Bór je důležitý pro zdravé kosti stejně jako vápník, hořčík a vitamín D

Bór podporuje metabolismus vápníku, forforu a fluoru v organismu. Je důležitý pro různé enzymatické reakce. Společně s vápníkem, hořčíkem, křemíkem a vitamínem D reguluje metabolismus a růst kostí.

Bór pomáhá při vštřebávání vápníku, prevenci řídnutí kostí a revmatoidních zánětů kloubů.

Nedostatek bóru může vést k zpomalení růstu či k osteoporóze a zlomeninám kostí.

Zdroje bóru: luštěniny, ořechy, čerstvé ovoce a zelenina

Doporučená denní dávka: 0,3 - 3 mg

Příjde vám tento článek zajímavý? Pošlete ho dál!
Diskuze ke článku
Přidat komentář
Zařazení na fórum: 

Komentáře (5)

  • Obrázek uživatele Lenka
    Lenka (anonym)

    Bohužel mne čeká operace kolene, pohmoždila jsem si ho na lyžích, ale zároveň ještě kojím malou, nevíte jestli mohu brát prášky od bolesti, když kojím?

    Bře 07, 2019
  • Obrázek uživatele Jana
    Jana (anonym)

    Byla jsem na plastice prsou, abych nemusela užívat analgetika vnitřně, tak jsem si připlatila za pumpičku, která mi přes katetr vedla analgetikum přímo do rány.

    Bře 09, 2019
  • Obrázek uživatele Chemik
    Chemik (anonym)

    Boritany a kyselina boritá jsou podezřelé z karcinogenity a teratogenity.

    Bře 10, 2019
  • Obrázek uživatele Lenka
    Lenka (anonym)

    A to jste musela mít dvě? aby to bylo do každého prsa zvlášť?

    Bře 11, 2019
  • Obrázek uživatele Jana
    Jana (anonym)

    Ne ne nemusela jsem mít dvě, byl u ní rozdvojený katetr, takže to šlo do obou ranek, musela jsem si zajít před operací do lékárny, kde jsem zaplatila 4 tisíce korun, a lékárna ji doručila přímo do nemocnice.

    Bře 13, 2019

Přidat komentář

Reklama

Reklama