Panická porucha 4

Krakonoško, seš přetažená! Nejsi taky nevyspalá? Jedno k druhýmu, ale věz, že to nejni nic, kde by šlo vo život, ale "jen" nervy :-))) Může to taky bejt v důsledku zablokovaný krční páteře, kerou mohou doprovázet podobný pocity (pálení, mravenčení ap). Zkus lehké cviky na odblokování: zhluboka nadechnout, úklon hlavy pomalu doprava, oči toč a "tlač" co nejvíc stejným směrem. Při návratu hóóódně pomaloučký výdech... a pak to samý nalevo - mělo by to povolit. Dej se do pucu! :-)))

EviKu...myslím, že je to opravdu psychikou. Máš toho poslední dobou na bedrech až příliš a tělo se bouří:-(Měla bys trošku vypnout...já vím, myšlenky a starosti jen tak nezaženeš, ale vem si den volna, pokud je to aspoň trochu možné lehni a dopřej si posilující spánek. Pusť si k tomu nějakou relaxační hudbu a lež. Potřebuješ to. Nic Ti neuteče. Ditule, už je líp? Na srazík se hlásím, ale v téhle zimě se mi nikam nechce...počkala bych na trošku příznivější počasí:-))Kamčo, můžeš mi poslat ten mailik se jménama? Díky:-))Misska, vykašli se na diety...ta nervozita za to nestojí.Vždyť ty jsi pořád hubená, co to je nějakých 60 kg. Při tvé výšce. Hned bycvh s tebou měnila.Lucíku, Ibalgin můžeš k AD. Ptala jsem se na to doktorky, protože ho taky občas potřebuji a řekla že můžu. Taky jsem se jí ptala na alkohol a AD. Nejsem žádná píčka, měla jsem na mysli v létě jedno pivko nebo 2 dc vínka (víc nezvládám:-)) a říkala, že v takovém množství to vůbec nevadí, jen to trochu zesiluje účinky AD.Pajko, vítej zpátky. Je mi líto, že už je pejsánka v nebíčku. Určitě je jí tam dobře.Katarínko, písnu ti mailik. Jsem s tebou.Juditko, co to je za léky?Rokytěnko, tak Maidni...no to by sis notovala s mojím. U nás to taky "řve" věčně.

Vždyť to bylo asi půl hodky potom, co jsem si neurol vzala.Beru ho ráno i večer pořád.Jestli mě nětrefilo,tak ona mě teď hodně zlobí krční páteř k tomu ten pohřeb a všechno kolem, tak to asi má nějaký spojitosti.Nejhorší je ten pocit, že jsem debil.V hlavě vygumováno, musím dávat dohromady slova a dá mě to dost zabrat.I tohle patří k atace? Já si píšu na papír co mám dělat, třeba ofotit inventury a pod.A za chvíli stejně koukám a jsem mimo.Ach jo.

Krakonoško, to ticho... byl klid před bouří... předzvěst, že na tebe něco chystá... varování těla, aby ses připravila, zmobilizovala! Psychika dokáže vyvolat šílený projevy - i to pálení kůže, až máš pocit, že se po tobě jezdí žehlička! To, žes nemohla náhle dýchat a okamžitě se pos... a pocítila slabost v nohou a rukou, vygumováno v hlavě - i to je šlehnutí ataky :-(( Lupni si půlku Neurolu, vše se stabilizuje a ty prožiješ už zbyek dne v poklidu ! :-))) Pozdravuj Krakonoše... a ať ti tam po Marušce pošle pár lesních jahod :-))))))

Ahojík kamarádi...Katarínko, taky mi je moc líto, co se ti přihodilo. Evinka ti napsala moc hezký přízpěvek. Evi, kam ty na to chodíš? Tvoje přízpěvky působí tak krásně, i když jde o tak smutné téma. Ty umíš člověka povzbudit, chtěla bych tě mít doma :-) Sice mám, ale jen virtuálně :-(

Koukám,že tady odrána už někdo je.Chci se zeptat.Evinko, ty jsi asi ta nejpovolanější a jsi na přijmu.Ráno jsem vstala a vše v pohodě.Asi za hodku, takovej útlum, prostě klid,nic mě nebolelo, zvláštní ticho.Pak do pár minut šílený pálení kůže, nemohla jsem dýchat, okamžitě jsem se pos... a slabost v nohou a rukou.Jsem radší v práci, nejsem tu sama, ale v hlavě vygumováno.Co to bylo? je to k nervům?Nebo co?Dík.

Moji nejnejnejmilejší!!! :-))))....... tak si tak pokaždý ráno, dyš vstávám... říkám, že ten, kerej by mne dokázal vysvobodit z těchto každoranních muk, tak budu jeho :-)).... a páč mám jen tu ruku na konci svýho ramene, tak se jí chytnu.... a pokouším se přepravit v místo rachoty, uvařím si kafe, dám cígo, pustím drobet mjuzik (teď jedu největší drasťáky vod Mejdnů) a pokouším se vtělit do novýho dne.... No tíha :-((((((((((((((, tíha k zadušení :-((((((Juditko moje, to víš, že na tebe krs tu operaci myslím: nic se neděje náhodou, takže se to prostě mělo odložit :-)) Jak si na to, prosím tě, přišla, že jsem ve formě a dokonce skvělé??? Opak leckdy bývá pravdou :-((Jirko, tak i na tebe myslím, jak se budeš dneska bořit v tom bazénu :-))Katarínko, vím o tobě!!! :-) Cítila jsem včera, že tu jsi, i když se neozýváš, že nás čteš /a možná potřebuješ/- proto jsem tě vzpomněla... a taky jsem cejtila, že tvé rozpoložení nejni OK :-((.... Nabytí vnitřního klidu, smíření, je vysvobození ze fšech našich outrap. Teď pro tebe onen vnitřní klid bude obzvlášť důležitý! Smrt někoho blízkého je vždycky šok. Při tvém filosofickém pojímaní životní reality si pomůžeš. Mně otec zemřel, když mi bylo 16... a od té doby mi chybí čím dál tím víc! Zajímavé je, že člověk ztrácí rodiče pokaždý v době, kdy zrovna cítí, že je začíná nějak více potřebovat :-((( Smrt patří k životu, byť to zní zvláštně a krutě. Vyplač se, vypiš se (klidně i mně), bojuj o udržení tvého vniřního míru. Opatruj se.... a měj na paměti, že MY jsme s tebou, i kdyby tě každej vopustil!!!!!!, že tady máš Místo, kde se můžeš svalit. Krakonoška ti podává kapesníček s iniciály PP... a já ti hážu pomyslné lano s filmem, kerej si teď musíš pouštět několikrát denně: zavři oči.... a uvidíš louku plnou kopretin, půjdeš po ni a dojdeš k lesu, na lesní mýtinku, uleháš pod voňavou borovici. Je krásný letní den, Sluníčko prosvítá až k tobě... a ty cítíš, jak se tě dotýká, hřeje a prostupuje celým tvým tělem a ty víš, že tě posiluje... Všechno kolem tebe je tu jen a jen pro tebe, je ticho... a tebou prostupuje tvůj vnitřní klid, hladí tě.... a kdes v dáli slyšíš tóny, kerý sice neznáš, ale budou ti bytostně blízké. Cestou zpět pak nezapomeň posbírat pár těch kopretin... a na tý mýtince si slib, že je to místo, kam se můžeš pro to vše, co tě tam prolnulo, vždycky vrátit! :-))... To tvoje místo existuje ! :-))) Myslíme na tebe, jsme s tebou, měj to, prosím, na paměti!!! Buď, prosím, silná. A ozvi se nám.

ahoj děkuji za rady. a psychiatričky se optám jestli mi něco kněmu napíše.snad to už bude konečně dobrý.takhle se to nedá. mám ještě brát ktomu 2x denně magne. ale ty se nedávno brala mě je napsal doktor snad nevadí to.

Brý deň miláčikovia,Diti už je lepsie?hm výpadok elektriny to sa vžy na chvilu citim ako v horore,vsade plno sviecok,v takej chvili sa bojim vliezt do kupelne a sprchoavat sa:))Juditka 27 kil za 5 rokov?no tvoja správa mi na nálade nepridala teda, aké lieky si brala???pri mojich je napisane nechutenstvo a chudnutie a ja mam pocit, že maju opacný ucinok:(ale skusim použit Murphyho zákony a schudnem, proste tomu uverí, že sa mi to podarí a ono sa to podarí!Editka prosím ťa co mas napisane v letaku o Zolofte?je tam napisane priberanie?ty si myslim nepribrala.Lucik apo parox by ti mal zabrat milacikova švagriná berie paroxetin co je vlastne to iste a po týždni ju presla panika, mne tie lieky nerobili dobre, lebo ma utlmovali v sexe nic som necitila, tak som ich zmenila.Katarínka to je mi ?úto, že ti umrel ocko;( úprimnú sústrasť

Dituš, já AD brala, sice minimum, ale brala :-((

Holky moje zlaté, keď som si vás bola večer čítať, chcela som vám napísať že pepina ma akosi prestala mať rada, že ju zvládam, že pociťujem vnútorný k?ud, radosť, pokoj, zmierenie... Stalo sa ale ničo, čo som chcela aby nikdy neprišlo. Nechcela som vám to pôvodne napísať, ale potrebujem mať kontakt s touto

Ahoj, za chvíli jdu do školy, ale nedalo mi to a musel sem si přečíst, co se tu děje nového :-) Držte mi palce, dneska jdu se svým klukem do bazénu tak doufám že mě to tám nechytne, ale nechci se tomu vyhýbat, protože míst a činností kterým sem se vyhýbal už je moc a musím je zas nějak dostat zpátky...

Ahojky, zdravím vás. Tak jsem poslední dny se honila, byla jsem objednaná na operaci (na dnes) a chtěla jsem mít všechnu práci hotovu před tím, než tam půjdu, samozřejmě jsem psala i pokyny co dál (pro případ kdyby něco) a navíc se zas pohnojila pračka a musela jsem všechno prát v ruce a tak jsem se uštvala, že jsem chytla jakous virózu a teď pšíkám každou minutu a balíky kapesníků padají. Na operaci zatím nejdu a jsem z toho rozmrzelá. Toť vše o tom co dělám, Evi. Jsem ráda, že už jsi ve své skvělé formě.Pajko, škoda, žes dobahnila, myslela jsem na tebe často, ale zas jsi tu s námi:))Alberte, napiš nám častěji, na co jsi při svém výzkumu PP přišel. Na co by se mělo myslet? Neříkej, že na fotbal:)))) Chtěla bych pochopit, proč někdy je zle a nepřejde to i když se snažím. Pro změnu se mi někdy na podzim stalo, že jsem jela autem na Fú, hrozná zácpa, a vlastně prvně silně od té doby co nemám AD se mi začla rozjíždět ataka, zas v časovém presu a tak nějak otrávená, jsem si upřímně a vážně řekla, jestli se to rozjede, tak klidně tady vystoupím a lehnu si do parku a jestli někdo bude něco říkat, tak mi to je jedno, prostě jen řeknu, že mi je špatně a polibte mi. A ono to úplně a zcela přešlo! Myslel jsi tohle?Ditušo, Evička ti napsala o pomocné ruce na konci tvého ramene, špatně se to přijímá, ale je to fakt. Mě se to nelíbí, ale vždy když si to připustím, uleví to. Ale i naštve. Je ti alespoň lépe když se pořádně nas.. U mě je to poslední dobou ten jediný hnací motor, poslední dobou už bez toho nejsem schopná uklidit. Lucíku, než jsem ti stačila napsat, že prothiaden na paniku nezabírá, tak už máš naštěstí něco jiného. Hlavně vydrž jestli to ze začátku nezačne hned zabírat. Miss na tvou anketu o přibírání s ADčky, já přibrala za 5 let 27 kg, u těch co jsem brala to bylo napsáno jako nežádoucí účinek. Diety nezabírala, 14 dní jen jogurt k obědu, ani kilo dole. Jestli to tam máš taky napsané, tak diety nemají smysl.Leníku, ahojky hlavně tobě! Já jsem taky měla jeden čas dojem, že jsem neviditelná a dokonce jsem se šla od známých podívat sem na chat, jestli se moje příspěvky nezobrazují jen u mě doma. Dej si pozor na tu práci, ať to nepřeženeš, nebo dopadneš jak já, mám už toho plný zuby,kolikrát depka, že už nic jinýho nežpráci neznám, myslím, že bych na tom byla líp, kdybych furt nepracovala.

Pajko, vítej!!!!!!! Pejska je mi upřímně líto, ale v psím nebíčku ho už nic nebolí a spinká tam na hedvábným růžovým polštářku, kerej se vznáší na bleděmodrým obláčku :-)))

Lázně všem doporučuju, byly ozdravné vypadnutí z pracovního hektična. Celou dobu jsem inklinovala k depresi, ale to já v lednu, únoru, březnu... vždycky, jenom tam je to mnohem mírnější, protože člověk je zdravě aktivní a příjemně opečovávaný... Znovu doporučuji všem, kdo si to mohou časově a finančně dovolit. Ještě si je na jaře zopakujeme a pak bychom měli dokázat vydržet zase až do zimy bez dovolené.Dávali mi tam do pořádku krční páteř, závratě už téměř vymizely, jenom jsem nemohla být tak akční, jak mě nutí můj naturel, ale vláčně protahovací, i procedúry jsem měla mírnější, např. makké techniky nahradily mé oblíbené skotské střiky, které paní dr.zhodnotila ako príliš agresívne na moj stav. Tak jsem byla vláčně protahována. Taky jsem myslela moc často na vás a jednu věc doporučuju všem: Kdykoliv na vás jenom trošinečku sáhne úzkost, hned se hluboce nadechněte a začněte předlouze a přehluboce dýchat. Je to diskrétní způsob, žádné pomůcky, lze použít kdykoliv, kdekoliv, prakticky okamžitě upravuje hladinu kyslíku a zcela jistě brání úzkostné ztuhlosti. Působí automaticky relaxačně. Neměla jsem sice ataky, ale když leží člověk skoro půl hodiny zamotaný jako novorozeně v horkém bahně, může mít chuť prchnout, ale dech a zkrocení myšlenek směr pozitivno to srovnaly. Vím, že to není žádná převratná novina, ale zkoušejte praktikovat při každém sebemenším náznaku paniky, při každé příležitosti, i při usínání. Jo a vystačila jsem většinu dní opravdu jen s Neurolem 0,25 mg, což je u člověka s 30 lety na benzodiazepimech vážně úspěch i důkaz, že nejsem závislačka...Dito, ptala ses, jaké mám krevní testy. Snažím se je mít 2-3x do roka a zatím bylo vždy vše zcela v normě. AD mi doktor nikdy nepředepsal a účinkuje mi to, co beru, tedy nemám důvod experimentovat. Neli, vzpomínám. Myslím, že jsi kdysi psala, že jsi ještě neviděla ve skutečnosti člověka s PP, tak by ses měla zastavit a já se bych posloužila jako panikářka in natura.Báro, přemýšlím, jestli Ti nemám napsat instrukce ohledně lázní.Evi R, všichni PP nechceme, jenže nenapsalas, za co bys ji vyměnila, když by Ti někdo řekl: "OK, nebudeš mít PP, ale jakýkoliv zdravotní problém, který si sama vybereš..."Tak to bylo myšleno. Osobně jsem nepřišla na nic...A zdravím všechny, všechny, kteří sem chodí, třeba jen číst...a přeju dny i noci bez úzkosti i dost sil!!!

Už jsem dobahnila...Jsem smutná, přesmutná, protože od pondělka už není ta naše nejhodnější psí holčička :(((

Lucíku, tu třezalku s Apo-paroxem určitě nemíchej!!!! Taky to nejni třeba, AD zaberou :-)))Coalo - prospat sexuální zážitek je hřích! :-))))Co dělají: Ibri, Eva S. Jindrulinka,Katarína, Ája, Juditka, Romanka, Nika, Jitulinka, Drahuška, Anička, Palo, Lucie, Martinka, Radky... a ev. Karelm, Karel, Petr, Tom??? A co ty, Pajko, už ses dobahnila? A ty, Luku, kdy nám zas pošleš drobet noční dekadentní poézie???

Až půjdeš k tomu psychoušovi, tak se ho optej, jestli by tě ještě nejistil pohotovostním Lexaurinem, nebo Neurolem, Defobinem, Xanaxem ap., páč když lapneš ataku, je dobré mít u sebe tento lék první pomoci - zabírá většinou do 10 minut... A co magnézko ti nedala na tu třesavicu? :-))

no jsem zvědavá jak mi bude ráno mám začít od půlky za týden na 1x-1x.jen sem koukala dát si bacha na třezalku.že zvyšuje než.učinky

Lucík, Ibalgin můžeš stopro k Apo-paroxu!