Začněte hubnout dnes 25.9.05 aneb my pokračujeme

Ahoj Jani,ano v takových chvílích si uvědomujeme, jakými malichernostmi se zabýváme. Ale co naděláme, já si to můžu opakovat třeba 1000krát, ale stejně nejsem spokojená.

Ahoj :o)Mám se..no nic moc.. 7. ledna mi zemřel strejda (kterého jsem měla spíš jako tátu) a tak od té doby spíš jen přežívám.. Neměla jsem moc chuť k jídlu, tak jsem rychle zhubla a potom zase nabrala (jak jinak, když se jídlo fláká..), teď se hodlám doslova projíst ke štíhlé postavě :o) Naštěstí jsem nepřestala cvičit, takže to není tak strašné.. A hlavně, neberu už svojí postavu jako to důležité..:o)

Ahoj Jani, vítam Ťa. Ako sa darí?

Ahoj rano jsem napsala příspěvek ale do ted mi nesel internet takze mi to spadlo a on tady neni. Nevadi.....jen jsem psala, ze mi to nejde ach jo.Blue: napsala jsem ti na mail.Jani rada te vidim :o))

Ahojky,jak se vede? :o)Vypadá to, že budu mít v práci zase trochu víc klídku, tak sem zavítám častěji :o)

Dobré ránko! Späť mám svoju chuť cvičiť, síce som sa ráno zobudila s miernou svalovou bolesťou, mám radosť, lebo som telu dala zabrať. Pod?a predpovedí počasia máme pred sebou ešte pár mrazivých dní, tak čakám, že motivácia po?aví, ale pak už mi nič nestojí v ceste za vylepšovaním looku. Nejdem do extrémov. Len do hranice, pokial sa ešte cítim fajn.Včera: cottage syr, celorzrnný rohlík, jogurt,zelenin. polievka, velká paprika, tofu na sladkokyslo s cestovinou,banán, večer pohár mlieka

Marti to bych moc ráda, taky jsem si všimla že je 1.! Chtěla bych se motivovat tím, že bude jaro a léto, za chvilku odložíme kabáty! S tím jídelníčkem bude asi potíž, já si v tom jídle moc nevím rady.

Liv: Opravdu si to napsala moc hezky! To o té formě dané každému člověku jsem slyšela:)) Říká se tomu fyziologická váha a je to váha, kterou si tělo chce za každou cenu udržet - tzn. když jíte normálně, žádné přejídání/nejedení, tak se na tuto váhu vždycky dostanete.... a pokud hubnete, tak je to bod, na kterem se vám ta váha na dlouho zastavi a i kdyz byste nejedli nic, tak tu váhu si vaše tělo určitou dobu udrží... Vidíte, jak to mám pěkně nastudovaný?? Já to vím... Vím i to, že tím řeším jiný problémy - a věř mi, že to není jen jeden a že není jednoduchý je všechny najít a i kdybych si je vyřešila, tak to ještě neznamená uzdravení...

Hejtmy nechala jsem se zlákat na kouknutí na web M&F na základě toho, jak jsi psal givossce "do formy", a krásně jsem se pokochala úspěchy účastníků. :) opravdu inspirující. :) teď jsem ráda, že jsem vcelku zvládla jezení a pár dalších věcí a nejsem si jistá, jestli kdy bych měla trpělivost se do toho tak obout, ale kdo ví. Asi jestli shodím pár desítek kilo, může být i něco takového reálnější. Zdravím vás všechny. Liv napsala opravdu dobře, doufám, že žabka jednou dojde v nazírání na sebe sama ke změně. Jinak mám dole zatím 6kg, snad to půjde dál tak. Mějte hezký večer Martina :)

Hejtmy nechala jsem se zlákat na kouknutí na web M&F na základě toho, jak jsi ponoukal givossku na "do formy", a krásně jsem se pokochala úspěchy účastníků. :) opravdu inspirující. :) teď jsem ráda, že jsem vcelku zvládla jezení a pár dalších věcí a nejsem si jistá, jestli kdy bych měla trpělivost se do toho tak obout, ale kdo ví. Asi jestli shodím pár desítek kilo, může být i něco takového reálnější. Zdravím vás všechny. Liv napsala opravdu dobře, doufám, že žabka jednou dojde v nazírání na sebe sama ke změně. Jinak mám dole zatím 6kg, snad to půjde dál tak. Mějte hezký večer Martina :)

Liv tleskám.... a Martino zkus se podívat na web časopisu Muscle fitness

Ahoj holkyLiv: napsala jsem si to skvele, naprosto souhlasim se vsim co si napsala, a klanim se i tomu jak si to napsala!!!!Blue: take mi to nejde, prestoze v zime mit o slo vzdy lip nez v lete, pustime se do toho spolu od zitra jo? naplanujeme si presny jidelnicek ktery MUSIME dodzet co tomu rikas???papapa dobrou noc

problém je hlavně v jídle, není to ani o tom, že bych se nějak přejídala, ale nevím, co mám jíst a v jakém množství tak abych neměla ani málo ani moc.

problém je hlavně v jídle, není to ani o tom, že bych se nějak přejídala, ale nevím, co mám jíst a v jakém množství tak abych neměla ani málo ani moc.

Ahoj, i já chci morální podporu. Nemůžu se dostat do toho tema jako předtím a snažím se o to už od podzimu. Nějak mě tohle roční období neispiruje, ale tím se snad nemůžu uklidňovat?! Má váha 61-2/170 cm.Není to hrůza, ale já chci aspoň porušit tu 60 kg.hranici

Liv to krásne napísala, je to všetko pravda. Žabku nikto nedonúti, sama musí chcieť, ale zatial pomoc nechce.

Žabka podle všeho potřebuje vyspravit sebevědomí, nikoliv postavu. Tobě se možná "ramínka" líbí, ale uvědom si, že většina lidí tohle nazírání nemá a když vidí vychrtlinku, signalizuje to jediné - poruchy příjmu potravy - a ty mají vždy příčinu v psychice. Je to vlastně snížené sebehodnocení. Vidí tedy človíčka, který je labilní a nevěří si. Extrémní hubenost tedy imponuje zase jenom tobě podobným, nikoliv vyrovnaným lidem. Svůj problém řešíš na nesprávné parketě a v budoucnu by tě to mohlo mrzet.Dále Žabka potřebuje informaci, která se k ní zřejmě ještě nedostala: každý člověk má v sobě od přírody zakódováno cosi jako ideální formu. Tělo má vždy snahu si tuto formu udržet. Znamená to, že ne pro každého je žádoucí a zdravé, aby byl hubeňoučký dle módního diktátu. Každý je jiný, někdo má mohutnější a rozložitější kostru, jiný je drobnější, někdo je od přírody "proutek", jiný zase podsaditější, někdo má silnější stehna, někdo větší nebo menší prsa atd.atd.,příroda není tak blbá, aby většině lidem (v tomto případě žen) nadělila nemožnou nebo skutečně problematickou postavu. To je jen pokřivené nazírání nesmyslným módním diktátem ovlivněných oveček. Extrémní hubenost je stejně nepřirozená jako obezita. Tak jako člověk, který se neuroticky přejídá, zahání vlastně jídlem hlad po něčem úplně jiném (např. po lásce - to v případě zvýšené konzumace sladkostí), tak člověk, který chce vypadat jako ramínko na šaty, řeší vlastně taky jen zástupný problém a ten skutečný zůstává nepovšimnut a morduje chudáka vesele dál. Žabko, zkus nějak přijít na to, co tě žere. Vsadím se, že to není postava. Pro dobrou postavu totiž stačí málo - normálně jíst a mít dostatek pohybu, který člověk vykonává s chutí a rád. S chutí a rád - opakuji, protože to je nejdůležitější - nutit se sportovat se zatnutými zuby jenom kvůli několika centimetrům nebo kilům je taky škodlivé. Vnitřní vyrovnanost se žádným násilím získat nedá.

Ahoj všichni...Martino, myslím, že Hejtmy sice byl trochu drsný, ale v některých případech je možná lepší terapie formou šoku. Vždyť se podívej, co ta Žabka pořád píše dokola. Ona ví, že to není dobře, co dělá, ale pořád si s tím zahrává. Přeci kdyby s tím chtěla něco dělat, tak pořád nepíše, že chce být hubená jak "ramínko". Možná nejsem člověk, který by měl tuto "nemoc" nebo co to je, hodnotit, protože jsem s ní nikdy neměla co do činění, ale zastávám názor, že když někdo nechce, tak se mu prostě nedá pomoct.Žabko, promiň. Klidně sem dál piš, myslím, že to nikomu nevadí, ale zkus už konečně přestat myslet na to, jak chceš být vychrtlá a balancovat na té hraně mezi životem a smrtí.

Hejtmy co je to za soutež?Jinak preji vsem krasne rano :o))dnesni jidelnicek jeste nevim, ale behem dne napisu.Jinak uz mam temer napsany jidelnicek Mary Winsor, takze o vikendu ho sem vlozim!!! SLIBUJI!!!!!!

govosska co zkusit jako motivaci soutěž DO FORMY? to by tě nakoplo