Začněte hubnout dnes 25.9.05 aneb my pokračujeme

to Hejtmy ¨na co jsou dobry banany, jsem to nak zapomnela.) to je tak jediny ovoce ktere posledni dobou zboznuju a jeste grepy. Jinac jsem zacla chodit na Speeding (ne Spinning) pravidelne a je to fakt uz lepsi, navic me to i bavi:) Doufam ze se budu tez drzet, na cukrovi si tak nepotrpim,tak to snad zvladnu:)Spis to bude horsi s tim jidlem:)

Ahoj holky, tak ja dnes1,kava s mlekem2,kaiserka s apetitem3,mandarinka4,brambor,cevabcici,okurek5,asi ovoce6,jdu do mesta na punc, tak snad si nekoupim nejakou prasarnu na namesti:-)Jo a mam 1kg dole,ale to budou streva a voda, ale i tak to potesi :-)

A preji vsem krasny vikend!

Ahoj holky,vitam nove spolubojovniky :o) drzim vam palce.Moc se omlouvam, nemam vubec cas sem chodit, ale zitra so vas prectu a napisu :o)).vcera byl Vanocni vecirek, protoze jsem ale cely vecer hrala bowling, z jidla toho na me moc nezbylo :o)) coz bylo dobre. Mela jsem jen kousek sunky, syra a pak mylý kousek štrůdlu....coz bylo ok.dneskasn: zitny chleba se sunkousv: kava 3v1sv: zeleninovy salatsv: netusimve: kousek masicka a zeleninapapa klrasny vikend a zitra jak uz sjem slíbila napíšu...za celý týden najednou

Hanko, mas zpomaleny metabolismus. Sla bych k odbornikovi, at Ti poradi jak ho dat do normalu a pak musis hubnout. Nebo snizuj prijem a najdi si hodnoty, kdy uz zacnes hubnout.

Prosim holky poradte mi, co mam delat, kdyz jim malo, moc se to nelisi od vasich jidelnicku, a vubec nehubnu, spis nekdy mam jeste kilo navrch? :-(Jsem z toho hrozne nestastna, protoze kdyz nehubnu s tak malo jidlem, tak asi nezhubnu nikdy. Potrebuju jen 3 kila, ale jak?

ahoj všichni, dnes nějak nestíhám, ale stavím se později:-)

Tak ja nakonec dneska takto:1,kava s mlekem2,kaiserka s apetitem3,banan4,brambory s dabelskou smesi5,mandarinka,kaiserka6,podmasliJestli v pondeli na vaze nebude aspon kilo dole, tak me klepne:-)

Baculko, díky. Vyzkouším v sobotu. určitě to bude dobré, špenát mám ráda,ale v takové úpravě jsem ho neznala.

Vineo, moj jednoduchý recept na špenát je: nechať ho udusiť s prelisovaným cesnakom, majoránkou a so?ou a na záver pridať tavený sýr, miešať, kým sa nerozpustí a to je všetko. Je to mňam. Keď je to moc husté, pridám trochu vody, alebo mlieka. Žiadnu jíšku.

Tak u mě je v jídelníčku dneska změna.Volala kamarádka, sejdeme se po práci v pizzerii, takže na svačinku jen mandarinka a kolem půl šesté suchá pizza s jogurtovo-česnekovým dresinkem...mňam. Baculko, ten špenát vypadá dobře, se sýrem jsem to ještě nezkoušela, díky za tip. Jen ho teda zahušťuješ sýrem, asi normálně ochutíš a bez jíšky, že?

Ahoj holky,vítam nové tváre! Stelejšn, toho hudobníka nepoznám.Neviem, či sa mi darí, pretože sa budem vážiť až nasledovný týždeň v stredu, ale cítim sa fajn. Tiež sa trochu obávam sviatkov, hlavne preto, lebo ideme k svokrovcom a tam pre mňa nebude asi nič diétneho. Vždy som rada piekla cukroví, tentokrát nemám prečo, viem, že ho bude aj tak spústa a keďže aj manžel chudne, asi by ho ozaj nemal kto jesť. Dnes: ráno mi vôbec nič nechutí, tak som si zobrala do práce aspom pár jab?k, vypila kávu 2v1. Končím v práci skôr a pak idem na nákupy, tak ak bude hlad, kúpim niečo chutné. Večer sa teším na špenát so syrom. /robím ho bez smotany, len syr nechám rozpustiť teplom a premiešam/

Ahoj holky, tak ja dnes planuju:1,kava s mlekem2,houska se syrem3,ovoce4,obed - jeste nevim5,ovoce6, pokusim se nejist housku, ale jen nejakou bilkovinu :-)A ted jdu vysat, at neco spalim :-)

vinea, no jo, to já bych taky před úklidem dala přednost cvičení:-) vánoční úklidy naštěstí nedržím, myslím takové to gruntování:-) to drží jiní nejmenovaní jedinci z mé famílie:-)

Stelejšn úklid je taky cvičení, takové poctivé vysávání dá dost zabrat, ale raději bych dala přednost spinningu. Mě ten úklid čeká nejspíš o víkendu, vánoce se blíží a já jsem ještě nezačala. Ale když se do toho ráno pustím, tak pak celý den nemám čas se ani najíst, takže půst spojený se spalováním kalorií, jen to nesmím dohnat večer u televize :-)

Ahojky, vítám nově příchozí a gratuluji úspěšné...Já jsem si včera v čajovně dala dvakrát masalu:-) a pitu s balkánem a olivami. Byl tam pěkný koncert, hrál slovenský kluk, co si říká Maok, možná ho budeš znát, Baculko:-)Zato dneska jsem z toho dost vyšťavená, takže cvičení se nekonalo, zatím a zůstalo jen u procházky do práce. Odpoledne mně čeká úklid, protože přijede na víkend návštěva:-)Jídelníček:sn.: ovesné vločky, banán - nevím, jestli se to mám vůbec pokoušet uvařit, asi nesv.: jablkaob.: špagety se zeleninovou omáčkou - uvařil mi manžel, jinak bych musela být dnes hlady:-), tímto děkuji:-)sv.: mrkevvec.: nevím:-( zatím, snad se doma ještě něco najde, den před nákupem, abych se nevrhla na první věc, co potkám

Dobré ranko, tak jsem zase tady. Můj jídelníček dnes:s: káva 2v1, chléb s lučinou, 1/2paprikysv:mandarinkao:chléb, šunka,1/2 paprikysv: musli tyčinka lesní směs s jogurtem, mandarinkav:zeleninový salát s balkánským sýremA gratuluji úspěšné, že jí to tak hezky jde, ale já mám na rozdíl od tebe z vánoc dost velký strach, snad to zvládnu.

Ahoj holky, mé hubnutí mi kazí nachlazení, ach jo, jak ráda bych vypotila duši - ale to bych asi dostala zápal plic. Člověk si řekne, tak si budu aspoň hlídat jídlo - no ale to bych se včera nesměla přežrat! Nejhorší je, jak jednou začnete hodně jíst chcete pořád, snažím se s tím bojvat.

Ahoj holky, tak ja dnes:1.kava s mlekem2.houska,apetito3.kure v rajc. omacce 1/24.kure v rajc. omacce 1/2, houska5.mandarinka6.kefir, houskaJo a jedna kavova lzicka Nutelly:-), prines ji Mikulas:-) A spinning byl brutalni, takze myslim, ze dnes ok. Diky.

Asi 9.11. jsem slíbila, že se opět přijdu pochlubit, jak mi jde hubnutí. Tehdy jsem měla od 6.9 dole 6kg. Dnes, o necelý měsíc později 11kg. Jsem šťastná jak blecha, dietění už mi dávno nedělá problémy a vánoce? Jako každý jiný víkend. Žádné vypékání a vyžírání. Paní doktorka ze mne měla opravdu velkou radost a to mne hodně nakoplo. Ještě musím dát dolů 15kg, abych při svých zdravotních obtížích aspoň trochu pookřála. Přeju všem úspěšné hubnutí.