Začněte hubnout dnes 25.9.05 aneb my pokračujeme

Mohli byste mi poradit nějakou dobrou posilku v Praze?nemyslím takovou, kde chtějí za hodinu dvě kila.Díky a PF 2006!

to Hejtmy:nemohl bys mi poradit nakou dobrou posilku v Ostravě, viš jak ty máš takovej přehled. Dik moc, nejlépe kdyby to bylo v Ostravě centru, nebo poblíž:)Vím, že jsi s dálky, ale z náš určo hodně lidí z této oblasti, nerada bych začínala na blbém místě. Párkrat jsem totiž byla v ženský posilce a je to tam o ničem, nikdo ti neporadí a cele je to tam demotivující. diky

Ahoj holky a vse nej v roce 2006.Ja jsem pribrala, ale nemam vic nez na zacatku, takze nestresuju. Dnes nasi dovezli novy argonometr. Tak zacnu denne slapat a jsem fakt moc zvedava, co se stane:-) Zitra jsem dam jidelnicek. Mejte se hezky. P.

Ahoj Hejtmy, tak se pořád nevytahuj:-))))Co si mám představit pod pojmem "co hrdlo ráčí"? Abych věděla, podle čeho se mám zařadit do skupiny, jestli jsem jedla v podobném měřítku jako ty nebo v jiném:-) Já mám váhu také stejnou, jako před svátky, ale oblečení volnější.

No děvčata, tak já jsem jedl co hrdlo ráčí a nic. Vypadám pořád stejně... a co vy? :-)

Ahoj holky,tady je stále nějak mrtvo...:-)Všechno nej do nového roku:-) Jde mi šéf, tak zase pádím, ještě se stavím.

Ahoj,přeji všem vše nejlepší do nového roku, hlavně hodně zdraví, štěstí, moře lásky a velký úbytek cm na těch správných místech :o)

Ahoj holky,nejak nam to tady umira, ale stejne jako vsechny (vsichni) jsem v poklusu a docela nestiham sem psat. Dneska ma maminka narozeniny, zitra odjizdime na chatu na Silvestra, mam na starost pomaznaky...tak budu dneska patlat :o).Jinak jidelnicky nic moc, ale zvazim se asi az v pondeli to totiž nastoupi nove predsevzeti, prestoze si je nedavam, nabudil me tak muj kamarad, ktery s novoročním předsevzetím před třemi lety zhubl do leta 28 kg a je z nej krasnej kluk.Preji Vam krasneho Silvestra, statny novy rok a doufam, ze se tady sejdeme v pondeli vsichni.Jinak zdravim Kačku, jsem moc rada že jsem te tu zahlídla :o)).

Ahojky,tak nemám na váze žádnou změnu k horšímu. Ráno posilovací cviky s činkami, zpevňující cviky na břicho, večer docvičím ještě sadu zpevňujících cviků a minimálně 30 minut na rotopedu - mám rozkoukaný film:-)Jídelníček dnes zatím psát nebudu, protože by pro vás nebyl motivační, ale myslím si, že mně nijak neohrozí. Prostě si dopřávám, ale nepřejídám se:-)Mějte se hezky a užívejte případné volno, já jsem v práci, bohužel.

Tak vás všechny zdravím po vánocích :)Já už zase makám a tak jem si řekla, že sem konečně napíšu. Psala jsem naposledy asiv půlce měsíce a pak už jsem neměla odvahu. Během dne to bylo ok... ale odpoledne jsem dorazila domů z práce, pekla jsem cukroví a vesele ho o?hutnávala... no a také celé vánoce jsem se vesele cpala... k snídani dnes cukroví (jak jinak), dopoledne mám v plánu vydržet s ovocem, k obědu zelňačku a večer vím předem, že je opět ztracený. Holky přeji vám všem ať jste na tom líp než já, mám silnou vůli na spoustu věcí, ale tohle se mi nějak vymyká :(Doufám, že po Silvestru už doma nebude žádné cukroví a mističky s dobrůtkama budou prázdné a já se konečně pustím do cvičení a do kontroly svého jídelníčku. Holky mějte se krásně, ať vám vše vychází a hlavně do Nového roku 2006 tou správnou nohou :) :) :) S.

Ahoj,tak já jsem zpět z dlouhé vánoční cesty, všechno bylo v poklusu, dopřávala jsem si na co jsem měla chuť a případné přebytky doladím po Vánocích.Dnes rotoped 30 minut.Zdravím speciálně Kačku, už vím, kde jsou ty "Strojírny

givosska, nevěřím na zázračné tablety, po kterých se hubne když necvičíš. I kdyby na ně byla reklama třeba v tisíce kulturistických časopisech. Když jednou nepůjdeš cvičit nic se nestane....

Ahoj všem,hlásím se po hodně dlouhé době, zhruba tak do října jsem vaše příspěvky jen četla, ale teď už dlouho nestíhám.Chtěla jsem vám všem popřát krásné Vánoce (pozdě, ale přece) a hlavně ať se dostanete tam, kde chcete být.Já se stále držím, i když to někdy kolísá. Ale zase se nijak zvlášt neomezuju, když si někdy dám do nosu, v dalším jídle se omezím a funguje to. Vánoce mi dávají trochu víc zabrat, protože cukroví miluju, ale jelikož mě čeká volno jen zítra a pak zase zápřah v práci, asi se to moc neprojeví.Tak se držteKatka

to Hejtmy:cetla jsem v casaku v obchode, ze existuji spalovače podkožního tuku, l-carnitinem, bez toho aniž bys musel mít pohyb. No ja uzivam l-carnite kdyz jdu cvicit. Ale chtela bych si to doplnit i o ten druhy druh, kdyz zrovna nebudu moci cvicit/jako dnes, Vanoce heh:) Bylo to napsany v Mucles and Fitness, v minulem cisle, nemam ho doma,takze kdyby si mi to napsal , diky

Tak to já si dnes užívám a jím na co mám chuť... cukroví, řízečky, paráda:-)

PŘEJI VÁM VŠEM KRÁSNÉ VÁNOCE, HODNĚ ŠTĚSTÍ, ZDRAVÍ, LÁSKY, A ZHUBNUTÝCH KOLIGRAMŮ DO NOVÉHO ROKU!!!!!!!!Martinaja dneska :o))))))sn: platek vanockysv: kava 2v1ob: čočková polévka, zelný salátsv: banánve: smažený kapr, bramborový salát jen s jogurtem

Promiňte, mě mrzí, že jste si to vyložily tak zle... Nemyslela jsem to zle... Vím, že nepíšete množství, ale nehledě na to, prostě co do slozeni stravy nekterych tady,nvim, jestli mam jmenovat, se proste ty jidenicky zacinaji blizit,nebo dokonce uz vypadaji anorekticky... Myslim, ze to dovedu docela posoudit, sama jsem si tim prošla, vlastně prochazím a vím, jak to začínalo u mě a taky jak to skončilo... Byla to dobře míněná rada, abyste se zamyslely dokud je čas... Netvdrím hned, ze musite byt anorekticky, jen ty jidelicky proste takove jsou, at rikate, co chcete a jen chci upozornit, ze spadnout do ppp neni vubec tak tezke... Jen se zkuste trochu zamyslet....

Ahoj, ahoj!Ja mám dnes síce dovolenku, ale napriek tomu som musela prist na hodinu do prace. Ja sa tiez nemam cim chlubit. MOj jedalnicek vyzeral vcera tak, ze rano 3 medovnicky, obed tofu, vecer 3 medovnicky, ovocie, jogurt. Dnes: 1.omeleta z bielkov, graham rohlik, mandarinka2.kava 2v13.2 mandarinky4.zapekana soja so zeleninou5. ananas,zeleninovy tanier??? este neviemNebudem sa strestovat a zvazim sa az po sviatkoch.Ak by sa mi uz nepodarilo cez tyzden dostat na net, tak vsetkym vam prajem krasne a bohate vianoce, vela pohody, lasky... proste vsetko dobre!Daniela/Baculka/

to Hejtmy:a proč ráno musí ženy víc sacharidů?jinak jsem se chtela zeptat na veceri co bys mi radil jist, kdyz jsem ten vegetarian, soja atd neni moc dobra ne? páč tam je vic tuku oproti kuřecímu masu. No, ja mam rada tmavy pecivo, a nekdy kdyz se snazim jist zeleninu na veciri, tak mi to moc nechutna, mám chut na ten chlebík nebo aspon nakou prilohu. Dik za odpoved.Jo jinak jaky bys doporucil proteiny pro ženy, myslím v praškový formě, at tam zas nemam moc sacharidů, ted poměr u mužů a žen se trochu liší, jak si psal ne?:)Diky

Hejtmy, já si myslím, že to, že "když chci zhubnout musím jíst míň" je nějaký uměle vytvořený mýtus, který si vymysleli lidé, co chtějí zhubnout, ale nejsou ochotni pro to udělat nic víc, než právě omezit jídlo. Ale už jim nedochází, že jen o tom - přestat jíst - to není:-)Já dnes ráno pohyb: kalanetika, sada zepvňujících cviků, včera byl ještě půl hodiny rotoped, možná si dám ještě dnes večer.Jídelníček:sn.: ovocný jogurt, celozrnná bagetkasv.: jablkaob.: pudink, banánsv.: mrkve, paprikavec.: zatím nevímPředpokládám, že dnes to zřejmě ještě proložím něčím vánočním, protože jsme poslední den v práci:-)