Na dovolenou s Beta-carotenem

K létu patří koupání a opalování. Aby nedošlo k poškození kůže nadměrným UV zářením, je dobré zvýšit příjem karotenů ve stravě, popř. užívat kapsličky Beta-carotenu. Karoteny nás však nechrání pouze před nežádoucími vlivy slunečního záření, ale mají i plno dalších našemu organismu prospěšných účinků.

Beta- caroten by měli užívat všichni, kdo holdují častému slunění či návštěvám solárií.

Beta-caroten chrání kůži před solární dermatitidou, čili alergií na slunce, která se projeví většinou při prvním opalování svědivým zarudnutím pokožky, často spojeným s tvorbou vodnatých puchýřků.

Je prevencí před nebezpečím zhoubného rakovinového bujení kůže.

Podporuje zdravé opálení kůže.

Společně se slunečními brýlemi chrání oči před intenzivním slunečním zářením, zejména u vody, kdy dochází k odrazu slunečního záření od vodní hladiny.

Beta-caroten ochraňuje naše sliznice a kůži před vysycháním a přesoušením.

Udržuje zdravou pleť, vlasy, kosti, nehty, zuby a dásně.

Jako antioxidant je prevencí vzniku stařeckých skvrn a rakoviny.

Jeho příjem je velmi důležitý pro kuřáky.

Potencuje odolnost dýchacích cest před nákazou.

Zvyšuje obranyschopnost organismu.

Ovlivňuje zrakovou šeroslepost. Je důležitý pro adaptaci oka na tmu.

Je prevencí zánětů spojivek.

Urychluje hojení očí po laserovém zákroku odstraňujícím krátkozrakost.

Karoteny naleznete v karotce, špenátu, tykvi, hlávkovém zelí, cukrovém melounu, rajčatech, avokádu, hlávkovém salátu, meruňkách, chřestu , broskvích, zeleném hrachu a fazolích.

Vždy je dobré konzumovat zeleninu obsahující karoten s malým množstvím tuku (nejlépe s olivovým olejem lisovaným za studena ), protože karoteny jsou rozpustné v tucích.

Pro správný účinek Beta-carotenu, se doporučuje jeho užívání společně se zinkem. Zinek je zastoupen především v dýňových semínkách a v obilných klíčcích.

Těhotné ženy by se o užívání Beta-carotenu měly poradit se svým lékařem.


Beta-caroten se dá zakoupit na www.001shop.cz


Autor: mk

Příjde vám tento článek zajímavý? Pošlete ho dál!
Diskuze ke článku
Přidat komentář

Komentáře (22)

  • Obrázek uživatele Adéla
    Adéla (anonym)

    Na obranu beta-karotenu musím říct, že díky něho netrpím přes léto slunečním ekzémem. Pravdou je, že užívám SUNDERMIN, který je kombinací beta-kar., selenu a vit. E a je zaměřený asi právě na ochranu kůže. Takže beta-karoten ANO!

    Srp 13, 2005
  • Obrázek uživatele katka
    katka (anonym)

    Myslim si, ze ke kazdemu nedokazanemu tvrzeni byste meli pripsat, ze nebylo jeste dokazano. Pred nedavnem jsem se docetla v odborne literature, ze tvrzeni,ze beta-karoten vytvari rychleji hnede zbarveni pri opalovani je vysoce nepravdepodobne. O jeho ochrane vuci nepriznivym slunecnim paprskum se zatim s jistotou nevi a musi se nadale zkoumat. Nektere studie vsak zjistily mozny ucinek beta-karotenu na imunitni system. Blokuje ho pote, co dojde o ozareni slunecnimi paprsky. Vysoke davky beta-karotenu mohou zpusobit zlutavy nadech pokozky, ale to nesouvisi s aktivaci kozniho barviva melaninu. Ten neni aktivovan. S vitaminy je neustale vse neprilis jiste a zejmena jejich davky. Proto by se to melo lidem vzdy naznacit.Jinak se mi vase rubrika moc libi.

    Čer 15, 2002
  • Obrázek uživatele Andulka
    Andulka (anonym)

    Prosím o radu, take se mi objevila sluneční alerge.Začala jsem užívat AKTIVNÍ BETA-KAROTEN. Teď jsem se dočetla o výrobku SUNDERMIN, muže mi nekdo říci který z těchto produktů je lepší? Nebo mohou se užívat oba zaráz.

    Bře 14, 2006
  • Obrázek uživatele Lída
    Lída (anonym)

    Mně se letos udělala vyrážka u moře poprvé, hodně mi to znepříjemnilo pobyt, musela jsem být pořád pod slunečníkem a hrozně to svědilo. Letos bych se tomu chtěla vyhnout, ale nevím, jestli mi na to betakaroten skutečně pomůže, jestli to můžu risknout a spolehnout se, že už mě to nepotká, nebo raději pořídit homeopatika (to bere kamarádka vždy před dovolenou a pomáhá to). Je možné, že se mi ta vyrážka udělala jen jednou, nebo už to teď budu mít pořád? Má s tím někdo zkušenosti?

    Bře 14, 2006
  • Obrázek uživatele Alena
    Alena (anonym)

    Betakaroten užívám denně už několik roků, ale u moře se mi pokaždé alergie na sluneční záření objeví.Od nepříjemného svědění mi pomůže některý z léků na alergii.V loňském roce jsem před pobytem u moře absolvovala několik opálení v soláriu a bylo to opravdu lepší, lépe jsem se pak opálila, vyrážka se sice objevila, ale byla mnohem slabší a za chvíli zmizela.

    Dub 02, 2006
  • Obrázek uživatele Vendula
    Vendula (anonym)

    Nikdy jsem betakaroten nebrala ani nic jiného a opaluji se perfektně i bez všeho možného.Nedivte se že máte svědění když do sebe rvete všechno možné!!!!!!!

    Dub 02, 2006
  • Obrázek uživatele helena
    helena (anonym)

    tak to ma nekdo stesti...ja mam tak citlivou kuzi na slunce, ze bez pouziti vys. faktoru a doplnku v lete shorim...

    Dub 06, 2006
  • Obrázek uživatele Jarka
    Jarka (anonym)

    Vendulo,není to tím že do sebe rveme kdeco.Já jsem např. nikdy nic neužívala a krásně jsem se opálila,ale posledních asi 5 let mám problémy se sluneční alergií.Nevím čím to je,možná věkem,bylo mi 52 a nebo je sluníčko čím dál agresivnější.Každopádně letos k moři beru Pantenol(pěnu nebo gel),to uklidní po opalování.A taky Fenistil.A taky bych možná zkusila ten Sundermin.Nechci skončit jako loni,od třetího dne až do konce dovolené v chládku pod slunečníkem.Mějte se všichni opupínkovaní a krásnou dovolenou.

    Dub 06, 2006
  • Obrázek uživatele Veronika
    Veronika (anonym)

    Mě se sluneční alergie dělá u moře pokaždé. Loni mi v jedné lékárně doporučili, ať zkusím užívat již před dovolenou kalcium (byly to šumivé tablety) a musím říci, že jsem měla pokoj. Snad to nebyla jen náhoda.

    Dub 23, 2006
  • Obrázek uživatele Vendula
    Vendula (anonym)

    Zrovna jsem se vrátila od moře.Mazala jsem se 30 jsem krásně opálená a to jsem nic před tím nebrala.Je mi 46 let.

    Dub 24, 2006
  • Obrázek uživatele dana
    dana (anonym)

    aby ses mila Vendulo jednoho dne nedivila, nebud hrdinka. Ja taky nic nebrala,krasne se opalovala behem okamziku a najednou je tomu jinak.mas moc hloupou pripominku,aby sis jednoho dne nevzpomela cos tady hloupe napsala.!!!!!!!!!

    Črv 27, 2006
  • Obrázek uživatele vlasta
    vlasta (anonym)

    Těžko se holedbat jak na sluníčko ,každý má jiný druh pleti a je třeba vyzkoušet co komu pomáhá.Čim jsem starší tím se opaluji na některých částech těla méně viděla jsem vyšší stadium rakoviny kůže na vlastní oči není co závidět se opalovat.

    Srp 15, 2006
  • Obrázek uživatele jana
    jana (anonym)

    solární alergie se mi ojevila v 39 /ted je mi 45/ a čím díl tím víc mě to štve.každý rok zkouším co se dá aje to futr na PDR!Ted jsem se vrítila z druhé návštěvy solárka 10 min. za základním a mám výsev jak hrom!tak já fakt nevím asi splácám všechny věci co jdou a děj se vůle boží.Mě ani nejde ani tak o opálení-na to kašlu-mladý holky ať jsou třěba jakčernošky,ale ráda bych si moře užila bez svědění a bolesti...

    Bře 22, 2008
  • Obrázek uživatele Michal
    Michal (anonym)

    Milá Jano, na solarní a sluneční alergii mám vynikající jitrocelový etrakt v olivovem oleji vlastní receptury, který odstraní pupínky a svědění. Vzhledem k tomu, že už nemám žadné zasoby, tak poptavku mohu uspokojit až od května, když poroste jitrocel. sulic"seznam.cz

    Bře 22, 2008
  • Obrázek uživatele jitka
    jitka (anonym)

    Mám vyzkoušeny velmi dobré účinky Zyrtec. Beru po 1 tabletě 14 dní před odjezdem k moři a pak během pobytu. Solární alergie se cca 3. den objeví, ale do 24 hod. zmizí.

    Kvě 14, 2008
  • Obrázek uživatele Reny
    Reny (anonym)

    Mně Bioaktivní Karoten pomáhá na sluneční alergii. Beru před dovolenou a na ní 3 tbl denně a daří se mi alergii zabránit. Mažu si partie, které byly obvykle alergickou vyrážkou postižené dětským opalovacím krémem s vysokým faktorem 30 a výš.

    Pro 21, 2009
  • Obrázek uživatele Jana původní
    Jana původní (anonym)

    Betakaroten užívám nejméně 3 týdny před dovolenou - 1 tbl. ráno.Alergii na slunce nemám už dobře 15 let a u moře se získáním barvy nemám problém, jdu hned do hněda, ani se nemusím válet na pláži. Navíc - Betakaroten je antioxidant, nesmí se ale užívat permanentně.

    Pro 21, 2009
  • Obrázek uživatele janík
    janík (anonym)

    Ano, přidávám super účinky BIOKarotenu, ale i pro obsah retinolu - je super na oči namahané u PC

    Led 25, 2010
  • Obrázek uživatele HanaHav
    HanaHav (anonym)

    Koupila jsem si oxelio, myslím, že to opravdu funguje, loni jsem poprvé neměla solární ekzém a hned jak začlo svítit slunko, tak jsem začla chytat zdravou hnědavou barvu bez zčervenání. A dostanete všecko v jednom přípravku: alfa, beta, gama karoten, vitamíny A a C, lykopen, selen, zinek a mastné kyseliny. Doporučuju!

    Bře 25, 2010
  • Obrázek uživatele dalibor
    dalibor (anonym)

    Koupila jsem si oxelio,...ano, souhlas hano:) oxelio znám. je to celkem chatře udělané... jen betakaroten udělá prostě to, že člověk zoranžoví a jinak nic... tady jsou všechna barviva a kůže jde hned do hněda bez zčervanání a pak bez loupání. navíc to má antiox a omegy a proto čeka ani nepálí kůže po opalování. na alergii ze slunce mi ho doporučila už loni doktorka a je to skvělé!!!

    Dub 16, 2010
  • Obrázek uživatele ursula
    ursula (anonym)

    taky uzivam beta karoten , ted pred dovolenkou, osvedcil se mi uz loni, nespalila jsem se a nesloupala, super

    Srp 10, 2010
  • Obrázek uživatele janina
    janina (anonym)

    mně zatim vždycky stačil Bio karoten, opálení mi vydrží dvakrát tak dlouho než normálně. Jen jsem četla, že by ho neměli silný kuřáci.

    Říj 19, 2010

Přidat komentář

Reklama

Reklama