Proč vám strava neposkytne všechny potřebné živiny

25.5.2012 00:01
Vitamíny

Plno lidí zastává názor, že vyvážená strava poskytuje všechny potřebné živiny, vitamíny a minerály, které tělo potřebuje pro uchování zdraví. Proč to nemusí být pravda?

Důvody na straně stravy:

Vaše potraviny byly dlouho uchovávány a ztratily potřebné vitamíny a minerály.

Vaše potraviny byly chemicky ošetřeny, což znehodnotilo potřebné živiny.

Proces zpracování a vaření potravy ovlivnil hodnotu výživných látek.

Vaše dieta je co do obsahu všech živin nevyvážená - extrémní typy diet, fast foodové stravování, nedostatek ovoce a zeleniny...

Důvody na straně organismu:

Máte poruchu vstřebávání jedné či více živin - tyto živiny nejsou dostateně vstřebávány.

Nároky vašeho organismu na žviny, vitamíny a minerály jsou zvýšené z důvodu:

-          Stresu

-          Zvýšené tělesné námahy, sportu

-          Kouříte, pijete nadmíru alkéhol či užíváte drogy

-         Užíváte pravidelně léky, hormonální antikoncepci

-          Žijete či pracujete ve velkoměstě

-          Jste těhotná, kojíte

-          Jste nemocní

-          Jste staří 

Ve všech těchto případech je na zváženou, zda byste neměli pravidelně užívat nějakou formu multivitamínů či zařadit do svého jídelníčku tzv. green food (řasy chlorella, spirulina, mladý ječmen a mladá pšenice, alfalfa...). 

Autor: mk

Související články

Jak minimalizovat ztrátu vitamínů

21.6.2012 00:01

Co dělá potravinové doplňky SOLGAR tak velmi speciální?

23.11.2011 00:01

Doplňky výživy pro muže

3.2.2011 00:10

Jak užívané léky ovlivňují hladinu vitamínů a minerálů

27.1.2011 00:00

Doplňky výživy pro ženy

25.1.2011 00:00

Význam vitamínů a minerálů pro krásnou a zdravou pleť

8.12.2010 00:00

Formule VM-75 - Nejlepší potravinový doplněk

12.5.2010 00:00

Měli byste užívat pravidelně multivitamín?

29.3.2010 00:00

Prenatal - dopřejte sobě i svému budoucímu děťátku tu nejvyšší kvalitu

7.2.2009 00:00

Čechům chybí nejvíce železo, zinek a vitamin C

25.1.2006 00:00

VM-75 - jednička mezi multivitamíny

8.12.2005 00:00

Poruchy vstřebávání živin

24.6.2003 00:00

Jak minimalizovat vedlejší účinky hormonální antikoncepce

5.3.2003 00:00

Ani pestrá strava nedodává tělu všechny potřebné živiny

18.3.2002 00:00

Budou vitamínové prostředky zakazovány kvůli konkurenci?

12.3.2002 00:00

Nepřátelé vitamínů a minerálů

10.1.2002 00:00

Co mohou způsobit nedostatky minerálů

7.11.2001 00:00

Průmyslově zpracované potraviny přispívají k nadváze

10.10.2001 00:00

Návod na správné zacházení s ovocem a zeleninou

22.8.2000 00:00

Jsou úpravy jídla zdravé ?

5.5.2000 00:00

Základní kritická životní období žen v souvislosti s výživou

3.2.2000 00:00

Nedostatek minerálních látek a vitaminů

20.1.2000 00:00

Varovné signály možného nedostatku vitamínů u vašeho dítěte

3.1.2000 00:00

Přehled komentářů

zobrazit všechny komentáře 

To je otázkou priorit, ale kromě důchodcovské kategorie je vybavenost...
Lounek  |  4.6.2012 19:27

No, ta auta.. to nebyl asi dobrý příklad.. Co se týká stáří vozidel v...
Vočko  |  4.6.2012 19:47

je v tom, že jsme v cenách dostihli Evropu a s platy zůstali na Východě.
Potíž  |  4.6.2012 19:50

Ehm.. Pokud konzumujete "vyváženou stravu", tak bude asi těžko...
Já  |  30.11.2012 16:41

Jídlo se stalo jen předmětem byznysu, vyrábí se za účelem zisku, a ne...
Mary  |  30.11.2012 21:27

zobrazit všechny komentáře

Přidat komentář

 
* *