6 nejčastějších příčin nedostatku vitaminu D

Mějte na paměti, že množství vitamínu D získané z potravy je zanedbatelné ve srovnání s tím, které bychom měli získat díky slunečnímu záření.

Omezená expozice slunečnímu záření
Někteří z nás žijí v severních zeměpisných šířkách, nosí dlouhé šaty, nebo mají práci, která se odehrává především v interiéru. Také opalovací krém inhibuje produkci vitamínu D.

Tmavá kůže
Lidé s tmavou kůží mají vyšší hladiny melaninu, pigmentu, který snižuje schopnost pokožky, aby se tvořil vitamin D, pokud je vystavena slunečnímu záření.

Ledviny a jaterní funkce
Tyto orgány hrají důležitou roli při konverzi vitaminu D na jeho aktivní formu, takže ledvinové nebo jaterní onemocnění může snížit schopnost těchto orgánů vytvořit biologicky aktivní formy vitaminu D v těle.

Přísná vegetariánská dieta
Potravinové zdroje, které obsahují vitamín D jsou většinou živočišného původu, jako jsou ryby a rybí oleje, vaječné žloutky, sýr, obohacené mléko a hovězí játra.

Zažívací problémy
Určitá onemocnění jako je Crohnova nemoc, cystická fibróza a celiakie mohou snížit schopnost střev absorbovat vitamin D z potravy.

Obezita
Obezita může způsobit nízkou hladinu vitamínu D. Výzkum naznačuje, že vitamin D může uvíznout “v pasti“ uvnitř tukové tkáně, takže je ho méně k dispozici v našem krevním oběhu.

Zdroj: EyesPopping

Příjde vám tento článek zajímavý? Pošlete ho dál!
Diskuze ke článku
Přidat komentář

Komentáře (7)

  • Obrázek uživatele daly.leos@gmail.com
    daly.leos@gmail.com (anonym)

    Dobrý den, nabízím k prodeji výrobky značky ARTISTRY, Nutrelite vyživu a další. V Praze a okolí. Případně zaslání poštou po celé ČR. Bezplatné poštovné. V případě zájmu mě kontaktujte: 606221684 Leoš

    Lis 08, 2014
  • Obrázek uživatele Radka
    Radka (anonym)

    Atistry fakt neznám, já si kupuju normálně vitaminy pro maminky s D3 a kyselinou listovou Famibion

    Dub 01, 2016
  • Obrázek uživatele Mája
    Mája (anonym)

    Artistry je kosmetika, byla sem kdysy na jejich předváděčce a nezaujalo mě to. Femibion taky používám, teď zrovna při kojení.

    Dub 23, 2016
  • Obrázek uživatele Magda
    Magda (anonym)

    Artistry je kosmetika, byla...Ahoj a femibion má to kojení nějak podporovat? nebo to užíváš jen tak?

    Kvě 31, 2016
  • Obrázek uživatele Simča
    Simča (anonym)

    A o třeba femibion obsahuje?

    Črv 30, 2016
  • Obrázek uživatele Nella
    Nella (anonym)

    A o třeba femibion obsahuje?Metylalkohol.

    Črv 30, 2016
  • Obrázek uživatele Damoša
    Damoša

    podpora kojení? nikdy jsem to neslyšela. Je ale pravda, že některé ženy ho užívají v době plánování miminka

    Čer 01, 2018

Přidat komentář

Reklama

Reklama