Vitamín B6 - Pyridoxin

Vitamín B6 je jedním z osmi vitamínů skupiny B. Biologicky dostupnější a aktivní forma vitamínu B6 je také známá jako pyridoxal-5’-fosfát nebo P-5’-P.

Podpora kardiovaskulárního systému

  • Vitamíny B6, B12 a kyselina listová jsou spojeny se snižováním hladiny homocysteinu. Zvýšené hladiny homocysteinu jsou spojeny se zvýšeným rizikem rozvoje kardiovaskulárních onemocnění, např. aterosklerózy.75

Esenciální koenzym

  • Vitamín B6 je esenciálním koenzymem pro více než 140 metabolických enzymů (4 % z celkového množství enzymů) které zahrnují transaminaci aminokyselin, regulaci exprese genů a regulaci aktivity hormonů.76

Ženské zdraví

  • Bylo prokázáno, že vitamín B6 zmírňuje příznaky předmenstruačního napětí díky své podpůrné roli v udržování rovnováhy ženských hormonů.77
  • Perorální antikoncepční přípravky kromě jiných vitamínů a minerálů vyčerpávají také hladinu vitamínu B6.78

Duševní zdraví

  • P-5’-P je esenciálním kofaktorem v biosyntéze serotoninu, dopaminu a GABA.73
  • Nízká hladina těchto neurotransmiterů je spojena s neurologickými poruchami.74

Podpora nervového systému                                         

  • Výzkumy naznačují, že nedostatek vitamínu B6 je jedním z nejběžnějších nedostatků spojených s rozvojem periferní neuropatie, např. se syndromem karpálního tunelu.79

Možné podpůrné působení:

  • Předmenstruační napětí (PMT)
  • Kardiovaskulární choroby (např. ateroskleróza, vysoký krevní tlak)
  • Zadržování tekutin
  • Nevolnost související s těhotenstvím (nevolnost, zvracení)
  • Syndrom karpálního tunelu / RSI (poškození z opakovaného namáhání)
  • Diabetická neuropatie
  • Hypochlorhydrie (nízká žaludeční kyselost)
  • Přecitlivělost na MSG (glutamát sodný)
  • Stres (jako složka suplementace B-komplexem)
  • Astma
  • Autismus
  • Hypeaktivita
  • Deprese

Kontraindikace / interakce s jinými látkami: Nejsou známé

Zdroj: Solgar

Příjde vám tento článek zajímavý? Pošlete ho dál!
Diskuze ke článku
Přidat komentář
Zařazení na fórum: 

Komentáře (1)

  • Obrázek uživatele Návštěvník
    Návštěvník (anonym)

    když chci do svého těla dostat více vitaminu, beru multikomplex z Naturevia

    Říj 03, 2019

Přidat komentář

Reklama

Reklama