Nedostatkem hořčíku trpí velký počet lidí

04 Říjen, 2000

Už mírný nedostatek hořčíku (magnézia) se projevuje i u zdravých lidí poruchami některých funkcí, podrážděností, napětím, citlivostí vůči hluku, vznětlivostí, hádavostí, úzkostlivostí. Při větším nedostatku se mohou dostavovat záškuby, chvění, nepravidelný tep, nespavost, tělesná slabost, křeče v lýtkách a chodidlech, mohou se třást i ruce natolik, že písmo se stává nečitelným.

Jen v posledních deseti letech prokázaly tisíce vědeckých studií, že nedostatek hořčíku je u lidí velmi rozšířený. Jednou z příčin jsou umělá hnojiva, protože rostliny pak nemohou hořčík z půdy vstřebávat - nehledě na to, že hořčík je ztracen, nevypijeme-li vodu, v níž se potraviny máčely či vařily.

Dále je při některých nemocech potřeba hořčíku velice zvýšená, např. u průjmu, ledvinové nemoci, cukrovky, právě tak jako při požívání alkoholu. Vypití 4 polévkových lžic silného alkoholu zvýší spotřebu hořčíku 5x. Velké množství hořčíku vyžadují také ženy, jež užívají antikoncepční tablety a estrogeny.

Při podávání hořčíku ve formě potravinových doplňků však nelze očekávat trvalé výsledky, není-li současně přijímána vhodná strava a podáván vitamin B6.

Přírodními zdroji hořčíku jsou především fíky, citron, grapefruit, kukuřice, mandle, ořechy, semena, tmavá zelenina a jablka.

Reklama

Související články

Nedostatek minerálních látek a vitaminů

20. Led 00
Nedostatek hořčíku může způsobit i nezájem o sex

12. Úno 09
Cal-M - jedinečná směs vápníku, hořčíku a organického jablečného octa.

9. Pro 22
Nespavost - nedostatek hořčíku, vitamínů B, dysfunkce žlučníku či kůry nadledvin?

4. Bře 09

Komentáře

Dobrý den všem, proč nikdo nepíše o hořčíkovém oleji. Stříká se na tělo a při nedostatku Mg v organismu se vstřebává přes kůži.Zbytek info viz Google.Přeji hezký den s dostatkem Mg

Odpovědět

Pošli odkaz

Pokud potřebujete více info ( o výrobě, poměrech a učincích) pisněte na cerevz(zavinač)centrum.cz
Jméno před uzenáčem napište pozpátku :)

Odpovědět

Pošli odkaz

Mam, nejaky cas zdr....To jsou zachvaty paniky.

Odpovědět

Pošli odkaz

Manžel má poúrazovou epilepsii-a byl mu doporučen hořčík/ magnezium/ - tak máme tenhle: http://www.fcc-club.cz/Horcik-Magnesium-1

Odpovědět

Pošli odkaz

Slyšela jsem, že hořčík...Protože se mu nelíbí, že do něj plácáš různý přípravky. Zaměř se na přírodní potraviny, ve kterých je všech potřebných látek dostatek, a žaludek bude v pohodě. Možná pak nebudou potřeba ani ty léky. A jo, jednotlivé vitamíny samy o sobě jsou k ničemu, viz výše.

Odpovědět

Pošli odkaz

Určitě mohu doporučit NUTRILITE Cal Mag D Plus obsahuje tři přírodní živiny – vápník, hořčík a vitamin D. Vápník lidské tělo potřebuje pro udržení zdraví kostí.
Pokud by někdo měl zájem tak mi napište a zašlu odkaz kde objednat

Odpovědět

Pošli odkaz

Hořčík je ve švestkách. Konzumujte švestkové knedlíky i samotné švestky a je to. Pijte vodu minerální s obsahem hořčíku a ne nějakou náhražku či umělotinu, protože tělo z přírodního zdroje si to lépe zpracuje. Ale ve slivovici hořčík není bohužel. Vysaďte si pár švestek na zahradu a vaši potomci vás budou velebit.

Odpovědět

Pošli odkaz

Nebudete tomu věřit,ale je...Když se registrujete, tak na svém účtu můžete mít kontakt a lidé, kteří potřebují radu vás můžou kontaktovat timhle způsobem. Škoda, že tak málo lidí si uvědomuje, že by mělo navštívit se svýma problémama někoho, kdo problematice rozumí. Zbytečně si kolikrát škodí anebo směřují svoje peníze za pro ně neproduktivní terapie.