Rutin a jeho význam pro zdraví

8.3.2018 00:01
Vitamíny

Rutin je typ bioflavonoidu, který se vyskytuje v černém čaji, v pohankových otrubách, v mnoha citrusových plodech (v bílé dužině) a dokonce i v jablečných slupkách. Je také dostupný jako doplněk stravy. Rutin pomáhá tělu využívat vitamín C a vyrábět kolagen (stavební blok pojivových tkání), může být použit při léčbě stavů jako jsou hemoroidy, vysoký krevní tlak (hypertenze) a může také pomoci snížit hladinu cholesterolu. Doporučená denní dávka rutinových doplňků podle Nutritional- Supplements-Health-Guide.com je dvě 500mg tablety denně.

Silné krevní cévy

Dr. Andrew Weil, mezinárodně uznávaný lékař celostní medicínt, poukazuje na to, že rutin může být velmi užitečný při léčbě cév při takových onemocněních jako jsou hemoroidy. Rutin má  schopnost udržovat kapilární pružnost a sílu. Kapiláry jsou nejmenší krevní cévy v těle, a když se v anální oblasti zatěžují kvůli nadváze nebo těhotenství, chronickému průjmu, zácpě nebo z jiných důvodů, výsledky jsou zduřené cévy nebo hemoroidy. Health -Guide.com tvrdí, že rutin je při těchto problémech “široce používán“.

Antioxidant

Rutin je považován za antioxidant, což znamená, že se váže na škodící volné radikály v těle a neutralizuje je. Podle American Heart Association (AHA) uvolňují volné radikály LDL cholesterol do plaků, což může blokovat tepny a zabraňovat normálnímu toku krve (stav známý jako ateroskleróza). Zablokované tepny mohou vést k srdečním onemocněním a mrtvici.

Avšak AHA varuje, že u doplňků rutinu - anebo jiných antioxidantových doplňků - nebylo (od roku 2010) klinicky prokázáno, že snižují aterosklerózu, avšak požívání stravy s vysokým obsahem rutinu a jiných antioxidantů z ovoce a zeleniny bylo prokázáno jako účinné při snížování množství cholesterolu a tím i aterosklerózy v mnoha vědeckých studiích.

Meniérová nemoc

Podle lékařské literatury  Physicians' Desktop Reference (PDR) lze rutin použít také při léčbě Menierovy nemoci, což je stav, který způsobuje zvonění v uších (tinnitus), závratě a občasnou ztrátu sluchu.


Zdroj: https://www.livestrong.com/article/105946-benefits-rutin/

Související články

Pohanka je významný zdroj rutinu důležitého pro cévy

9.5.2018 00:01

11 neinvazivních přírodních terapií účinných jako léky

17.1.2018 00:01

ACAI- amazonské ovoce bohaté na antioxidanty

7.11.2017 09:01

Kdy je vhodné posilnit cévní stěny

15.6.2017 00:01

Jak používat tyto 4 přírodní prostředky pro léčbu ustupujících dásní

26.1.2017 00:01

Earth source - zdroj přírodních živin od firmy Solgar

10.2.2015 00:01

Pohankové slupky léčí i zahřívají

25.2.2014 00:01

Bylinky a potraviny při krvácení z dásní

2.7.2013 00:01

Zpátky do formy po porodu

21.11.2012 00:01

Příčiny vysokého krevního tlaku

7.9.2012 00:01

Rizikové faktory mozkové mrtvice

8.2.2012 00:01

Odkud pochází čaj a jaké druhy jsou nejlepší?

21.12.2011 00:01

Pochutnejte si na květinách

29.3.2011 00:00

Citrusy pro děti a maminky

10.3.2011 00:00

Pokrmy, které vás udrží přes zimu v kondici - Pohankovo – bramborová lepenice s kysaným zelím

7.1.2010 00:00

Pokrmy, které vás udrží přes zimu v kondici – Pohanka se zeleninou

18.12.2009 00:00

Co mají společné sůl, vysoké podpatky a hormonální antikoncepce?

23.11.2009 00:00

Bylinky ze zahrádky pro posílení organismu

25.3.2009 00:00

Earth source

18.12.2007 00:00

Látky s antioxidačním efektem

8.9.2005 00:00

Proč jíst pohanku

11.11.2003 00:00

Fytochemikálie proti rakovině

17.1.2003 00:00

Přírodní zdroje vitamínů

30.10.2002 00:00

Chutné jídlo z jarní přírody

28.5.2002 00:00

Nepřátelé vitamínů a minerálů

10.1.2002 00:00

První varovné příznaky nedostatku vitamínů

18.10.2001 00:00

Přidat komentář

 
* *