Podle nových výzkumů příliš vápníku škodí

8.10.2012 00:01
Vitamíny

Kalcium obecně patří mezi nejprodávanější doplňky stravy, mnoho let jsme byli vychováváni reklamou, že je dobré brát vápník, a tím zlepšíme kvalitu nehtů, vlasů, zubů, zabráníme esteoporóze a dalším problémům. Podle posledních studií se ale prokázal opak ? kdo používá příliš kalcia v podobě potravinových doplňků, má zvýšené riziko srdečního infarktu a ledvinových kamenů!

Dle expertů jsou tu určité signály, že bychom neměli brát kalcia příliš mnoho. „Ročně utratíme miliony korun za potravinové doplňky obsahující vápník v naději, že odvrátíme osteoporózu, která děsí mnoho starších žen i některé muže. Přitom pro dostatek vitamínu D stačí přirozená strava bohatá na zeleninu a ořechy a dostatečný pobyt na čerstvém vzduchu a na slunci,“ říká MUDr. Petr Janský, předseda Pracovní skupiny Kardiovaskulární farmakoterapie České kardiologické společnosti a pokračuje: “Klíčem k pevnosti kostí jsou celoživotní cvičení a dostatečný příjem vitamínu D. Není tedy třeba příliš navyšovat příjem samotného vápníku. Například paradoxně nejvyšší výskyt zlomenin je v zemích s největší spotřebou mléka.“ 

Na opatrnost při užívání potravinových doplňků obsahujících vápník a souvislost se zvýšeným rizikem infarktu upozorňují i švýcarští a němečtí vědci*. Sabine Rohrmann, PhD, odborná asistentka na katedře chronických onemocnění na univerzitě ve švýcarském Curychu a její tým sledovali 11 let 24 tisíc mužů a žen. Ti, kteří užívali potravinové doplňky obsahující vápník, měli o 86 % vyšší riziko infarktu než ti, kteří je neužívali vůbec. Přesto byl počet infarktů ve sledovaném období poměrně nízký, postihl 354 lidí. I když vědci našli souvislost mezi užíváním kalciových potravinových doplňků a srdečním infarktem, studie přímo neukazuje příčinu a následek.

*Studie byla zveřejněna v magazínu Heart. Zdroj: Kathleen Doheny, Web MD Health News, http://www.webmd.com/heart/news/20120523/calcium-supplements-may-raise-heart-attack-risk)

 

Související články

Více jak polovina populace má nedostatek vitamínu D

8.8.2012 00:01

Včelí pyl - zdroj živin pro dlouhověkost

25.7.2012 00:01

Citronová šťáva proti ledvinovým kamenům

10.7.2012 00:01

Draslík pomáhá snižovat krevní tlak

20.1.2012 00:01

Neužívejte samotný vápník

10.8.2011 00:00

Jak vznikají v těle usazeniny

6.4.2011 00:00

Dvě formy osteoporózy

22.7.2010 00:00

Ořechy a semena jako zdroj živin

3.2.2010 00:00

Osteoporóza - řídnutí kostí SPECIÁL

29.5.2009 00:00

Vápník je důležitý nejen pro kosti, ale i svaly, nervy a krev

16.5.2007 00:00

Jak pokrýt potřebu vápníku?

23.3.2007 00:00

Osteoporóza trochu jinak

20.6.2006 00:00

Vojtěška Alfalfa na překyselení organismu

18.1.2006 00:00

Proti osteoporóze pomalým cvičením

24.11.2005 00:00

Světlo je život

6.9.2005 00:00

Mandle pro zdraví

16.3.2005 00:00

Nepřátelé vápníku

12.5.2004 00:00

Vápník vás neuchrání před osteoporózou!

3.7.2003 00:00

Poruchy vstřebávání živin

24.6.2003 00:00

Sezam - pro zdravé kosti, vlasy a dlouhý život.

14.4.2003 00:00

Nepřipusťte ochuzování vašich kostí o potřebný vápník

11.7.2002 00:00

Šest pravidel pro zdravé kosti

6.8.2001 00:00

Omezte nealko nápoje

22.5.2001 00:00

Vápník není pouze v mléku

7.1.2001 00:00

Pohybem proti řídnutí kostí!

1.9.2000 00:00

Fytominerál zlepšuje zdraví i vzhled

14.8.2000 00:00

Nedostatek minerálních látek a vitaminů

20.1.2000 00:00

Varovné signály možného nedostatku vitamínů u vašeho dítěte

3.1.2000 00:00

Přehled komentářů

zobrazit všechny komentáře 

jsem nemocna se stitnou zlazou,beeru levothyroxine tablets 100 mic.grams 1...
jitka2011@hotmail.co.uk  |  14.10.2012 23:21

Levothyroxin se obvykle používá k léčbě hypotyreózy, což je...
Helena  |  15.10.2012 18:13

Pijte mléko, jezte vápník, bude vám stát jako krápník.
!  |  17.10.2012 11:27

Jméno,pffff-ZLATKA!PŘÍLIŠ VŠEHO ŠKODÍ,TEDY I VÁPNÍKU.TAKY TO NENÍ...
Pfff,stydím se  |  19.8.2013 19:29

Nesejčkuj!
.  |  19.8.2013 22:20

zobrazit všechny komentáře

Přidat komentář

 
* *