Omega 3 a Omega 6 mastné kyseliny
Normálně omega-3 mastné kyseliny nejsnadněji přijímáme z rybích pokrmů. Jediná domácí rostlina, která dodává hodně omega-3- mastné kyseliny, jsou lněná semínka. Rovněž dobrým zdrojem pro omega-3- mastné kyseliny jsou semínka chia a semínka konopí.
V konopí jsou omega-3- a omega-6- mastné kyseliny ještě navíc v optimálním poměru 1:3.
Vyvážený systém obou mastných kyselin pomáhá tělu snížit krevní tlak a posílit imunitní systém. Kromě toho ochraňuje před nemocemi srdce.
Omega-3- mastné kyseliny předcházejí cukrovce, působí protizánětlivě a pomáhají při tkáňových opravách.
Zdroj: Susanne Bingemerová - Superpotraviny, nakladatelství Noxi
Související články
Reklama
Komentáře
omega 3 užívám v doplňku Coenzym max od Da vinci Academia. Je to moc dobré na srdce, krevní tlak a dodává i energii.
omega 3 užívám v doplňku...To je tak dobré, že v průběhu užívání se ti během dne úplně změní osobnost včetně jména :D Škoda, že to nepůsobí taky na paměť :D
naše tělo je potřebuji. Spolu s laktobacily je beru pravidelně
omega 3 ultra beru pravidelně a cítím se skvěle
omega 3 je koncentrovaný výtažek z rybího tuku pro zdravé srdíčko, zrak a mozek . Beru ho každý den stejně jako vitamin C
Reklama
- Odpovědět
Pošli odkaz