Začněte hubnout dnes 25.9.05 aneb my pokračujeme

Leníku, tu jógu asi cvičím já. U nikoho jiného jsem to tu neviděla. Ale přiznám se, že většinou, stejně jako u všeho ostatního cvičení, ji používám na "dobíjení baterek". Nijak zvlášť niterně to neprožívám, jestli chápeš, co myslím, prostě jógín ze mně nebude:-) Cvičím systém "Jóga v denním životě".Martino, jsem ráda, že máš radost z nového potenciálního bytu. Připomínáš mi trochu moji mladší sestru. Ta má garsonku, kde bydlí s přítelem. Museli ji celou rekonstruovat a ona tam podle mého názoru všechno oddřela sama, protože ten její prostě pomůže jen když je k něčemu dokopán:-) Ale všichni chlapi nejsou takoví, a kvůli tomu to nepíšu. Ta podobnost je v tom, jak o tom dokáže nadšeně vykládat - co si kam koupí, nainstaluje, zařídí, zútulní atd.:-) A klidně se ptej, co budu vědět, to ti řeknu:-)Eviku, zdravím, doufám, že budeš přispívat častěji:-)Tema, já jsem myslela, že jsi tady z "pětky", víš?:-)Hejtmy, já se s tebou nechci trumfovat, ale taky to tedy napíšu, ačkoli vůbec netuším, jak tahle naše debata - ty, já, Martina - vůbec vznikla. Nebo spíš, tuším, jak vznikla debata ty a Marťa, ale nevím, jak jsem se k tomu dostala já:-):Vstávám každý den (i o víkendu) cca v 5 hodin. Hodinu - hodinu a půl cvičím, obstarám manželovi snídani a vzbudím ho, obstarám papouška, připravím si věci do práce, cca od půl osmé až do pěti jsem v práci (z toho většinou dopoledne nebo odpoledne strávím pobíháním po úřadech (snažím se všude chodit pěšky, protože mně to baví), zbytek v kanclu, kde je ovšem ne vždy teplo, ačkoli prodáváme kamna:-)), přijdu dom, udělám večeři+uvařím jídlo na další den, půl hodiny rotopeduju, někdy přidám ještě jiné cvičení, pak je z toho hodina, pak jdu většinou pracovat na počítač a spát. Rodinu zatím nemám, pokud nepočítám papoucha a manžela a zhruba za půl roku mi k tomu přibude pes. O víkendech jsem většinou na návštěvách, protože ani já ani manžel nepocházíme z Prahy, takže musíme všechny nějak podělit.Ale nechci se s tebou přít ohledně mých priorit. Já jsem prostě jen měla potřebu ti na začátku sdělit, že ten program v časopise mně zaujal když jsi tu o něm psal už na podzim a ten časopis jsem si proštudovala. Je to zajímavé, lákalo by mně to to zkusit, ale nic mně k tomu nenutí, takže vím, že ta možnost existuje, ale nezúčastním se. Nevím, jestli to vyjadřuju pochopitelně, snad jo;-)Jani, úplně tě chápu, taky už se těším na běhání:-)

Ahojte!Som rada, že sa to tu pekne rozbehlo. Mala som pár dní vo?no, tak sa ozývam až teraz. Víkend bol v poho, ale ako následok môjho fazu?ovo-zeleninového pokusu som bola včera schopná tak akurát vá?ať sa na posteli a prežívať. Neznášam ten pocit, keď mám brucho ako slonica. Pritom som sa vôbec neprejedla. Ale jeden deň detoxu a zase som plná energie.Môj jednálniček:1. čierna káva, ovocný šalát, jogurt2.tofu biele s plátkom celozrnného syra3.obed v práci-to isté ako 2.4.večer doma: kuracie prsia so syrovou omáčkou bez prílohy5. večer ak bude hlad, tak mam nachystaný zelenin. salátpohyb: začalo ma baviť posilovanie. dnes: zamerané na zadok a ramená

Ahojky :o)Už aby šla ta zima do hájíčka zeleného, chtěla bych vyrazit běhat :o)Dnešní jídelníček:Snídaně: lupínky fitness celozrn. a mléko, džusSvačina: jogurt, rajčeOběd: sekaná, zeleninaSvačina: rybí salátVečeře: přírodní kuřecí řízek, zeleninaPohyb: rotoped

Uf pardon odpovídal jsem Martině.... givosska céčko určitě... stačí lékárna.... tam ti řeknou víc a jak dávkovat... můžeš třeba jeden ráno a jeden před tréninkem....ta tyč se přiznám že nvím vo co go:-)Stelejšn a Martina:No já vstávám šest dní v týdnu ve 3:50(první práce) přijdu domů tak v 6:15... udělám si snídani a připravím si další jídlo na den. Pak jdu do druhé práce... tam jsem až do šesti. Pak jdu cvičit(chodím třikrát týdně). V přípravě na soutěž i čtyřikrát. Pak domů na večeři a pak spát... a k tomu starost o rodinu:-)Upozorňuji že nepracuji v kanclíku, pěkně v teplíčku:-)... mám docela fizycky namíáhavou práci....:-).... všee je jen otázka co chcete... kdo chce ten dokáže...:-) ale jinak nic proti vám... každý máme jiné priority-)

jana, stelejšn : butovice a radlice už jsou pro mě moc daleko, anděla mam jeste na tramvaji. pres vikend jsem lecila nachlazeni a v tydnu budu dost dlouho v praci, ale zkusim alespon jednou zajit cvicit a uvidim, rada bych, aby me to chytlo. dobrou noc temi

Ahoj lidičky! ;o)Psala jsem sem kdysi na začátku, když jsem se před letníma prázdninama pokoušela hubnout.. Povedlo se, i když ne úplně, ale i tak jsem zažila nádhernou dovolenou, kdy jsem se nemusela stydět vyjít ven.. ;o)Jenže teď je zima, navíc máme zase zkouškový, takže sedím doma, učím se a jím.. ;o(((Neměla jsem zatím sílu se do toho pustit dál, ale teď mě to nakoplo a jdu do toho.. Naštěstí je únor, tak si říkám, že na to můžu jít pomalu, protože to minulé hubnutí těsně před prázdninami bylo šílený, i když jsem začala v květnu, ale i tak to byly nervy, a to já nesnáším.. Naštěstí jsem nepřibrala skoro nic, teď jde spíš o to shodit ten zbytek, abych tyhle prázdniny nejen že bych se nemusela stydět, ale spíš abych mohla být hrdá, však víte, jak to myslim.. ;o)Tak mi držte palečky a hurá na to.. ;o)

Martinko, to znám. Taky mám svoje 1+1, které si buduju, ale přeci jen je to v baráku u rodičů a není to to pravé ořechové. Chtěla bych s přítelem bydlet někde sama a hlavně ve větším bytě. Jenže na to teď není dost peněz, snad příští rok... podle toho, jak to vyjde. Muži asi opravdu tohle nechápou - tím se do nich nenavážím, jen si myslím, že ženy chtějí mnohem více budovat, upravovat, opečovávat... :-)Na těch DVD se můžeme domluvit, ale kdyžtak až to párkrát vyzkouším. Ju? Dala bych určitě vědět.

Leniku, na tom DVD doporucuji nacvicovat tak 10-20x to dychani a cviky, ale s trenerem v telocvicne si myslim, ze to je daleko rychlejsi, doma nemusis na nic pospichat. Jestli chces mohu ti ty DVD pujcit (to si povime na mailu jo).No depresi nemam, ale mam strach z budoucnosti, koupime si byt na hypoteku za plno penez, nasi nam strasne moc pomuzou, ale nechci stale spolehat na to, ze tady jsou a pomuzou, ale jsou uzasní. :o))Je to 3+1 takovy utulny byt, musi se tam udelat koupelna jinak je moc hezky udelany, byla by to zmena, ale udelalo by mi dobre vse to zarizovani a budovani a rekonstrukce a pak krasny pocit z toho co jsi vybudovala a mas udelany novy domov, muzi to tak asi nechapou, teda ten muj by to nechal jak to je, ale ja to chci mit krasny, vonavy kouzelny, aby se tam vsem libilo :o)).

Martinko a jak dlouho trvá to nacvičování? Nechci platit pořád 45 Kč, abych pořád jen nacvičovala :-) Jinak depresi nemáš, to jsem ráda. Kdybys ji měla, nemohla by ses z ničeho radovat. A ty budeš kupovat byt? Jaký?

Ahoj holky,byla jsem se podivat na byt jsem nadsena, strasne bych ho chtela, zitra probehne blizsi jednani takze se snad konecne bude splnen muj sen, zvedlo mi to naladu :o))ja dneskasn: banansv: kava 3v1ob: ryze se zeleninousv: nic jsem nestihlave: kuře na kari bez prilohyLeniku: cvicim pilates doma, mam koupene DVD zatim jsem ve fazi nacvicovani dychani a konkretnich cviku az to budu umet na 100% pustim se do celkovych 25 min. cviceni v tempu. Zitra jdu na to Power jogu tak se tesim.Leniku jsem v pohode, dneska uz mam impuls neceho prijemneho takze me to nakopne, mela jsem o vikendu migrenu tak mi bylo zle.Stelejšn dneska jsem nestihla napsat, ozvu se zitra, mela bych i par soukromych otazek ohledne hypoteky diky moc.Krasny vecerJani, Blue dekuji za podporu drzim i vam palce.Blue napsala jsem ti mail,,,....co je s tebou????

Ahoj, díky za reakce ohledně cvičení.Martinko, tak já zítra v pět jdu vyzkoušet pilates, ale první hodinu se prý stejně jen budu učit dýchat. A jaké s tím máš zkušenosti? Jak dlouho to cvičíš, co výsledky a jak je to namáhavé? Dej určitě vědět, jak dopadla power jóga. Mimochodem, do tmavých prostor jsem zalejzala a občas ještě zalézám s depkou jako prase. Jestli se něco děje, napiš mail. Ostatně, tenhle systém nám tehdy pomáhal, ne? :-)Někdo tu cvičí jógu, můžete popsat, jak pomáhá? Asi jen na psychiku... I když JEN... já bych to potřebovala. Hejtmy, příští týden mám dovču, domluvíme se nějak? Jani - Když já se právě tak skvěle necítím a nepřipadám si hubenější. Ale oni to řekli. Kdo tu má zkušenosti s aquaerobicem??? Já tam byla jen jednou a přemýšlím, jestli to zařadit do pravidelného cvičení.

tak jeste jednou:)to Hejtmy:včera jsem byla asi po měsíci a něco na speedingu, uplne jsem si to užila:). Ale proč píší. No ta naše instruktorka nám říkala že je dobrý si vzít před tréninkem "Céčko", že se po něm dobře spaluje. No, ted nevím jestli si to mam koupit v jaky forme a jestli staci zajit do lékarny nebo naky speciálního obchodu? A co jaký máš ty názor na to céčko.Jinak včera jsme na Speedingu poprvý co jsem tam byla posilovali břicho s tyčí ale fakt dost váhově těžkou, bylo to dost zajimavý...hehJeste jsem se chtela zeptat co se týče tyče na posilování, mohla bych si doma něčím nahradit, nebo se to da někde koupit za dobrý peníz, dik za odpoved:)

Marti, hlavně v klidu, nemusíš se přeci nikomu ospravedlňovat, jen sama sobě. Každý máme občas dny, kdy se nám nedaří. My to chápeme. Nikdo ti nic nevyčítá;-)A pokud byl ten Hejtmyho příspěvek opravdu určen mně, tak já sice chápu, jak to myslel, ale nemyslím si, že bych KONEČNĚ musela začít něco se sebou dělat, protože to dělám celou dobu:-) Tohle by bylo jen takové malé vylepšení, pokud bych se do toho pustila, jak dosáhnout svého cíle trochu rychleji. Můj největší problém ale je v tom, že jsem s momentální váhou už celkem v pohodě a nic mně nenutí pracovat víc, protože už tak dělám pro své tělo o mnoho víc, než lidi v mém okolí.

Holky, já vám nechci kazit náladu, ale když je člověk v depresi, tak se nepodaří shodit..Když to člověka baví, má takové to nadšení a pevnou vůli, tak to jde samo.

Ahoj, Marti nenech se zdeptat, depkuj se mnou, já jsem na tom podobně. Včera jsme byli na oslavě :(.Ale znáte to ode dneška....sn:plátek slun.chleba+tvaroh.rybí pomazánkoběd:brambor.kaše + 2 kousky nádivky (bez masa, brambor.kaše se do mě už nevešla)svačina: bílý jogurtvečeře: asi cottage ...

Viš Hejtmy, ono se vymlouvat na čas je zaprve pohodlne, ale za druhe to taky muze byt pravda. Ja bych, ale uprimne do neceho takove nesla, navic to že by to nestihala časově psala Stelejšn, ale ja se k ni klidne pridam, moje odpoved by byla stejna.Rano vstanu v 6, jdu do prace, kde jsem minimalne do 5 hod. kazdy den mam nejakou aktivitu, tak 2x tydne mam cviceni....nekdy i vice pokud cvicim doma. Obcas alespon jeden den v tydnu chci mit klid a odpocivat. Po vecerech mam jine zajmy a starosti nez jak by sis treba ty predstavoval.....navic nekdy se take musim venovat priteli a ted mam maminku po operaci, takze je na me starost o 5 clenou rodinu. Neni to zas tak jednoduche, jako ze jsem od 8 do 4 v praci a pak nemam co delat.Kazdopadne ti dekuji, protoze tenhle tvuj prijemny kopanec me docela nastval a mozna i nabudil.....pokracuj v rejpani, treba mi "to pomuze ".....ja dneska nastartovala snad dobre, jidelnicek napisu zitra.krasny den

Ahoj všichni,včera jsem klesala na mysli, že můj včerejší příspěvek jsem nedorazil, protože mi doma blbne připojení, ale teď koukám, že už to tu je:-)Já dnes ráno plánuji:sn.: špaldová houska, ricotta, ananassv.: banánob.: několik palačinek ze včera (ať žije "pestrý" jídelníček:-))sv.: ovocný tvarohvec.: nevím, zřejmě něco v restauraci s kamarádkouZdá se mi, že jsem právě překonala krizové období, takže doufám, že mi mé nadšení nějakou dobu vydrží.Cvičení ráno: kalanetika, sada zpevňujících cviků. Včera byl ještě ten rotoped, ale dneska ho nestihnu.Holky, taky u Patenidise je celkem dobrá "rodinná" posilovna:-)

Omlouvám se, poprvé jsem přehlídla, kde že je ta posilka, ale už jsem si to přečetla :o))

Ahoj všem :o)Leníku, na kila se vybodni, důležité je, jak se cítíš a vypadáš :o)Marti, neklesej na mysli, zkus se do toho pořádně obout. Když si budeš dávat pořádně do těla, tím myslím pohybem :o), tak by to mělo jít dolů. Ani se ti nebude chtít mlsat :o) Aspoň u mě to tak funguje..Kde je ta posilka na Smíchově? Mám to kousek.. Vím jen o Factory pro. Jinak ale ráda chodím do Radlic..

No Martino... ono jde spíš o to, KONEČNĚ s tím něco udělat že? To že řekneš že nemáš čas jsem víceméně čekal... nutno říct, že já také toho času moc nemám a přesto....ale neber si to zle ano?