Cholin

Cholin patří do skupiny B vitamínů. Pokud v těle chybí může dojít k ztukovatění (steatoze) jater. Cholin je zastoupen ve stravě a v těle většinou v relativně velkém množství. Tělo může cholin vytvářet z aminokyseliny methionin za pomoci vitamínu B12 a kyseliny listové.

Cholin je rozpustný ve vodě a alkoholu. Do těla se vstřebává ve střevech a vylučován je nejčastěji močí.

Cholin pomáhá při transportování tuků v organismu a je prevencí před ukládáním tuků v játrech. Pracuje společně s inositolem, dalším vitamínem ze skupiny B, na přeměně tuků a cholesterolu.

V kombinaci s mastnými kyselinami a fosforem vytváří lecitin, který je velmi důležitou součástí nervových buněk.

Cholin je jednou z mála látek , která proniká bariérou mezi krví a mozkem (hemo-encefalická bariéra), která chrání mozek před rozličnými složkami z potravy. Cholin vstupuje přímo do mozkových buněk, kde vytváří chemické látky podporující paměť.

Největší množství cholinu obsahují ryby a plody moře. Další zdroje jsou ořechy, luštěniny, jablka, červená řepa, játra, vaječný bílek, otruby a pivovarské kvasnice.

Dlouhodobý nedostatek cholinu může způsobit cirhózu (ztvrdnutí jater) steatozu jater (ztukovatění), vysoký krevní tlak a atherosklerozu (ucpávání a tvrdnutí cév).

Terapeutické využití cholinu, resp. lecitinu:


Nefridida (zánět ledvin)

Poškození jater

Hypertenze (vysoký krevní tlak)

Onemocnění srdce

Vhodnější je vždy podávat cholin s inozitolem či lecitin.

Upozornění: Příjem vysokého množství cholinu a licitinu může způsobit průjem, nevolnost, slinění, zápach z úst či depresi.

V potravinových doplňcích naleznete cholin ve Lipotropních faktorech a v lecitinu.

Komentáře (4)

  • Obrázek uživatele monika
    monika (anonym)

    Mám dotaz,dá se zakoupit v lékárně potrav.doplněk,který obsahuje cholin?Pokuď ano,jak se nazývá?

    Pro 04, 2006
  • Obrázek uživatele Monika
    Monika (anonym)

    Přípravek obsahující cholin se jmenuje Lipovitan a dostanete jej v každé lékárně.

    Led 17, 2007
  • Obrázek uživatele Monika 2
    Monika 2 (anonym)

    Cholin je krome spalovacu tuku, lecitinu a lipovitanu tez v Lipotropnich faktorech - viz. http://www.001shop.cz/Lipotropni-faktory . Tam je ho asi nejvyssi mnozstvi.

    Led 17, 2007
  • Obrázek uživatele Dvořák
    Dvořák (anonym)

    MUDr.Sobotková na neurologii ze Sokolova nedokáže při léčbě pacientovi říci, že Orfiril long způsobuje steatozu jater a je vhodné při léčbě mít dostatek cholinu ve stravě ze sóji.

    Čer 29, 2015

Přidat komentář

Reklama

Reklama