Začněme hubnout dneska 2. 5. 2005!!!!!!

Ahoj holky jsem po super masazi a je mi moc dobre, vykoupala jsem se a jdu si udelat velky hrnek ovocneho caje :o))

Jéžiš holky, já se fakt omlouvám, to je zcela od tématu a nechci být mentorem nějaké alternativní výživy.Profesionální deformace, no. Sypu si popel na hlavu.Hubneme, jo? Jsem po obědě, bylo to dobrý a bylo toho hodně. Musím ty porce zmenšit, buď už mám menší žaludek, nebo fakt jím hodně.Jani, co ty dnes, že se neozýváš, Máš hodně práce?

Podívej, já už nepotřebuji takové množství bílkovin, jako lidé ve vývinu a ti, co budují svalovou hmotu. U mě už vlivem věku došlo k poklesu jejich potřeby na 45-50g denně, což bohatě pokryji v mém běžném jídelníčku.Naopak, nadbytek bílkovin by u mě vyvolal řadu degenerativních změn, protože už jen věkem jsou orgány opotřebeny. Měla bych organismus přetížený splodinami z trávených nadbytečných bílkovin- amoniak, močovina. Překyselený organismus by vyplavoval tolik potřebný vápník a došlo by k osteoporóze tak běžné u starších žen.Močovina by se usadila kolem kloubů a přišla by artróza.Zbytečné trávení masa by mi snižovalo i obsah vitamínu B6 v těle a ten by mi pak chyběl k jiným procesům v těle.Mohla bych být proto anemická(chudokrevná).A to jsou pak ty začátky a hlavně konce.Mám nevýhodu(nebo výhodu?), že tohle všechno znám?

Já se omlouvám, řekla bych to ještě mnohem tvrději,ale to je jen mé mínění a přesvědčení.Podívej, jez to, co je nejblíže středu a mírně jang - ryby,obiloviny,to, co jsem popsala. A jez, co ti chutná bez ohledu na to, co píšu. Já to jedla taky a jak jsem šla tím životem a sbírala zkušenosti a znalosti, tak jsem došla až k tomu, že žít mohu i bez toho, abych jedla maso jatečných zvířat. A stále se vyvíjím, kdo ví, možná že časem odbourám i další věci. To podle zdravotního stavu.

Libko když to o tom mase řekneš takhle, asi ho už nepozřu. V tom případě asi zmrznu - nedostatek jang.

Jsem LEV - bojovný a nezdolný, plný optimismu.A teď k dotazům:1. mléko skutečně zahleňuje, navíc hodně lidí postrádá enzym, který tráví laktózu a způsobuje jim tak zdravotní problémy.Mléko se totiž po příchodu do žaludku srazí díky kyselým žaludečním šťávám. Obsahem je velké množství kaseinu, který je pro tělo těžce stravitelný a je potřeba hodně času, než se ho zbaví.Lepší jsou proto zakysané mléčné výrobky a čerstvé tvarohové sýry, tvarohy apod. Díky tomu zákysu jsou lépe stravitelné a nejsou tak alergizující.Ostatně, každá potravina se v tobě chová tak, jak vypadá. Představ si mléko - bílá hmota, potahující stěny střevacukr - lepí, stejně se chová v toběmaso - mrtvá hmota, zahnívající dlouho ve střevech2. Králičí maso - abych se přiznala, taky ho nemusím, více-méně z etických důvodů. Ale je to savec, který jde rychle na porážku, je převážně z domácích zdrojů, kde je krmen většinou dobrou stravou a má i dobré podmínky. Není z velkochovu , tak je přijatelný.A vejce, snažím se jim vyhýbat, i když to není vždy možné. Samostatně je nikdy nejím, třeba vaječinu nebo hemenex. Jednak kvůli obsahu síry a také k nim mám odpor.Do pečiva dávám místo nich sojovou plnotučnou mouku nebo Vajahit, to je sušená směs sojové bílkoviny,škrobu,lecitínu,kukuřičné mouky a syrovátky a plně při vaření nahradí vejce.Ovšem záleží na osobním přístupu, komu chutnají ...

Kačka je na dovolené :o)

Libko..jen tak pro zajimavost..jake jsi znameni??:-))Marti,diky ..to ja se ptala na ty krece! No vidim,ze tu mame vsechny stejne problemy:-)a jsem moc rada,ze si pomahame!!Nevite co je s Kackou??

blue, o tom mléku to bude asi pravda. Kamarádka se to dozvěděla od jedné známé lékařky, mléko proto vůbec nepije..

Tip na řešení pitného režimuKoupila jsem si krásný skleněný džbánek, ručně malovaný s motivy ovoce o obsahu 1,5 litru. Do něj si ráno naleju čerstvou vodu nebo chlazenou neperlivou, vymačkám do ní 1 citron a postavím na stůl.Jednak to vypadá mnohem lépe, než láhev s vodou a také chutněji. Stále mě to nutí nalévat si a upíjet.Jinak, dobré zprávy od Leníka, vyřiď jí pozdravy a přání hodně úspěchů v nové práci.

Libko - moc díky, jsi jako bezedná kniha. Zvláštní je, že vlastně já vůbec nejím ovoce, že i přesto mám takové problémy. Masu taky moc nedám, podobně jako ty jen bílé maso a ryby.Martino, Romy, jsme na to stejně, jsem moc ráda. Canesten je výborná mastička, stále ji mám doma při ruce. Já k těm zánětům gyn. bojuju ještě se zánětem moč. měchýře, ono je to blízko sebe, mnohdy asi postižené obojí. Libko ještě jsem se tě chtěla zeptat na tvůj názor na maso králičí. Já jsem nad tím tak přemýšlela a trošku se mi příčí že je to savec jako my. A taky ještě na vajíčka - občas mám taky pocit, jako bych jedla malé kuřátko a pila mléko, které není pro mě určené. Taky jsem četla, že mléko zahleňuje střeva, co si o tomhle myslíš a ostatní díky.

Martino, ahoj :o), díky za zprávy o Lence. To je super, že se jí v nové práci líbí. :o)

Krasne rano devcatkaRomy, Blue- take mam casto zanety, hodne na to trpim, i moje maminka, to jsem asi zdedila po ni. Me hodne pomahaji pokud nechci jit ke gynekologovi, coz bych doporucila pokud je to opravdu vazne, ten vyplach Tantum Rosa, me se vzdy uz po prvnim vyplachu hrozne uleví. Dá se koupit bez receptu v lekarne, dobra je take masticka Canesten!!!!Ted nevim jestli se na ty krece ptala Romy nebo Blue, ale me kdyz bylo asi 16 k ranu me chytali takove krece do nohou ze kdyz jsem ráno vstala nemohla jsem ani chodit, nekolikrat jsem ani nesla do skoly jaka to byla bolest. byla jsem u doktorky a je na to jednoduchý recept teda pokud jde o protahovani nesmi se noha protahovat do spičky, ten sval se pak chce jakoby rychle stahnotu zpet a chytne te křeč, ale kdyz ji protáhneš do fajfky nikdy te krec nechytne, naucila jsem se to a uz se neprotahuju jinak, od te doby me krece nechytaji. Jinak krece mohou byt i z toho ze mas malo hořčíku......je dobre pit treba Magnezii nebo si ho koupit v tabletach.Ja za chvili bezim na tu masaz tak se moc tesim pak se vam ozvu a odpoledne jdu na nehty, ja mam takovy dneska krašlící den :o))))ja dneska planujisn: žitný chleba + plátek sýrasv: veliké jablkoob: kureci maso s dusenou zeleninou co melo byt vcera k vecerisv: 2 rajcata + okurka, kousek žitného chlebave: malinkou porci rýže smíchám s dusenou zeleninou co zbyde od obědaHolky drzte se.Jo abych nezapomnela, vcera jsem psala Lenikovi sms, nezapomnela na nas, je moc v pohode, stastna v nove praci, omlouva se protoze nestiha a vsechny vas moc pozdravuje!!!!!!

Můžeš vyzkoušet 3 adresy:www.probio.cz/recepty.htmlwww.wellness.ic.cz/recepty.html(nevšímej si nabídek Herbalife, recepty tam mají dobré)www.vegetarian.cz - nahoře na liště si zvol recepty a vlevo se ti otevře nabídka podle typů jídel.

Jo Libko,prosimTe nemohla by jsi napsat jeste jednou tu adresu s tema receptama na zdravou vyzivu??nechce se mi listovat pozpatku...Diky

Ahoj Libko,teda moc dekujeme za vycerpavajici odpoved!!Vse jsem si vypsala a pobezim do lekarny a poptam se:-)My Te tady nemit tak nevim nenevim..Ty si vis se vsim rady,potrebovala bych Te mit doma:-))Jani..ja vim,jenze u nas nikde se zitny chleb neprodava ..musela bych nekam do Hypermaketu a tam jezdime jen obcas o vikendu :-( a taky mam zkusenosti,ze pecivo me nafukuje a tyhle chlebiky mi moc chutnaji a nemam s nimy zadny problem!JidelnicekS- ovofit+ celozr.vlockyS- 2knuspi+ apetito + rajce+paprikaO- ryze+zeleninaS- cottage+ knuspi+ okurekV- tunak ve vlast.st.+ knuspi + paprikaSnad je to O.K. :-))

Hezké sluníčková ráno z Moravy.Tak včerejšek byl bezva, došlo i na večerní hodinovou svižnou chůzi po večeři. A to proto ,že jsem upekla domácí grahamky a s manželem jsme je ještě teplé snědli. A bylo nám pěkně těžko, tak jsme to šli vyběhat.Ale na váze se to neprojevilo, stále tam je 56,5kg, vypadá, že tento týden nebude úbytek žádný. Ale nevadí, nikam nespěchám.Jídelníček dnes:7,00 - 2 hrstě vloček s jogurtem a nektarinkou11,00 - guláš z krůtího masa (150g masa)+ těstoviny (100g), zeleninový salát15,00 - 2 dalamánky s Duko sýrem,rajčataVečeři ještě nevím, podle chuti.Jani, dívala jsem se ještě na nějaké vhodné sýry. Zapomněla jsem na výborný DUKO sýr z Mlékáren Bystřice pod Hostýnem. Je sice tučnější-20%, ale bez chemické konzervace a s několika příchutěmi. Dnes mám s křenem.A pak ještě sýr Fénix z Jižních Čech, ten je také jen termizovaný, tučnost 26%, stejně jako Lučina.Oba obsahují smetanové zákysy, jsou lahodné.POSTNÍ DEN - vůbec neznamená, že nebudete nic jíst. Zvolíte si jeden druh potravy, kterou budete jíst celý den.Kdo to zvládne, může jen pít - vodu,ředěný džus,zeleninové šťávy a vývary.Ale jinak můžete jíst celý den jen ovoce nebo zeleninu, můžete také pít celý den kefírové mléko a k tomu přikousnout celozrnný chléb.Můžete si uvařit neloupanou rýži nebo jíst celý den jen ovesné vločky v různých úpravách.Doporučuje se omezit solení a zvýšit příjem tekutin.Mám dobré zkušenosti s takovým odlehčovacím dnem, pomůže to tělu zbavit se škodlivin a nastartovat proces hubnutí.Už jsem tu psala, že zdraví a štíhlá línie má návaznost na stav střeva. Čím je střevo čistější, tím lépe se vstřebávají živiny do těla a proto metabolismus lépe funguje, nevyžaduje více jídla, než potřebuje.S tím souvisí i ty vaše gynekologické záněty. U tebe BLUE je to důsledek antibiotické léčby. Léky ti zničily zdravou střevní flóru a rozběhl se zánět.U Romy to může být její záliba ve sladkostech. Cukr je také nepřítel těch správných bakterií a zapřičíňuje tyhle potíže.Prvním opatřením je správné osídlení střeva. Dejte si takový jeden postní den a začněte užívat buď Lactobacillus nebo BIOTRON 9, obojí dostanete koupit v lékárně. To vám pomůže ozdravit střevní flóru.A takovou první pomocí může být Tea tree oil Vaginal Gel, stojí okolo 150Kč, je s aplikátorem. V jednom balení je 5 aplikátorů. Potlačí probíhající mykózu a zbytek zvládnou ty bakterie.Jestli se vám ale takový zánět opakuje často, je nutné vyšetření. Může jít o plíseň Candidu a ta se může rozšířit do celého těla a způsobit velmi vážné zdravotní problémy, především v plících.Dávejte si i pozor na to, čím se umýváte. Můžete být alergické na některé sprchové gely nebo mýdla. Raději pro intimní hygienu používejte speciální prostředky, na trhu je jich dostatek. Jen pro příklad je to Gyntima-intimní pěna, ta slouží i jako prevence různých mykóz. Má správné pH právě pro ženy v této oblasti. Stojí asi 130Kč ve sprey 150ml.A s tou zimou, může to být, pokud jsi poslední dobou více zhubla.Tělo se vyrovnává s novou situací.Ale také to může být nerovnováha v tvém těle-převládá energie JIN, tedy studená. Ženy jsou všeobecně JIN, bývá jim častěji zima než mužům, reagují více na měsíc než slunce, jsou jemnější a citlivější.Dá se proti tomu bojovat opravdu stravou. Napíšu ti tady takovou tabulku, co tě bude zahřívat - JANG a co ochlazuje-JIN. Pak jsou potraviny neutrální, těch bys měla konzumovat co nejvíce.extrémně JANG*maso,drůbež,vejce,slané sýry,sůl,drogy a léky,ryby s tmavým masemmírně JANGryby s bílým masem, mořská sůl,kysané zelívyváženécelá zrna,luštěniny,semena,sezónní zelenina,mořské řasymírně JINsaláty,místní ovoce,ořechy,rostlinné oleje, nápojeextrémně JINcukr,med,káva,cola,sladkosti,mléko,jogurt,smetana,tropické ovoce a džusy,kořeníVyhýbat se co nejvíce těch extrémních potravin - při jejich dlouhodobé konzumaci dochází k vážným zdravotním problémům. Třeba lidé, požívající extrémně JANG jsou agresivní, nepokojní, náchylní k oběhovým nemocem a nemocem srdce,jater a slinivky.Lidé s příjmem extrémně JIN mívají nemocné ledviny,plíce,žaludek.Takže v zimě a při pocitech chladu určitě nejíst tropické ovoce-hlavně citrusy. Ochlazují a extrémně z nich můžeme onemocnět chřipkou a nachlazením.Ono to sice nepatří k tématu hubnutí, to jen pro osvětu, co se v našem těle vlastně děje a jak si hodně lidí neuvědomuje, co si způsobí nerozumným stravováním a omezením některých jídel, která jsou přirozená pro naše prostředí.Vždyť co jedli naši předci?Zelí,mrkev,brambory, čerstvě nadojené kozí mléko a sýr z něj. Zeleninu a ovoce, které zrálo v jejich okolí.Pekli si chléb s vlastního obilí. V zimě si zabili prasátko, které chovali doma jako člena rodiny, vyudili, vyškvařili sádlo a to jim stačilo na celou zimu. Těžce pracovali na poli a netrpěli tím, čím trpíme my v našem civilizovaném světě.No jo, hodně toho nezměníme, ale máme možnost volby. Díky za to.Přeji příjemný den.

Ahoj Romy :o)Co takhle místo těch Knuspi nějaký žitný chleba nebo celozrnné pečivo? Podle mě je to lepší.. Pamatuju si, že na ty knuspi nás "navedla" Lucka z fsportu.. Nejsou špatné jednou za čas nebo jednou denně, ale žitný chleba je lepší..

Hezký den,včera se náš "pokec" s kamarádkama trochu protáhl, a tak jsem na dnešek spala asi jen čtyři hodiny, docela se těším, až si večer lehnu :o)) Lindo, o půstu se nejí, ale pít se musí!!!! Každopádně! Já si asi nedám klasický půst, ale třeba zeleninový den, asi bych to jinak nevydržela.:o)

Ahoj Blue...Diky za radu a pochvalu jidelnicku:-)..jsem ted spokojenjsi nez kdyz jsem nejedla skoro nic,to stejne nikdy neslo dlouho vydrzet..tak 2-3 dny a pak jsem se neceho totalne prejedla:-))Ono to chce hlavne tupravidelnost,aby se nastartoval metabolismus a mensi porce!Jinak vidim,ze mame podobne problemy...ja sice nejsem tak zimomriva,ale zase porad mivam studene nohy ..casto mi mrtvi ,ze je proste necitim jak kdyby ani nebyli moje:-( a taky mivam hodne krece kdyz cvicim nebo kdyz se rano protahuji..Snad nam tady nekdo poradi..spoleham na Libku ta vi skoro vsechno:-))