého.
Suplementace omega-3 mastných kyselin zlepšuje IgA nefropatii.

Zdraví jater
Omega-3 mastné kyseliny mají terapeutický účinek při léčbě chronické hepatitidy C.

Zdravé těhotenství
Užívání omega-3 mastných kyselin může přispět k prevenci předčasného porodu.

Rakovina
Omega-3 mastné kyseliny jsou užitečné při léčbě rakoviny prsu a rakoviny prostaty.

Diabetes - cukrovka
Omega-3 mastné kyseliny působí preventivně a reverzibilně na inzulínovou rezistenci.
Omega-3 mastné kyseliny snižují hladinu homocysteinu u diabetických pacientů a zlepšují cévní funkce u pacientů s diabetes mellitus 2. typu

Autoimunitní poruchy a alergie
Omega 3 mastné kyseliny snižují závažnost autoimunitních poruch.
Doplňování omega-3 mastných kyselin má terapeutickou hodnotu při léčbě systemického lupus erythmeatosus.
Konzumace omega-3 mastných kyselin může být spojena se snížením prevalence alergické rýmy.

Zdroj. Healthplace.com

Související články

10 způsobů, jak právě nyní učinit své tělo odolnější proti rakovině

20.1.2015 00:01

8 superpotravin pro uchování tělesného a psychického zdraví

3.12.2014 00:01

8 nejlepších superpotravin, které dodají energii a zlepší vaší náladu

31.10.2014 00:01

6 nejlepších potravin pro rychlé vybudování svalové hmoty

6.10.2014 00:01

Jak poznat čerstvou rybu?

29.8.2014 00:01

Přírodní prostředky pro zlepšení stavu cév a podporu krevní cirkulace

20.11.2013 00:01

6 jednoduchých způsobů, jak předcházet rakovině

23.10.2013 00:01

10 nejvýživnějších a nejzdravějších semen - Chia semínka

30.5.2013 00:01

5 protizánětlivých přírodních prostředků

22.5.2013 00:01

Zdroje omega 3 mastných kyselin

15.5.2013 00:01

Vezměte zodpovědnost za svůj mozek do vlastních rukou

4.2.2013 00:01

13 potravin, které působí proti bolesti a zánětům

7.1.2013 00:01

Omega-3 kyseliny: od posílení dětské imunity po prevenci stařecké demence

9.11.2012 00:01

Omega 3 masné kyseliny pomáhají ochraňovat periferní nervy po zranění

23.2.2012 00:01

Zdravé tuky v potravinových doplňcích

29.11.2011 00:01

5 živin pro posílení imunity během podzimu

1.11.2011 00:01

Vitamíny, minerály a živiny pro zdravé srdce

26.7.2011 00:00

Crohnova choroba a přírodní medicína

16.12.2010 00:00

Přírodní prostředky pomáhající při úzkosti

6.12.2010 00:00

Celiakie a doporučené potravinové doplňky

10.11.2010 00:00

Lupus erythematoides a přírodní medicína

29.10.2010 00:00

Osteoartróza patří mezi civilizační choroby

31.8.2010 00:00

Pozitivní účinky ryb na naše zdraví závisí na jejich přípravě

23.12.2009 00:00

Ty nejlepší živiny pro vaše klouby

3.11.2009 00:00

Protizánětlivá strava

29.10.2009 00:00

Omega-3-mastné kyseliny chrání lidský zrak

24.9.2009 00:00

Dieta pro ostrý zrak

3.9.2009 00:00

Vitamíny pomáhající při ekzémech

2.4.2009 00:00

Jak mohou nastávající maminky předcházet poporodním depresím - rada psychologa

30.3.2009 00:00

Proč užívat DHA v těhotenství a v průběhu kojení - rada odborníka na výživu

23.3.2009 00:00

Vědci vylepší kapří maso a ověří jeho účinky na lidech v lázních

2.2.2009 00:00

Ryby v jídelníčku malých dětí prý snižují riziko ekzémů

21.10.2008 00:00

Středomořská strava v těhotenství omezuje u dětí riziko astmatu

25.1.2008 00:00

Omega 3 kyseliny

13.12.2007 00:00

Rybí tuk prý přispívá k duševní svěžesti ve stáří

16.5.2007 00:00

Zdraví prospěšné omega 3 mastné kyseliny

28.2.2006 00:00

Naše duševní zdraví ovlivňuje to, co jíme

9.2.2006 00:00

Lněný olej pro zdravou kůži, mozek, srdce a cévy

9.11.2005 00:00

Kyseliny omega-3 mohou snížit riziko úmrtí na srdce až o polovinu

10.6.2005 00:00

Lněný olej má blahodárné účinky

8.4.2005 00:00

Jak nahradit klasické protizánětlivé léky a analgetika přírodními prostředky

7.1.2005 00:00

Sója a rybí tuk chrání před Alzheimerovou chorobou

8.11.2004 00:00

Nevyhýbejte se tukům

10.6.2004 00:00

Strava bohatá na ryby údajně podporuje růst plodu

21.5.2004 00:00

Atletům s dušností pomůže rybí tuk

12.3.2004 00:00

Rybí tuk aneb Omega-3 nenasycené mastné kyseliny

16.9.2003 00:00

Potraviny pro zdravou kůži

1.7.2003 00:00

Lněný olej - naděje pro zdraví

22.5.2002 00:00

Na co musí vegetariáni dávat pozor

25.2.2002 00:00

Dobré a špatné tuky

22.5.2000 00:00

Co jedí lidé, kteří nedostanou rakovinu

1.1.2000 00:00

Přidat komentář

 
* *