Jak si vybrat ty nejlepší potravinové doplňky

Na českém trhu se již vyskytuje spousta druhů vitaminových, minerálních a bylinných doplňků. Jak si vybrat ten nejúčinnější za nejvýhodnější cenu? Paradoxem je, že často právě ty nejlevnější potravinové doplňky mohou vyjít nejdráze. Jak to? Vždy je totiž potřeba cenu propočítat.

Kolik ten na první pohled levný preparát obsahuje kapslí nebo tablet a jaké množství jednotlivých účinných látek je obsaženo v jedné kapsli či tabletě? Pokud takto porovnáte například některé multivitaminové preparáty za několik desítek korun s těmi dražšími, ve většině případů zjistíte, že ty dražší vycházejí v přepočtu na dávku v jedné kapsli či v tabletě několikanásobně levněji.

Dalším důležitým faktorem při výběru toho nejlepšího potravinového doplňku by mělo být, kolik přídavných látek preparát obsahuje. Proč do těla dodávat další zbytečná barviva, konzervanty, cukr či alergizující látky?

U minerálových preparátů hraje velkou roli zdroj a vstřebatelnost. Nejlepší vstřebatelnost mají koloidní minerály v tekutém stavu. Sice bývají nejdražší, ale vstřebatelnost dosahuje až 98%. Nejlevnější a nejhůře vstřebatelné bývají anorganické minerály, kdy jsou prvky vázány v oxidech, síranech, fosfátech, chloridech či uhličitanech. Dražší a lépe vstřebatelné jsou organické cheláty, kde jsou minerály vázány na aminokyseliny - např. askorbáty, citráty, sukcináty, maláty či pikolináty.


Autor: mk

Příjde vám tento článek zajímavý? Pošlete ho dál!
Diskuze ke článku
Přidat komentář

Komentáře (69)

  • Obrázek uživatele zuzi
    zuzi (anonym)

    Také mám nižší tlak, ale...Já už o tom slyšela, právě s tím, že ten zápach není cítit ani z potu, asi je to tím citronem, musím vyzkoušet máte někdo zkušenost s oleji lisovanými za studena?

    Srp 11, 2012
  • Obrázek uživatele Guy
    Guy (anonym)

    Myslím si, že člověk si...Jo, to už jsi psala v roce 2009. Takže žádný pokrok....

    Srp 12, 2012
  • Obrázek uživatele Troy
    Troy (anonym)

    Dobrý den, chci začít posilovat a nevím, shodit pár kil a nabrat svalovou hmotu? Našel jsem doplňky stravy na www.nasvaly.cz, ale nevím, co si vybrat. Poradí někdo? Děkuji

    Pro 06, 2012
  • Obrázek uživatele sobillka
    sobillka

    Zdravím, já vyzkoušela za svůj život docela dost všelijakých doplňků...měla jsem dlouhodobé chronické zdravotní potíže, tak jsem stále hledala co by pomohlo. Většina z nich ale nesplňovala co slibovala. Pak jsem poznala na doporučení firmu, která má opravdu kvalitní produkty. Možná nejsou z nejlevnějších, ale vzhledem k účinkům určitě odpovídající. Konečně něco, co mi pomohlo od zácpy na trvalo!

    Čer 16, 2013
  • Obrázek uživatele ???
    ??? (anonym)

    Zdravím, já vyzkoušela za...A proč to sem píšeš?

    Čer 16, 2013
  • Obrázek uživatele to je
    to je (anonym)

    prodavačka OKG, předraženého šmejdu.

    Čer 16, 2013
  • Obrázek uživatele Jan Maryško
    Jan Maryško (anonym)

    Dobrý den, jmenuji se Jan Maryško a jsem intruktor fitness a výživový poradce. Nabízím nejlepší doplňky výživy na trhu. Žádný Herbalife. Pouze kvalitní a zaručeně účinné doplňky stravy. http://zdravyzivotnistyl1.webnode.cz/doplnky-vyzivy/

    Bře 12, 2014
  • Obrázek uživatele erika
    erika (anonym)

    Když vidím slovo Amway mám...sem se pobavila, opět jeden chytrolínek :-)

    Črv 01, 2014
  • Obrázek uživatele Sherwood
    Sherwood (anonym)

    Nevím jak ostatní, ale já si již několik let objednávám potravinové doplňky z USA ze stránek iHerb.com. Ceny jsou daleko nižší než u nás, účinných látech je v amerických preparátech více a i s dopravou (vozí to DHL) se to pořád vyplatí. A pokud člověk použije při prvním nákupu kód: TMC331 tak mu daj slevu 10 dolarů. V Čách jsou výrobci zloději...

    Zář 20, 2014
  • Obrázek uživatele scorpion
    scorpion (anonym)

    Tělo lépe využívá vitamíny z ovoce a normální stravy jak z potravinových doplňků. Jestliže jíte pořád potravinové doplňky tak už si tělo ze stravy nedokáže prospěšné látky vzíz a zpracovat. Navštivte nějakého bylinkáře a poradí Vám. Herb dle mého názoru chce jen vydělat funguje u toho placebo efekt. Jejich výrobky si neobjednám myslím si, že je to aušus z emeriky, kdoví co do toho patlají, trocha glukozy, ochucovadel apod...

    Zář 20, 2014
  • Obrázek uživatele souhlasím
    souhlasím (anonym)

    Ostatní ne. Kdo chce, jí...je to přesně tak

    Zář 20, 2014
  • Obrázek uživatele A kdo jí zdravě ?
    A kdo jí zdravě ? (anonym)

    Ostatní ne. Kdo chce, jí...Nahlídněte někdy do vozíků v hypermarketech... málokdy se tam najde něco zdravého. Pár idiotů si myslí, že jí zdravě, když se cpe zeleninou a kuřatama. Obojí je plné chemických sajrajtů. Takže zelenina jedině z vlastní zahrádky... a zase, spousta lidí na to prdí a na zahradě má jenom trávu a pár kytek. A prodejny s biopotravinami? Těch je pár a rozhodně se tam netvoří fronty. Konzumace ryb je na nejnižší úrovni na světě. Takže, kdo jí zdravě? U nás tak 1% lidí. Takže souhlasím s tím, že doplňky nepotřebuje ten, kdo jí zdravě, ale těch je pár. Ostatní je potřebují jako sůl. I když samozřejmě ne multivitamíny ani šumivý chemický vitamin C. Vybrat se dá vždycky, ale určitě nic nebrat od fanatických dealerů, kterých je v tomto státě víc než dost.

    Zář 21, 2014
  • Obrázek uživatele Co jíst?
    Co jíst? (anonym)

    Člověk by i rád jedl zdravě, ale co, když jsou ve všem nacpané nějaké jedy? Dnes má opravdu jakousi minimální jistotu jen ten, kdo konzumuje svoji vlastní úrodu. Stačí sledovat Potraviny na pranýři, např. zelenina: Piletická karotka - označení Klasa, s názvem kvalitní čerstvá, plná chlorečnanů: http://www.potravinynapranyri.cz/Detail.aspx?id=2573&lang=cs&design=default&archive=actual&listtype=tiles Není možné věřit ani Bio mrkvi, taky plná chlorečnanů: http://www.potravinynapranyri.cz/Detail.aspx?id=2335&lang=cs&design=default&archive=actual&listtype=tiles http://www.potravinynapranyri.cz/Detail.aspx?id=2297&lang=cs&design=default&archive=actual&listtype=tiles Každý druhý med, mák je dle webu vadný. Zelenina plná dusičnanů, uzeniny dusitanů, ovoce + zel. pesticidů, sušené ovoce, ořechy, vločky plné plísní, polotovary nacpané éčkama, samá náhražka, modifikovaný škrob, zahušťovadla, umělá aromata, hlavně vyrobit co nejlevněji, a že to bude srač.ka, to výrobce nezajímá. Opravdu žijeme v době jedové. Pokud jsou ty jedy uvedeny na etiketě, stačí nekupovat, s ostatními skrytými je ale problém.

    Zář 21, 2014
  • Obrázek uživatele Jablko chemicky neošetřené
    Jablko chemicky... (anonym)

    Když je v jablku červík, je možné jej ještě sníst (bez červíka, samozřejmě) nebo je lepší jej vyhodit? Nebo když už je spadané na zemi, potlučené a má hnědé skvrny, stačí je vyříznout a sníst? Nebo už je takové jablko hnilé, když je někde hnědé, a radši vyhodit?

    Zář 22, 2014
  • Obrázek uživatele paulina
    paulina (anonym)

    Osobně si myslím, že jej možné ho sníst, teoreticky i s červíkem. =D Ten obsahuje zase bílkoviny, takže podle libosti. Dělám si samozřejmě srandu, ale podle toho jak to tu tak pročítám, tak je to úplně jedno. Každý prosazuje jiný názor, at like či odborník, tak se domnívám, že si nevyberete. Jeden vám napíše zaručeně nejíst, jakmile se objeví červ, druhý že není problém, pokud danou část odkrojíte a tak dále dokola. Osobně zastávám názor proč ne, pokud není celé nahnilé. Konec konců tělo si čas od času musí vytvořit obranyschopné látky, takže se nebojte dát si jablko ze země.. =) Máte to jako s těmi potravinovými doplňky...někdo je pro a jiný ne. Ale v závěru jsme jen lidi a celý život se hlídat a řešit co je a co není zdravé..? Osobně zdravou výživu také vyhledávám, ale v dnešní době je to opravdu složité, protože i když někteří prodejci píšou BIO, tak to je z pravidla stejně většinou chemicky ošetřeno a tak málokdy natrefíte opravdu na kvalitní produkty. Ve svém okolí mám i lidi, co se snaží celý život stravovat zdravě, sportují a dobrý životní styl je pro ně prioritou a stejně někteří trpí vážnými nemocemi. Je to dost sporné, ale dle mého potravinový doplněk rozhodně neublíží, obzvláště ten kvalitní. Ovšem najít takový doplněk, aby nebyl jen na fázi marketingu je pochopitelně složité, ale kdo hledá, tak vždycky najde.. ;-)

    Zář 29, 2014
  • Obrázek uživatele Jiřinaa
    Jiřinaa (anonym)

    Jak poznám, že určitý vitamín je v kapslích, když to není na obale uvedeno a většina vitamínů je v tabletách? Ty tedy "nebrat"? Poznámka: ovoce ze supermarketů už neobsahuje žádné vitamíny, je dobré tak akorát pro vlákninu.....

    Feb 26, 2015
  • Obrázek uživatele Renata
    Renata (anonym)

    Jak poznám, že určitý...Jak píšete ovoce v supermarketech je jen vláknina nic víc. Taky jsem přemýšlela jak se můžou přírodní vitamíny dostat do tablety? Znám ale společnost která má tekuté vitamíny - to je pecka mňam.

    Feb 27, 2015
  • Obrázek uživatele zuzu
    zuzu (anonym)

    Finclubácké: http://www.fcc-club.cz/

    Lis 27, 2016
  • Obrázek uživatele jo
    jo (anonym)

    Jak píšete ovoce v...Já taky - Pivovar Chotěboř.

    Lis 27, 2016

Stránky

Přidat komentář

Reklama

Reklama