Začněte hubnout dnes 25.9.05 aneb my pokračujeme

Ahoj lidlčky ;o)vubec sem nestiham psat,i kdyz bych tolik chtela, potrebuju nejakou motivaci a podporu.. ;o( Ale dokud budeme mit zkouskovy obdobi,moc s tim hubnutim nepohnu,to se neda.. Porad jen sedim doma, ucim se a jim.. Navic jsem se dneska zvazila ( a to jsem nemela delat.. ;o(( Mam 65 kg .. ;o((To znamena,ze jsem za posledni ctvrt rok pribrala pres 5 kg.. No přes prosinec asi tak 2 a ted behem tech necelych dvou mesicu zkouskovyho ty 3 kg.. Ale to je u me normalni,tak to probiha kazdy zkouskovy.. ;o/Nicmene zitra dela posledni zkousku,a kdyz dopadne dobre, budu mit konecne cas,huraaa.. ;o) A hlavne nebudu uz mit zadne vymluvy na to, proc mlsat a valet se doma.. ;o)))Tak se mejte vsichni krasne, at se dari.. ;o)

Ahoj všem,omlouvám se,ale poslední dobou vůbec nestíhám, jsem v práci + lítám po úřadech + cvičím :o) Doma se na net nepřipojím, protože nám doma "marodí" PC :o))Leni, pilates jsem si moc oblíbila, cvičím ho doma podle DVD asi tak 2 x týdně, ale mělo by se 3x. Zatím páááááááá

Ahoj všichni,jídelníček ze včera:sn.: jogurt, bebe, ananassv.: banán, müsli tyčkaob.: karobový koláčsv.: hermelín, jablko, pečivovec.: brambory se sýrem a smetanou (neplánovaně v restauraci, ale spíš jen ten sýr:-))Cvičení už třetí den 0, jsem pořád pryč:-)

Dobré ránko!Martinka kupuje byt a s tym su spojene velke vybavovačky, poznam to, tak sa nečudujem, že nemá čas.Martti, moc ti to prajem,konečne byvať vo svojom!Tých 9 kg mi netrvalo krátko. Vyše roka. To preto, lebo som striedavo strácala motiváciu. Napr. zhodila som 5 kg, mesiac na to som mala 2 kg naspäť. Zase som sa do toho vrhla, zhodila 2, vrátilo sa mi len kilo... Nebrala som sa príliš vážne a nebola som na seba moc prísna. Givosska, ty máš super váhu 52/163. M?a delia od môjho cie?a ešte 2 kg a to do leta, myslím, zvládnem.Včera: večera v restike: sampionova omeleta s velkym salatom.Mimo plan este vecer jablko a dve mandarinky.Večer 20 minut posilovania.Dnes: 1.jogurt, ovs. volčky2.kava 2v1, jablko3.tofu, gragam rohlík4.kuracie prsia na hríbikoch, velký salátvečer ak bude hlad tak kusok syra,alebo tofu.

Ahoj všem,ještě trochu nachlazená takže o velkém cvičení nemůže být řeč, ale dávám pár cviků u TVsn: plátek chleba+tav.sýrob: instatní polévkasv: tvaroh nízk.več:oslava - prý tvarohový dort - snad nebude moc sladký :)Marti kde jsi? nemáš čas?

to Hejtmy:muzes mi dat na sebe mail, je to dost dulezite nebo icq?

Leník... jo loni...:-) a máš tu dovolenou? Jak jsi psala? To bylo holetbání že? že si zacvičíme... hmmm?givosska... každé jídlo hlídej do deseti gramů tuku... aby tam bylo co nejmíň rafinovaných cukrů... spíš jez ze sacharidů ovoce, celozrnný výrobky, ovesný vločky, rýži, brambory....

Jasně, pravda. Hejtmy, beru zpět, nekoukla jsem na datum a to jsi nás pěkně zdrbnul už loni v červenci :-))))) promiň :-) Bylo mi to divný.

to Hejtmyvim ze si to tady uz psal,ale uz je to davno, a to jsem se tak nehlidala jeste:)Mohl bys mi napsat,jak si mam hlidat prijem tuku denne?vis jak podil kolik bych si mohla dovolit?Merim asi 163 cm , vaha 52kg, zatim, ale chci to zhodit aspon 2-4 kila , ale vis jak postupne to vyrysovat... Ted jsem mela zkousky,tak si musim maknout, uz bych to chtela fakt dotahnout do konce, skoda ze jsem objevila a spis oblibena speeding,ktery tady mamem uplne uzasny v listopade, pred zkouskami,takze musim zacit od znova,ale uz vim celkem jak na sebe:)Tak jestli bys byl tak hodny a napsal jestli treba muzu 15g tuku za den nebo jak to je dik:) i ty sacharidy?:)

Tak to ti mooooc gratuluju. Těch 9 kg netrvalo ani moc dlouho, co?Hejtmy, tohle by sis měl přečíst, než budeš na jiných diskusích říkat, že tady o hubnutí holky jen mluví!!!

Nejak som vyšla z anonymity. O.i.uz nie som baculka. Mam dole 9kg.

Aháááá, tak proč má jiný nick?

Leníku, Danielu určitě znáš. To je Baculka:-)

Ahoj Danielo, tebe ještě neznám. Já jsem sem chodila loni a teď jsem se sem vrátila. Tak tě zdravím. Jaké máš úspěchy? :-)

Ahojte!Mám v práci desné fofry, tak nestíham prispievať. Víkend som zvládla na 1*, som zase o kilo lahšia.Dnes:1. cottage syr, graham. rohlík2.káva 2v1, 3.jogurt, velký grep4. idem na večeru do restiky, tak nieco masovo-zeleninove5.ak bude vecer hlad, tak salku mlieka.Dnes len par posilovacich cviceni, viac nestihnem.

Ahoj holky,Stelejšn, díky za odpověď. Já dneska zase jdu na pilates. Tento týden to nejspíš stihnu 3X, když mám dovču. Doma to doplňuji stepperem, u kterého se pěkně zapotím :-)Včerejší očistný ovocno-zeleninový den byl super. Dneska se cítím lehčí a plná energie. Jdu se ven svižně projít s hafanama a pak sem zase přijdu. Tak pište pište....

ahojky holky a Hejmy,mně včera ta doktorka taky vůbec nechodila, tak jsem nemohla psát:-)Leníku, moje teta je celkem spokojená, řekla bych, akorát tvrdila, že ze začátku to byla docela zabíračka. Při nějakých cvicích na břišní svaly jí nešlo se ani zvednout:-) Ale cvičením se to lepší. Oni mají v Břeclavi nějaké nové kardiofitness a ona si to moc chválí. Taky shodila asi 9 kg, protože chodí denně na spinning a doplňuje to různými druhy cvičení. Už jsem to tu kdysi dávno psala. Ještě tam mají nějaké jogalates:-)Jinak už druhý den nezvládám cvičit:-) Tak snad si dám dnes aspoň rotoped a od zítra už budu v kondici:-)Jídelníček ze včera:sn.: domácí štrúdlsv.: banánob.: kuře, bramborysv.: jablko2. sv.: racio chlebíky s čokoládovou polevouvec.: 0Byli jsme se známými v čajovně, tak dva čaje:-)

Ahoj všem,tak to nechci zakřiknout, ale vypadá to, že snad se do toho znovu dostávám, sice pomalu ale přece. Jsem nachlazená takže cvičení je takové lehčí. Asi je to tím, že začínám cítit jaro a postupné sundávání svršků:) sn: 1 plátek tm.chleba+trojúhl.tav.sýraoběd:špagety+fazole+sýr.omáčkasvačina: jogurtvečeře: tvarohová pomazánka + knuspi???Našla jsem na sebe jeden fígl, oběd si do práce nosím jen v kelímku od pomazánky - myslím 100 g. Takže se nepřejím a pak mě to přinutí dát si svačinu asi tak ve 3 hod.

Jo, tak to je ono. Tak to jo. Už umím několik cviků. Hned druhou hodinu mě lektorka naučila víc. A docela to bolí :-)

Leniku psala jsem ti, ze na to CD to bohuzel nejde, konzultovala jsem to s bratrem, coz je skoda. Myslim na vas i kdybych tede chvili nepsala jsem tady jakoby s vami, ale urcite se vratimpapa