Začněme hubnout dneska 2. 5. 2005!!!!!!

Jen bych chtela odpovedet na dve veci.Martinko, ty co beres ted HA dva mesice po sobe, je to normalni, telo si tezko zvyka na stejnou hladinu hormonu tolik dni v kuse, urcite nevysazuj, to se nesmi, ale dober cele plato a pak si prestavku doprej, at si telo oddechne. Nekdo muze brat antikoncepci kontinualne i pul roku, ale nekdy to zene nedela dobre a je treba ty prestavky udelat, zalezi na hladine hormonu v tele...A co se tyce tech zanetu mocoveho mechyre, brusinky jsou opravdu nejlepsi lek, muzu odporucit pripravek Urologica, prodavaji ho v lekarnach ve forme cumlacich tablet i sumivych tablet a chuti vyborne, ja sama ho piju i mimo potreby. Na mykoticke infekce je nejlepsi ten Canesten nebo Gyno Pevaryl, oba volne prodejne, pak jen leky od gynekologa, staci jednu tabletu a ta ucinkuje dva tydny. A je potreba nosit bavlnene pradlo, umyvat se prostredky na intimni hygienu a nejist moc sladkeho, pripadne jeste posilit imunitni system. Na vyplachy pomaha Tantum Rosa nebo CitroGrep, ale pozor, nesmi se delat moc casto. Takze doufam, ze jsem vam pomohla. Krasny den preju!

Libko, ahooj :o)Tak jsem měla k obědu ovesné vločky a jablíčko :o)

Já už dnes utíkám, musím vyzvednout vnuka z jeslí a hlídáme ho. Nečekané okolnosti.Mějte hezký víkend, vydržte ten dnešní půstík a v pondělí ahoj.

Já se snad na ten oběd nedostanu :o( Čekám na jednoho dopravce a pořád nejede.

Jéžíš, v 16? To mi bylo celkem jedno kdy jím a co jím, jídlo bylo taková zbytečnost. Vážila jsem 45kg a všichni mi nadávali, jak jsem hubená. Přibrala jsem, když jsem začala "žít" se svým mužem, to začaly působit asi hormony a stala se ze mě ženská s váhou 57kg.Ani porod na mě nezanechal nějaké vážné následky, do porodnice jsem šla s váhou 67kg a vrátila se s 58kg. To jsem si držela hodně dlouho a přibrala zase až při přechodu do menopauzy. A to hodně, jak působily ty hormonální změny. Zhubnout se mi podařilo naprostou změnou jídelníčku a pohybem a zase mi to vydrželo nějakou dobu, než jsem přestala sportovat.Teď už je to zase O.K., vážím méně, než při svatbě. Teď už to z ruky nepustím.

Když mi bylo 16 tak jsem téměř hladověla asi 10 dnů, zhubla jsem, ale potom zase přibrala - samozřejmě. Koledovala jsem si o anorexii, ale znáte to nešťastné lásky apod. Jo, jo už mi není -náct, už bych měla být rozumná, zvlášť když mi teď roste ten poslední zub moudrosti...

Já si dám dneska od pohybu oddych, teda až na vytírání schodů, ale to bude za půl hoďky hotovo :o)

Konečně jsem se dostala k jídlu - rýže, pobíhala jsem doteď po areálu takže dneska i trošku pohybu. Odpoledne budu hrabat trávu a na nic víc se asi nezmůžu, jsem zvědavá jak se vyrovnám s hladem tak v 5 hodin, to jsem zvyklá si dát hodně do nosu.

Já jsem taky kdysi vydržela jen pít, ale mám stejné příznaky, jako ty - závratě, slabost.A to jsem kdysi zvládla 3x i pětidenní půst, když jsem se potřebovala zbavit nějakého zdravotního problému.Teď mi vyhovují, jak říkám, monotématické dny, prostě jíst celý den jen jeden druh potravy. Momentálně jsem vysazená na ovoce, ale příští týden si dám asi zeleninový nebo rýžový.2x ročně dělám jogínskou očistu se slanou vodou, to už je náročnější, ale o to účinnější.

Dřív jsem je držela běžně tak jednou za 14 dní, a to jen picí, ale ty už nevydržím, motá se mi hlava a je mi špatně, tak teď většinou dělám zeleninové dny. Chtěla bych to teď držet pravidelně 1x za týden.

Tak to jsi šikulka, hlavně pij. Už jsi někdy držela půstík?

V pohodě :o) Ráno jsem měla mističku ovesných vloček s pár rozinkama a celé dopoledne jen piju,nějak nemám hlad.

No jo, ani to ovoce se nesmí přehánět. Jsem už přejezená, nakrájela jsem si do misky(spíše mísy) nektarinky,letní jablka,broskve, proložila to švestkama a už mám pěknou bouřku v břiše. A dost, minimálně 3 hodiny ani ťuk, ať to projde těmi střevy .Jak se držíte vy?

Libko, něco jsem o tom slyšela, ale v tvém podání to zní tak dobře, navíc jsi toho příkladem.Zatím jen tak pokusuju mrkvičku, ale začínám mít hlad. Ještě hoďku vydržím a pak si dám první porci rýže. Potom teprve přijde zkouška, po obědě, který není hodně vydatný mám za 1,5 hod zase hlad a nechci jíst takhle často.

Tady taky nejde o dogma. Je mi jasné, a ani mě se nedaří se toho držet. Jde jen o to, vyvarovat se extrémů a co nejvíce se k tomu přiblížit.To bychom nemohli žít v takovém světě a mít tolik povinností a aktivit.Nedělej si z toho těžkou hlavu a žij tak, jak je ti příjemné.

Nevidím to nijak reálně dodržovat ten časový harmonogram, při těch různých povinnostech a tak. Leda o víkendech.

Spím dobře. Pozdní cvičení neprovozuju zase tak moc často, občas to stihnu tak do té deváté, někdy už kolem páté.

Jani a jak se ti potom spí? A jak dlouho to už tak provozuješ?Ono se to neprojeví třeba hned, ale časem to tělo začne proti tomu bojovat.Vezmi si, jaké důsledky na nás má posunutí letního času. Biologické hodiny pracují bez naší vůle, je to tak dané od přírody a my bojujeme proti tomu. Může to být jedním z důvodů nemocí.Jestli ti to nevadí, provozuj to dále, ale sleduj signály těla.Spíše stojí za povšimnutí příjem sladkostí mezi 9. a 11. hodinou. A to ,že není dobré mít bohatý oběd mezi 11.-13. hodinou.Že je dobré sportovat do 19. hodiny.Že není dobré jíst v době od 17. do 19. hodiny sacharidy ,pít alkohol a kávu.A že právě v době od 19. až do 23. hodiny má srdce a krevní oběh nejvíce práce, tak proč ho zatěžovat ještě sportem. Spíše se věnovat odpočinku, relaxacím, starat se o tělo i duši.

Libko dekuji:-))

Libko, zajímavé :o) Já konkrétně často sportuju až do desáté hodiny večer, potřebovala bych, aby se den nafouknul, někdy dřív nestíhám.