Začněme hubnout dneska 2. 5. 2005!!!!!!

Lindo, taky tě moc vítám :o) Když budeš opravdu chtít, tak té svojí vysněné váhy určitě docílíš. Držím Ti palce :o)Já pádím na oběd, dneska si dám kuře se zeleninou.

Lindo to znam, take jsem lina a ke sportu se zas tak moc nedokopu....holky to o me moc dobre vedi, prisla jsem na to ze to co mi nevadi je svizná chůze, a cviceni doma podle kazety, nebo chozeni doma na steperu.......

Ahoj Lindo, vítej. Já nikdy nezhubla, zatím to není moc velký výsledek, ale já jsem chtěla jen pár kg. Holky jsou tady skvělé, hrozně moc mi to pomáhá.Jídelníček na další 3dnysn: 1 graham rohlík + troj.tav.sýrao: těstovin.salát - zelenina, jogurtsv.: 2 knuspiveč.: ovesná kaše, trochu kakaa2več: zelninasn: piškoty, čajo : rýže, sojové masosv: jogurtveč: puding s nízk.mlékem2več: 1 vař.kukuk.klassn: cornflakes+mlékoo : tvaroh.pomazánka,knuspisv: zeleninaveč: brambory, plátek kuř.masa2več: jogurtPůjde to takhle? budu se snažit jíst jen do polosyta, ale přesně si nebudu odvažovat porce, potom jsem zbytečně nervozní.

Abych pravdu řekla, když se mě večer manžel zeptá, co jsem celý den jedla, mám pocit, že nic a když si to napíšu, tak se zděsím. Zítra si budu poctivě psát každé sousto a večer vám vše napíši, nejsem si jistá, že si dnes na vše vzpomenu:za dnešek jsem snědla 2 jogurty a kousek hroznuFlóru používám, je to výborná věc, malá je zlatíčko, takže se právě moc nezapotím .o) a pak mám manžela, který přijde z práce a je schopen se o malou starat sám, takže rozhodně čas na sport by byl, jen jsem líná, ale na čas se vymlouvat nemohu.

Jeee Emicka, moje kamaradka ma take Emicku :o)) je to krasne ziva holcicka...omlouvam se za sve nadseni :o))))Lindo urcite to pujde, jiste ale pomalu, a prave kdyz to jde jiste a pomalu tak je to trvale.Jinak ti take muzu doporucit web www.flora.cz ktery pouzivame pro pocitani denniho prijmu potravy a snazime se dodrzovat hranici kolem 5000 KJ za den.Prosim moc o ten jidelnicek.....

No právě kojení je problém. Rodila jsem císařským řezem a už jsme to s Emičkou nějak nezvládly. Kojení je prý nejlepší dieta a ze svého okolí to mohu jen potvrdit :o) Navíc mi po císaři zůstalo hrozné břicho.

Ahoj Lindo vitam te mezi nama, tve odhodlani je veliké a tak si myslim, ze by se ti tve predstavy mohli krasne vyplnit. Tak jak si si to rozplanovala je urcite dobré, kdybys napsala ze chces mit za 4 mesice 58 kg asi by to tak uplne neslo.Muzu te poprosit, napis sem svuj jidelnicek takovy nejaky bezny a mi ti napiseme co si o nem myslime, co bychom udelalai jinak, jak pises mas male miminko, coz je jiste zahul...ale presto se zeptam jestli stihas nejaky sport a jiny pohyb nez kolem miminka...ktery je jiste narocny, ale jen se ptam. Jinak ja mela vloni take 79 kg jednou az 83, zhubla jsem rychle na 68 pak zase nabrala a zasekla se na 75 ted se mi poprve od kvetna ukazala 6 na zacatku a jsem stastna, hubnu pomalu ale trvale!!!Libko zitra jdu take na lymfatickou masaz...jen pro informaci jak dlouho u vas trva a kolik stoji???Jinak moje maserka je jednicka, jak si psala o Reiki ona ma 3 stupen mistr, ale jeste jsem to nezkusila, trochu se toho bojim....muzes mi prosim o tom neco napsat? Kamaradka mi rikala ze pokud to nekdo neumi muze hodne ublizit, misto aby spatnou energii premenil na dobrou dava dal spatnou energii a jeste vic ublizuje, ale 3 stupen uz je dobrej ne???

Ahoj Lindo, zdravím tě a ujišťuji tě, že se ti podaří všechno, co si přeješ. Chce to pevnou vůli, cíl máš určený, jen zvolit ten správný postup.Mělo by to probíhat tak, aby jsi se cítila dobře. určitě kojíš, jinak, gratuluji k holčičce.Jestli kojíš, tak stejně nemůžeš moc omezovat.Jestli jsi už před porodem bojovala s nějakým kilem navíc, tak máš všechno určitě v malíčku - kalorické hodnoty a vůbec, jak by to mělo být.Pro začátek snad stačí jen provést změnu ve složení jídelníčku. Zkus psát, jak vypadá tvé jídlo v průběhu dne, co a kolik jíš. Určitě tam najdeš něco, co jde vynechat nebo zaměnit, aniž bys cítila diskomfort.Nechceš hubnout rychle ani drasticky, to je dobře.Co je hlavní, udržuj si dobrou náladu, dbej o vzhled, úpravu a oblečení, i když jsi na mateřské ,tak můžeš vypadat hezky.ostatně, maminkám to moc sluší.Držím ti palce, určitě to dokážeš.

Ahoj holky. Už pár dní vás pozoruji, pročítám příspěvky a až na to pošťuchování kdo kdy co řekl to tu vypadá skvěle. Netuším, zda se k vám mohu přidat a tak se ptám. V kostce něco o mně:výška 164 cmváha 79 kgJe mi téměř 28 let. Do 18 let jsem vážila 52 kg, pak jsem v Anglii přibrala 26 kg a od té doby se to se mnou táhne. Něco se mi podařilo zhubnout, ale žádná sláva. Před necelými 3 měsíci jsem porodila holčičku. Během těhotenství jsem přibrala 16 kg, shodila porodem 11 kg a výslednou váhu znáte. S váhou bojuji prakticky 10 let a víceméně až na malé úspěchy bezvýsledně. Ráda bych se dostala tak na 58 kg, přičemž sem si to rozdělila do 3 etap: 1) dostat se na váhu před porodem - tj. 74 kg2) dostat se pod 70 kg - tj. z váhy 69 kg bych měla obrovskou radost a pak pomaličku, jak to půjde, se alespoň přiblížit své představěCo si o tom myslíte?

Mě to celkem šlape, mám hóóódně výkonný nový PC.A mám tady před sebou krásný citát:DNEŠEK BUDE KRÁSNĚJŠÍ NEŽ VČEREJŠEK.

Ahoj holky. Už pár dní vás pozoruji, pročítám příspěvky a až na to pošťuchování kdo kdy co řekl to tu vypadá skvěle. Netuším, zda se k vám mohu přidat a tak se ptám. V kostce něco o mně:výška 164 cmváha 79 kgJe mi téměř 28 let. Do 18 let jsem vážila 52 kg, pak jsem v Anglii přibrala 26 kg a od té doby se to se mnou táhne. Něco se mi podařilo zhubnout, ale žádná sláva. Před necelými 3 měsíci jsem porodila holčičku. Během těhotenství jsem přibrala 16 kg, shodila porodem 11 kg a výslednou váhu znáte. S váhou bojuji prakticky 10 let a víceméně až na malé úspěchy bezvýsledně. Ráda bych se dostala tak na 58 kg, přičemž sem si to rozdělila do 3 etap: 1) dostat se na váhu před porodem - tj. 74 kg2) dostat se pod 70 kg - tj. z váhy 69 kg bych měla obrovskou radost a pak pomaličku, jak to půjde, se alespoň přiblížit své představěCo si o tom myslíte?

Mně se to načítá dobře.

Holky jak se vam stranky nacitaji?Mame skoro 3 tis. prispevku mam udelat forum č. II ????

Libko diky vazne jsem se usmala, mas pravdu, vim sve a tak jak se rika: moudrejsi ustoupi to uz necham byt. Holky me je tady s vama vazne mco dobre!!!Leniku kde jsi???

Libko presne tak, byli tam skvelí lidi se kteryma jsme se seznamili, tesilo me, kdyz rekli ze nez jsme prijeli byla tam nuda (oni tam byli od soboty a my prijeli v utery) no bylo to super vazne!!! To byla asi kompenzace za prvni dovolenouDekuji z vahy jsem byla nadsena, dneska budu cvicit, ale nevim jestli mi to vydrzi i pristi tyden kdy budu mit stresy v praci, ale pokusim se :o))

Marti, tak už to nechej a mávni nad tím velkoryse rukou. Jak se říká "Nechte maličkých". Čím více se budeš bránit, tím více se to rozhoří.Není to jedno, kdo co kdy řekl? Máme svou diskusi, je nám tu dobře? Je! A hubnout se má v pohodě, bez stresů.Tak roztáhni tu svou pusinku do úsměvu, mysli si své a pracuj na sobě dále.

Ne Blue zastala jsem si me, i kdyz jejich reci nejsou podle me opodstatnene, ale je to jejich naroz, akorat me stve ze delaji jako bych Hejtmyho vyhnala nejakym az nechutnym zpusobem, hraje si na ublizeneho, pritom to tak nebylo ja si asi dam tu praci a najdu ten prispevek, kde ho slusne zadam o to aby si udelal diskuzi svoji,,,,,ale to ej jedno nechame to byt, jen me to rozciluje.Jani diky za privitani meli jsme se skvele, byli jsme na Certove stene, navstivili jsme Vitkuv hradek, byli jsme na cely den v Krumlove, jezdili jsme na bobove draze, jeli Lanovkou na Kramolin dolu pesky lesem, sjeli jsme si na Raftu kus Vltavy, chodili hodne lesem a jezdili na kolech, vecer jsme grilovali a sedeli do rana, no budu mit fotky tak vam je poslu...bylo moc krasne!!!!ja dneskasn: velke jablko, kava s mlekemsv: rohlik + eidam 30%ob: testoviny se sunkou, syrem, zampionama asi 180 gsv: zeleninovy salat s balkanemve: kousek kureciho masicka a dusena zelenina

Libko, díky :o)

Ahoj Martino, zdravím. Já myslela, že se ozveš až v pondělí.jasně, každá dovolená, prožitá podle vlastních představ a s milými lidmi je bezva bez ohledu na počasí, že jo?A váha super, jen si ji udržuj a snižuj dále.Jani, já nevím jak tobě, ale mě ten odtučnělý tvaroh nechutná vůbec. Navíc tím odtučněním ztrácí svou původní hodnotu, protože v mléčném tuku jsou rozpustné všechny vitamíny, které tam mají být- B,A,D,K. Odstraněním tuku se odstraní i další výživné látky.Volím střední cestu, dávám si tvaroh jemný.Srovnej:tvaroh bez tuku - 290kJ, 0,8g tuku(vůbec se neuvádí obsah bílkovin)jemný tvaroh - 439kJ, 6,7g bílkovin, 4,1g sacharidů, 2,4g tukůtvaroh tučný - 741kJ, 11,7g bílkovin, 3,2g sacharidů, 13g tukůtvaroh tvrdý - 640kJ, 28,6g bílkovin, 6,2g sacharidů, 0,9g tukůTakže záleží na tom, co z toho tvarohu chceš vyzískat - více bílkovin, tak zvol tvrdý, ten má nejvíce a také nejméně tuku.Hodí se na strouhání do těstovin, salátů, ale neuděláš z něj pomazánku.Jestli ale chceš dobrou pomazánku, tak je lepší tvaroh jemný, do kterého můžeš přidat cokoliv netučného - strouhanou mrkev,celer,sekané kuřecí prsíčka nebo dušené filé. Zvýšíš tak množství bílkovin a snížíš obsah tuků co do množství.A když si chceš smlsnout, tak jemný tvaroh, smíchaný s kakaem, medem a oříšky je skvělý.

Ahoj Marti, neděkuj mi, nechtěla jsem, aby se sem dostali takové příspěvky. Myslím,že jsme si to už s Hejtmym vyjasnili.Taky gratuluji k váze, hlavně že máš dobrou náladu a cítíš se dobře.