Antioxidanty a volné radikály

Volné radikály jsou sloučeniny kyslíku vznikající jako vedlejší produkty buněčného metabolismu. Pokud nejsou dostatečně inaktivovány poškozují buněčný aparát. Může dojít k poškození genetické informace buněk a k náhodnému dělení vedoucímu ke vzniku zhoubných novotvarů.

Volné radikály se také podílejí na rozvoji arteriosklerózy (poškození buněčné stěny ukládáním tuků) a tím zvyšují riziko tvorby krevních sraženin, urychlují proces stárnutí tělních tkání. Pravděpodobně mají vztah í ke vzniku kornatění cév, cukrovky, revmatické artritidy, ale i Alzheimerovy a Parkinsonovy nemoci (Alzheimerova nemoc = předčasná degenerace mozkové kůry; Parkinsonova nemoc = klidový třes a porucha svalového napětí v důsledku poškozeni mozkových center).

Látky neutralizující účinek volných radikálů se nazývají antioxidanty, svou činností přispívají k ochraně imunitního systému. Jednotlivé složky antioxidační skupiny se vzájemně podporují při potírání volných radikálů. Do této skupiny látek patří vitaminy A, B6, C, E, zinek, selen. V ekologicky silně znečištěných oblastech nestačí pouze pestrá strava, bohatá na zeleninu a ovoce. Je vhodné přidávat tyto látky v koncentrované, biologické formě ve formě potravinových doplňků. Vitamínové doplňky by však vždy měly být vyrobeny z přírodních zdrojů. Vstřebatelnost syntetických vitamínů je sporná.

Autor: mk

Příjde vám tento článek zajímavý? Pošlete ho dál!
Diskuze ke článku
Přidat komentář
Zařazení na fórum: 

Komentáře (412)

  • Obrázek uživatele Karel
    Karel (anonym)

    No já si kupuju avilut a ty vitamíny obsahuje ale hlavně je důležitý lutein

    Črv 04, 2016
  • Obrázek uživatele Magda
    Magda (anonym)

    Lutein je dobrý na oční sítnice že?

    Črv 31, 2016
  • Obrázek uživatele Filip Grznár
    Filip Grznár (anonym)

    Lutein je dobrej na píču

    Zář 05, 2016
  • Obrázek uživatele TomasG
    TomasG (anonym)

    Jako dobrý antioxidant je Squalene 1000 od Australian remedy. Je ze žraločích jater a posiluje imunitu

    Led 17, 2017
  • Obrázek uživatele Miška77
    Miška77 (anonym)

    Jojo Squalene je moc dobrý. Hlavně teď přes zimu značně posiluje imunitu. :)

    Feb 26, 2017
  • Obrázek uživatele Pietro4
    Pietro4 (anonym)

    A co třeba Liquid Calcium jako doplněk stravy na kosti? :)

    Bře 01, 2017
  • Obrázek uživatele Pavlousek9
    Pavlousek9 (anonym)

    LqC je vyborne. Mivam hodne pohybu (tance) pri sve praci a casto me chytaji krece. Tekute kalcium mi ale dost pomohlo a ja se tanci muzu venovat naplno. :)

    Bře 01, 2017
  • Obrázek uživatele Pavlousek9
    Pavlousek9 (anonym)

    A taky mj. posilňuje kosti a snižuje jejich křehkost. :)

    Bře 01, 2017
  • Obrázek uživatele Jizík
    Jizík (anonym)

    Jeden z nejsilnějších...Tady je výborný článek o antioxidantech - http://zdravi-hubnuti.cz/proc-se-dopovat-antioxidanty/. Většinu jich znáte, a co né, se tady dozvíte.

    Bře 12, 2018
  • Obrázek uživatele J. Hrzal
    J. Hrzal (anonym)

    Jeden z nejsilnějších...Četl jsem, že melatonin si vyrábí tělo samo v hluboké spánkové fázi. Podmínkou je úplná tma v prostoru, kde spíme. I pouhý pohled na svítící číselník digitálních hodin při nočním probuzení zastaví jeho tvorbu na další dvě hodiny. Proto, pokud máme kvalitní spánek, neměl by nám chybět. Naopak bych byl velmi opatrný na syntetické suplementy.

    Čer 06, 2018
  • Obrázek uživatele !
    ! (anonym)

    Četl jsem, že melatonin si...Papír a internet snese všechno, i báchorky o absolutním zatemnění místnosti pro spánek.

    Čer 07, 2018
  • Obrázek uživatele P. Lukáčová
    P. Lukáčová (anonym)

    Ja jsem si dostatečně četla o této houbě https://www.nootropik.cz/produkty/lion-s-mane-mushroom--koralovec--hericium-erinaceus-20-tob/ většina látek zde má antioxidační účinky. Byla jsem účinkem překvapená

    Čer 22, 2018

Stránky

Přidat komentář

Reklama

Reklama