Vitamín D jako pomocník při pádu

Asi každý z nás už někdy v životě upadl. Odřené koleno nebo lokty jsou součástí „povinné výbavy“ snad každého dítěte a zakopnout mnohdy i o vlastní nohu může také dospělý. V takovém případě přichází na řadu vitamin D!

Pád určitě není nic příjemného, nicméně většinou na nás nezanechá žádné vážnější škody – obvykle skončí odřeninou, maximálně pohmožděninou. Opravdovým problémem se ale stává hlavně u starších osob, kdy může dojít k život komplikující zlomenině, která někdy může být i fatální.

K pádu může dojít z mnoha důvodů. Pokud má člověk oslabenou spodní část těla, je daleko náchylnější k neustání například nečekaných otřesů či nárazů, které mohou vést k pádu (například nečekané opření velkého psa o dotyčného). Vliv na stabilitu může mít také užívání některých léčivých přípravků nebo problémy se zrakem. A samozřejmě může člověk z vlastní nepozornosti prostě jen zakopnout a skončit na zemi. Dalším, relativně nově objeveným rizikovým faktorem zlomeniny z pádu může být také nedostatek vitaminu D v organismu.

Vitamin D může pozitivně ovlivňovat stabilitu člověka a zapojení svalů. Tělo jako takové je tak schopné spíše se „udržet na nohou“, čímž dojde k redukci zdraví ohrožujících pádů. Velký význam má déčko především u osob starších 60 let, které jsou ke zlomeninám náchylnější, i protože se u nich objevuje řídnutí kostí. Nedostatek vitaminu D není v našich podmínkách nijak neobvyklý. Jeho velkým zdrojem jsou například tučné ryby typu losos, sleď atd., nalezneme ho ale i ve vejcích, máslu nebo třeba játrech. Rozhodně však není na škodu doplňovat jej i jinak, například užíváním kvalitních doplňků stravy. Můžete si dokonce nechat hladinu vitaminu D ve vašem těle přeměřit a na základě toho zvolit suplement ideální přímo pro vás. „Vitamin D jako takový sám o sobě samozřejmě nezabrání tomu, abyste upadli. Když už však spadnete, slouží jako šikovná prevence pro rizikové následky pádu – místo zlomeniny si tak odnesete třeba jen odřené dlaně,“ doplňuje Bohumil Hlavatý, výkonný ředitel České a slovenské asociace pro speciální potraviny.

Příjde vám tento článek zajímavý? Pošlete ho dál!
Diskuze ke článku
Přidat komentář
Zařazení na fórum: 

Komentáře (7)

  • Obrázek uživatele Laura
    Laura (anonym)

    jenom jídlo nestaačí, takže k tomu bere i samotné dečko, aby moje tělo nestrádalo

    Čer 27, 2021
  • Obrázek uživatele !
    ! (anonym)

    Nabízím jednodušší řešení: nepadat.

    Čer 28, 2021
  • Obrázek uživatele Dagmar
    Dagmar (anonym)

    dečka z naturevia beru protože jsem překonala nemoc covid. Ale žeby se bral i po pádu? To jsem neslyšela.

    Čer 29, 2021
  • Obrázek uživatele Tatiana
    Tatiana (anonym)

    vitamin D z naturevia je nejlepší po covidu, pak na opalování a taky na posílení imunity

    Črv 28, 2021
  • Obrázek uživatele Simona
    Simona (anonym)

    v dubnu jsem měla covid, takže od te doby ho beru opravdu pravidelně a věřím, že ho už nikdy mít nebudu

    Zář 02, 2021
  • Obrázek uživatele Sofie
    Sofie (anonym)

    vitamin D a imnunohelp z naturevia jsou vitaminy, které jsem brala po covidu, abych posíla imunitu

    Lis 28, 2021

Přidat komentář

Reklama

Reklama