Zajímavosti o vitamínu C

13.10.2000 00:00
Vitamíny

Vitamín C patří k nejčastěji užívaným vitamínům. Většině lidí je známý jeho preventivní účinek proti nachlazení a chřipce. Vitamín C má i plno dalších velmi důležitých funkcí pro organismus. Jeho účinky by měli především ocenit lidi z velkoměst, kuřáci, alkoholici, staří lidé, a ženy užívající hormonální antikoncepci. V některých případech bychom však s jeho užíváním měli být opatrní.

Vitamín C je významný antioxydant, což znamená že zneškodňuje volné kyslíkové radikály, vznikající při metabolismu buněk. Tyto agresivní molekuly mohou poškozovat buněčné membrány a přispívat ke vzniku rakovinového bujení.

  • Vitamín C hojí rány a přispívá k regeneraci organismu.
  • Podporuje snížení hladiny cholesterolu a krevního tlaku.
  • Zlepšuje vstřebávání železa.
  • Vitamín C je důležitý pro tvorbu kolagenu. Působí preventivně na vznik vrásek, rozšířených žilek a křečových žil.
  • Napomáhá k produkci protistresových hormonů.
  • Působí jako přírodní projímadlo.
  • Snižuje častost tvorby krevních sraženin.
  • Působí preventivně proti virovým a bakteriálním infekcím.
  • Zabraňuje přeměně dusičnanů obsažených v zelenině, vodě či uzeninách na nebezpečné nitrosaminy způsobující rakovinu.
  • Nejčastěji užívaná denní dávka je v rozmezí od 250 mg do 4 g.

    Příjem nadměrného množství vitamínu C (kyseliny askorbové) může vést ke vzniku oxalátových a močanových ledvinných kamenů. Proto lidé, kteří užívají pravidelně dávky vyšší než 750 mg, by měli zároveň užívat hořčík (magnézium) a pít dostatečné množství vody.

    Při dávkování přesahujícím 10 g se může objevit průjem, nadměrné močení a kožní vyrážka. V takovém případě snižte dávku.

    Současný pravidelný příjem vysoké dávky kyseliny askorbové a aspirinu může vyvolat podráždění žaludku, které může skončit až žaludečním vředem.

    Těhotné ženy by neměli užívat více než 5g vitamínu C denně. V opačném případě se u plodu může vyvinout závislost na vysokých dávkách vitamínu a po narození se bez pokračování maximálního příjmu vitamínu C rozvinou příznaky kurdějí ( nemoc z nedostatku ).

    Žvýkací formy vitamínu C mohou poškodit zubní sklovinu.

    Vysoké dávky vitamínu C mohou měnit výsledky vyšetření krve a moči. Mohou též překrýt přítomnost krve ve stolici. Je proto nutné před laboratorním vyšetřením informovat lékaře o užívání vitamínu C.

    Diabetici musí myslet na to , že při přijímání vysokého množství vitamínu C může být stanovení cukru v moči nepřesné. Některá léčiva proti cukrovce (např. chlorpropamid) mohou ztrácet při kombinaci s vitamínem C účinek.

    Pacienti s rakovinou léčeni chemickými preparáty či ozařováním by neměli užívat vitamín C.

    Megadávka vitamínu C může z těla vyplavit vitamín B12 a kyselinu listovou. Je třeba se ubezpečit , že máte zaručený alespoň minimální příjem těchto vitamínů.

    Autor: mk

    Vitamín C se dá zakoupit na http://www.001shop.cz

    • linkuj | google | vybrali SME komentovat | tisknout | doporučit

    Přehled komentářů

    zobrazit všechny komentáře 

    chtěl bych mít tvoje starosti.
    Granvin,  |  4.11.2009 20:28

    Granvin, to mi nemusíš vysvětlovat, píšeš na Doktorku dlouho a vím,...
    Vanda  |  4.11.2009 20:31

    Vanda Já Se zaměřuju převážně na Calivitu, ale třeba Vilcacoru beru...
    Granvin  |  5.11.2009 08:14

    Autore článku, chybám v textu se asi nevyhne nikdo, ale pokud chcete...
    Tia  |  1.3.2012 20:50

    Rád by som podotkol, že obličkové kamene z vitamínu C sú lekársky...
    Peter  |  19.4.2012 20:16

    zobrazit všechny komentáře

    Přidat komentář

    Přihlásit Registrovat

     
    * *
    reklama
    reklama

    Další články z rubriky

    Včelí pyl pro zdravou prostatu

    16.5.2012 00:01

    Bromelain pomáhá při zánětu vedlejších nosních dutin a urychluje hojení ran.

    10.5.2012 00:01

    L-karnitin: Pomocník při sportu i pro nemocné srdce

    19.4.2012 00:01

    Omega 3 masné kyseliny pomáhají ochraňovat periferní nervy po zranění

    23.2.2012 00:01

    Výtažek z hroznových jader - významný antioxidant

    13.2.2012 00:01

    Draslík pomáhá snižovat krevní tlak

    20.1.2012 00:01

    Šest způsobů, jak zlepšit vstřebávání železa

    5.1.2012 00:01

    Gold Specifics řada od firmy Solgar

    21.12.2011 00:01

    Jód a jeho význam pro lidský organismus

    20.12.2011 00:01

    DLPA pro dobrou náladu a proti přejídání o Vánocích

    8.12.2011 00:01

    reklama

    Poslední aktivní témata diskuse

    Cipralex

    Komentářů: 10167 | Poslední komentář: 17.5.2012 12:56

    nuvaring

    Komentářů: 938 | Poslední komentář: 17.5.2012 12:52

    Diamantová voda

    Komentářů: 454 | Poslední komentář: 17.5.2012 12:52

    Silvova metoda-podvod,nebo sekta?

    Komentářů: 309 | Poslední komentář: 17.5.2012 12:49

    ALS - amyotrofní laterální skleróza

    Komentářů: 4658 | Poslední komentář: 17.5.2012 12:41

    Rubriky

    Posílání novinek

    Nechte si posílat novinky o dění na našem serveru.

    Kyselina hyaluronová
       
    Kde jste: Hlavní stránka > Vitamíny > Zajímavosti o vitamínu C

    registrace | přihlásit se