Nepřátelé vápníku
Přírodní zdroje vápníku:
Mléčné výrobky, sójové boby, tofu, sardinky, losos, arašídy, slunečnicová semena, fazole, brokolice, lískové ořechy, mandle, špenát, ovesné vločky, tmavé pečivo.
Nepříznivé vlivy na vápníkovou bilanci v organismu:
- Větší množství tuku a kyseliny šťavelové ( v čokoládě, vařeném špenátu, petrželi, rebarboře, řepě) v potravě brání vstřebávání vápníku tím, že jej vysráží na nevstřebatelnou sloučeninu šťavelan (oxalát).
- Nadměrný příjem alkoholu urychluje ztrátu vápníku z kostí.
- Kofein může též narušit vstřebávání vápníku.
- Velký příjem soli zvyšuje vylučování vápníku močí.
- Kyselinotvorné potraviny (cukr, bílá mouka, káva, coca-cola, maso) způsobují uvolňování vápníku z kostí a zubů, jelikož je použit v tzv. nárazníkovém systému k neutralizaci překyselení organismu.
- Nadměrné množství přijímaného fosforu (v mase a vejcích) podporuje vylučování vápníku.
- Šumivé nealkoholické nápoje obsahují kyselinu fosforečnou, která vyplavuje vápník z kostního aparátu.
Autor: mk
Komentáře
Že by tělo regulovalo kyselost pokožky (v té vodě) tímto minerálem a tak se dostává možná do vody a z těla pryč. No ono to asi nebude tak zásadní problém, a možná je to pitomost, jen uvažuji.
Spíše je oříšek, kde sehnat kvalitní Calcim Magnezium (jedno bez druhého je o ničem). V lékárnách to mají nakácené z lomu, a tam nejsou stopové prvky.
Spíše je oříšek, kde sehnat kvalitní Calcim Magnezium (jedno bez druhého je o ničem). V lékárnách to mají nakácené z lomu, a tam nejsou stopové prvky.
Nějak si nedokážu představit, jak by mohla masážní koupel vylplavovat vápník z těla. Pokud sháníte nějaké doplnění vápníku, tak sama bych doporučila Proenzi Lady CalciCube. Už si ho kupuju asi posledních 6 měsíců a pozoruju alespoň trochu nějaké změny. Přestaly mě brnět nohy a mám víc energie, tak to asi funguje.
Nějak si nedokážu...jojo, proenzi calci cube dávám občas dětem, moooc jim chutná!
- Odpovědět
Pošli odkaz