Není pochyb o tom, že nedostatek vitamínu E snižuje plodnost mužů i žen. Vitamín E byl  objeven jako faktor plodnosti samic krys již v roce 1922 a o dva roky později byla jeho funkce objevena i u samců krys. Byl znám jako vitamín plodnosti a často zaměňován za sexuální vitamín. Úloha vitamínu E v plodnosti lidí nebyla samozřejmě nikdy přímo prokázána - pro takové výzkumy nebylo možno sehnat potřebné dobrovolníky. Přímé důkazy z výzkumu mnoha živočišných druhů a nepřímé důkazy u lidí jsou však výmluvné.
V dnešní době je psychická zátěž pro většinu lidí každodenním jevem. Neprojevuje se pouze v podobě pozitivního stresu, který člověka aktivizuje a někam posouvá, ale stále více ?se objevuje také v podobě chronického traumatického stresu, který je pro lidský organizmus velmi destruktivní.
Jako u většiny živin může i u hořčíku existovat riziko příliš vysokého příjmu. Ze stravy toto nebezpečí nehrozí, ale připadá v úvahu například po excesivním užití doplňků stravy obsahujících hořčík nebo samozřejmě při nitrožilním podání. Při předávkování suplementy s hořčíkem je prvním varovným příznakem průjem, poté mohou následovat bolestivé křeče v břiše a nevolnost.
Tato kyselina se přirozeně vyskytuje v hovězím mase a mléčných výrobcích, ale má to jeden háček - krávy musí být paseny na zelených pastvinách. Pokud tomu tak není, obsah CLA se v mase a mléce velmi razantně snižuje a nám chybí. Přitom CLA má prospěšné účinky pro organismus, zejména při snižování ukládaní tělesného tuku a při léčbě vysokého krevního tlaku.
Výsledky studií prováděných na velkých počtech osob ukazují, že dlouhodobý nedostatek hořčíku může vést k častějšímu výskytu vysokého krevního tlaku (hypertenze), poruchám srdečního rytmu a infarktům myokardu.
Jednou z nejvýznamnějších spánkových poruch je porucha cirkadiálního rytmu. Tento rytmus u lidí ovlivňuje nejen spánek, ale i chování, hladinu hormonů, tělesnou teplotu či metabolismus. "Cirkadiální rytmus je určován centrálními biologickými hodinami člověka a jejich činnost pomáhá řídit denní světlo," vysvětluje přední odbornice prof. MUDr. Soňa Nevšímalová, DrSc. Po setmění začíná lidské tělo vylučovat spánkový hormon melatonin, který je určující pro rytmus spánku. Ten je signálem, že je vhodný čas ke spánku.
Bór je životně důležitý stopový minerál, který je prospěšný normálnímu růstu a zdraví těla. Pomáhá při artritidě, osteoporóze a též snižuje menopauzální příznaky. Předpokládá se, že zlepšuje přirozenou schopnost lidského těla absorbovat vápník a hořčík.
Oxid křemičitý získaný z mořského prášku z červených řas (Lithothamnium coralloides) je zdrojem přirozeného stopového prvku křemíku. Křemík se nachází v nerafinovaných zrnech a v některých zdrojích mořských živočichů, včetně mušlí. Křemík byl pozitivně spojen se zdravím kostí a je nazýván minerálem krásy.
Rutin je typ bioflavonoidu, který se vyskytuje v černém čaji, v pohankových otrubách, v mnoha citrusových plodech (v bílé dužině) a dokonce i v jablečných slupkách. Je také dostupný jako doplněk stravy. Rutin pomáhá tělu využívat vitamín C a vyrábět kolagen (stavební blok pojivových tkání), může být použit při léčbě stavů jako jsou hemoroidy, vysoký krevní tlak (hypertenze) a může také pomoci snížit hladinu cholesterolu. Doporučená denní dávka rutinových doplňků podle Nutritional- Supplements-Health-Guide.com je dvě 500mg tablety denně.

Stránky

Reklama

Reklama