Varovné signály možného nedostatku vitamínů u vašeho dítěte

3.1.2000 00:00
Vitamíny

V mnoha případech mohou deficitní symptomy u vitamínů představovat také příznaky jiných nemocí, a proto je důležité, abyste věděli, co vaše dítě jí a co nejí, a byli schopni tyto informace poskytnout lékaři.

POTŘEBA VITAMÍNŮ U VAŠEHO DÍTĚTE
Bez dostatečného množství faktů je i pro nejlepšího lékaře obtížné stanovit správnou diagnózu.
Například dítěti se zánětem kůže může lékař jednoduše říci, aby nenosilo oblečení z vlny nebo jiného dráždivého materiálu, pokud mu rodiče zamlčeli, že dítě jí hlavně rafinované sacharidy, nepije mléko a zřídka jí vejce a zeleninu - což může naznačovat nedostatek biotinu. Anebo lékař může usoudit, že jasně rudý jazyk vašeho dítěte je reakcí na nějaký lék, který užívá, protože jste se mu nezmínili, že se vyhýbá pokrmům bohatým na vitamíny řady B. Pokud někdo vychází z nesprávného základu, nemůže se dopracovat ke správnému řešení.

PŘÍČINA NEDOSTATKU VITAMÍNŮ U DĚTÍ
Pokud si myslíte, že když má vaše dítě správnou hmotnost - či dokonce nadváhu - nemohou mu přece chybět vitamíny, je to zavádějící. Musíte si uvědomit, že výživa není určena počtem konzumovaných kalorií. Ve skutečnosti takové pamlsky - zvláště ty bohaté na rafinovaný bílý cukr a ty, které jsou chemicky zpracované, emulgované a přibarvované - potřebují pro strávení a látkovou výměnu vitamíny B-komplexu. A jestliže vaše dítě nedostává dostatek těchto B vitamínů v denní potravě, jeho tělo si vezme ty, které již jsou nezbytné pro jiné využití, a to může být příčinou pozdější nemoci.

DALŠÍ PŘÍČINY NEDOSTATKU VITAMÍNŮ U DĚTÍ
  • Malé dítě, které opakovaně zvrací při krmení, bude asi mít nepřiměřený přísun potravy, a proto také nepřiměřený přísun vitamínů.
  • Při nemoci nebo při velmi rychlém růstu dřívější strava, která byla přiměřena, již pro zajištění nezbytných živin nepostačí.
  • Střevní choroby nebo špatná funkce orgánů způsobují špatné vstřebávaní vitamínů.
  • Jednou z příčin může také být nedostatek tuku ve stravě, nutného pro dobré vstřebávání vitamínů rozpustných v tucích. Deficit se neprojeví ze dne na den, je proto mnohem lepší, když si všimnete, že vyvstává najevo, než když budete čekat, až bude potřebná živina úplně vyčerpána. ( Nedostatek vitamínu B12, se může projevit až za pět tet od okamžiku, kdy tělo vyčerpalo jeho zásoby. )

    VAROVNÉ SIGNÁLY MOŽNÉHO VZNIKU DEFICITU VITAMÍNŮ

    Vitamín A
    Zhoršené vidění v noci, průjem, střevní infekce, hrubá, suchá kůže, častá ječná zrna, četné skvrny na kůži.

    Vitamín B (thiamin)
    Ztráta chuti k jídlu, snížená duševní bystrost, špatná paměť, podrážděnost, nedostatek energie.

    Vitamín B (riboflavin)
    Koutky (u rtů), puchýře, červený jazyk, pocity řezavé bolesti pod víčky; šupinaní kůže okolo nosu, na čele a uších, citlivost na světlo.

    Vitamín B (pyridoxin)
    Nízká hladina cukru v krvi, praskliny kůže okolo úst, škubání ve svalech, podrážděnost, zánět kůže v okolí očí, necitlivost a křeče v končetinách, pomalé učení, časté močení.

    Vitamín B12
    Bolestivost ramen a nohou, mravenčení v končetinách, špatná paměť, koktání, pocity bolesti v ústech, potíže s chůzí, pomalé reflexy.

    Biotin
    Únava, nevolnost, deprese, suchá kůže, svalové bolesti, nespavost.

    Cholín
    Zablokované ledvinové průchody, žaludeční vředy.

    Kyselina listová (folacin)
    Červený jazyk, průjem, střevní potíže, nízká hladina hematokrytu.

    Inositol
    Ekzém, zácpa.

    Niacin
    Ztráta chuti k jídlu, špatné dýchání, zánět dásní a bolesti sliznice ústní dutiny, bolesti hlavy, závratě, poškození kůže, žaludku a trávicího ústrojí.

    Kyselina pantothenová
    Únava, poruchy spánku, horké nohy, nevolnost ( k nedostatku dochází zřídka, protože kyselina pantothenová je ve většině potravin ).

    Vitamín C
    Snadné odřeniny, krvácení dásní, krvácení z nosu, bolesti v kloubech, pomalé hojení ran.

    Vitamín D
    Měknutí lebky, zvětšení kloubů, křehké kosti, nohy do "o".

    Vitamín E
    Možná anémie u novorozeňat s předčasným porodem nebo u novorozeňat s nízkou hmotností.

    Vitamín F
    Křehké vlasy, lupy, suchá pleť, křehké nehty.

    Vápník
    Podrážděnost, křeče, bolesti kloubů, kažení zubů.

    Jód
    Pomalé učení, obezita, špatná paměť.

    Železo
    Bledost, únava.

    Hořčík
    Škubaní ve svalech, duševní dezorientace.

    Fosfor
    Pomalý růst, nezdravé zuby.

    Draslík
    Nervozita, nespavost, zácpa, únava, akné.

    Bílkoviny
    Únava, pomalý růst, nelesklé vlasy, lámavé nehty, nechuť k jídlu.

    Sodík
    Větry, úbytek na váze ( řídké díky tomu, že děti jedí hodně slaných jídel ).

    Zinek
    Bílé skvrnky na nehtech, špatná schopnost soustředění, únava, snadné podléhání infekcím.


    zdroj: Dr. Earl L. Mindell - Potraviny -zázračné léky 2.
  • Související články

    Energie

    7.1.2000 00:00

    Přehled komentářů

    zobrazit všechny komentáře 

    Určitě dávat, ale ne pořád. Dětem dávám vitamíny na podzim a přes...
    Jarka  |  2.12.2013 19:25

    Tento příspěvek byl psán do rubriky, jak se zbavit lupů, nwxhápu, kdo...
    jana  |  25.3.2014 10:38

    Oprava: tento komentář byl psán do rubriky, jak se zbavit lupů,...
    jana  |  25.3.2014 10:41

    Dobrý den, já jsem matka od dvou dětí a včera jsem se bavila se...
    Anna V.  |  7.10.2015 11:26

    Kažké dítě má jinou imunitu, doplňky ne, protože pokud jsou třeba...
    Klára  |  7.10.2015 14:02

    zobrazit všechny komentáře

    Přidat komentář

     
    * *