
Plno lidí zastává názor, že vyvážená strava poskytuje všechny potřebné živiny, vitamíny a minerály, které tělo potřebuje pro uchování zdraví. Proč to nemusí být pravda?
Důvody na straně stravy:
Vaše potraviny byly dlouho uchovávány a ztratily potřebné vitamíny a minerály.
Vaše potraviny byly chemicky ošetřeny, což znehodnotilo potřebné živiny.
Proces zpracování a vaření potravy ovlivnil hodnotu výživných látek.
Vaše dieta je co do obsahu všech živin nevyvážená - extrémní typy diet, fast foodové stravování, nedostatek ovoce a zeleniny...
Důvody na straně organismu:
Máte poruchu vstřebávání jedné či více živin - tyto živiny nejsou dostateně vstřebávány.
Nároky vašeho organismu na žviny, vitamíny a minerály jsou zvýšené z důvodu:
- Stresu
- Zvýšené tělesné námahy, sportu
- Kouříte, pijete nadmíru alkéhol či užíváte drogy
- Užíváte pravidelně léky, hormonální antikoncepci
- Žijete či pracujete ve velkoměstě
- Jste těhotná, kojíte
- Jste nemocní
- Jste staří
Ve všech těchto případech je na zváženou, zda byste neměli pravidelně užívat nějakou formu multivitamínů či zařadit do svého jídelníčku tzv. green food (řasy chlorella, spirulina, mladý ječmen a mladá pšenice, alfalfa...).
Autor: mk
Komentáře (15)
- odpovědět
Čer 04, 2012- odpovědět
Čer 04, 2012- odpovědět
Čer 04, 2012- odpovědět
Čer 04, 2012- odpovědět
Čer 04, 2012- odpovědět
Čer 04, 2012- odpovědět
Čer 04, 2012- odpovědět
Čer 04, 2012- odpovědět
Čer 04, 2012- odpovědět
Čer 04, 2012- odpovědět
Čer 04, 2012- odpovědět
Lis 30, 2012- odpovědět
Lis 30, 2012- odpovědět
Pro 17, 2020- odpovědět
Pro 17, 2020Přidat komentář