Začněte hubnout dnes 25.9.05 aneb my pokračujeme

Takže asi takhle... myslím že bude nejlepší nejsíst vůbec... nebo odletět na měsíc....Příjem sacharidů a bílkovin se odvozuje z toho jak je který člověk činný, jakou fyzickou námáhu vykonává...myslím že dřevorubec při své profesi a při přijámání 1,2 až 1,0 g bílkovin an tělesnou váhu asi brzy zhroutil, stejně tak i s přijměm sacharidů pod 200g. Ovšem pokud člověk nedělá nic tyto hodnota tomu mohou odpovídat.Dále je nutné vzít v potaz somatotyp jedince zkusem to třeba rozdělit na Ektomorfa, mezomorfa a endomorfa...Ektomorf je spíše hubený člověk s dlouhými svaly a má rychlý metabolismuaMezomorf je typická sportovní postava a má středně rychlý metabolismusEndomorf je spíš zavalitý typ a má po,alý metabolismus...takže jsme každý jiný že? No myslím se je nejvyšší čas začít se shánět po nějakém pozemku kde si vybuduju farmu na ekologické bázi... sice nevím kde a jak vždyť bydlím v Praze a v centru... takže se asi budu muset spolehnout na výrobky z jatek a brzy umřu.... nebo se mohu živit Bio potravinnami.. ovšem a ty nám prší kyselé deště.... takže fak jedině odletět na jinou planetu....Bevím co je to za léčitele, výživáře a jiné... každý asi vyhledáváme osoby s odlišnými pohledy na svět... ale to je právě ta různorodost že?:-))))

Já se na to už asi vykašlu... Není den bez problému, není den bez alespoň malé krize, kterou bych neřešila jídlem... A za tu dobu, co se tu snažím zhubnout, jsem přibrala kilo - to jsem měla za tu dobu spíš dostat dolů ! Díky Libko za zajímavý příspěvek... I když já bych si měla asi nejdřív srovnat osobní problémy... Jinak vám tu všem držím palečky, Nina

Ahojky, trenérka v posilovně mi poradila, že je nejlepší snídat hodně - vločky nebo corn flakes s mlékem, k tomu tmavý rohlík, k svačině ovoce nebo mussli tyčinku, obědvat normálně... ne knedlíky... Od 14 hodin nejíst ovoce, sladkosti, pečivo, ale jen bílkoviny a zeleninu. Souhlasíte?

Libko moc te zdravím, tvoje príspevky jsou úplně nejlepší recept na tuto diskuzi, ja si toho co sem pises moc vazim, nikdy nikdo sem nepřinesl to co ty (doufám, že se holky neuazí, ale myslím že to cítí stejne). Byla bych ráda kdybys psala častěji, jsi pro me motivací.....strasne velkou. Já nestíhám se vyjadřovat ke všemu co zde píšete, ale vždy si vás poctivě přečtu.Holky držte se papaja dneskasn: kiwi, kava 2v1sv: kousek žitného chleba se sýremob: plněná paprika s rýžísv: activia bíláve: netuším něco u přítele :o))

A navíc, představ si, že asi 90% lidí neví, že má potravinovou alergii. Zdravotní potíže, jakými jsou různé druhy exému, zažívací problémy-nadýmání, občasné průjmy, bolesti břicha, gynekologické záněty, časté záněty středního ucha atd., to se léčí různě, ale nejde se k problému. A prvotním problémem může být potravinová alergie.

Pravdu díš Stelejšn, nemůžeš se spolehnout.Když třeba čokoláda obsahuje sojový lecitín a ten tvoří méně, než 1% celého obsahu, tak tu zmínku tam nenajdeš, že jde o lecitin ze soji GM.Ale i tak to nepoznáš, neovlivní to chuť ani vzhled.Vezmi si jen pšenici, která je GM právě kvůli plísním a různým nemocem. Ta GM je nechytá, má větší výnosy . A ty si myslíš, že na chlebu někde najdeš nějaké označení, z jaké pšenice je vyroben?

Libko, díky za vyčerpávající odpověď:-) Nemůžu bohužel posoudit, kterou z možností ohledně uvedeného příkladu s ovocem bych volila, protože u sebe žádnou alergii na cokoli nepozoruji a nevím, jak bych to řešila, když se v tom stavu nenacházím. Těžko říct.Spíš mně zaujalo, že píšeš, že "Jinak na potravinách najdete označení,že se jedná o GMO jen tehdy, když má více než 1% GMO." Z podání médií jsem to vždy pochopila tak, že pokud je na obale označeno, že není použito GMO, tak se na to mohu spolehnout. V mém případě z toho vyplývá, že se i nadále budu řídit sama sebou, protože na sebe se stoprocentně spolehnout můžu:-)

Záleží čistě na vás.Jíte maso jatečných zvířat? Jsou v nich stresoidy.Jíte uzená masa a uzeniny? Obsahují karciogeny.Jíte vejce? Obsahují spousty choroboplodných zárodků a hlavně síru.Jíte dva dny starý chléb? I když není viditelná, bují v něm plíseň.Pepříte si jídlo? V pepři je nejhorší plíseň Aspergius Niger, naprosto nezničitelná.Mohla bych pokračovat. Nebo raději ne.Mějte se tu krásně a jednejte podle svého nejčistšího vědomí a svědomí.Poslouchejte, co vám vaše tělo říká, je to nejlepší barometr, který máte.

Jinak jsem chtěla napsat, že jsem párkrát také zkusila přejít na tekutou stravu, nebo kašovitou jak píše p. Anna.A musím přiznat, že to na mě také fungovalo, a když se člověk uhlídá tak se JOJO efekt nekonal.Myslím, že je to takový půst, a trávicí soustava si dost odpočne.Myslím, že je ale potřeba jíst nebo pít každé 3hod, aby tělo dostalo nějakou energii. Snad se tím tak spalování nezpomalí, no nevím, uvítám každý názor.

Teda GMO, pardon.

Ahoj holky!!Dík p. Libce za poučný článek. Znamená to tedy, že kde uvidím MGO, tak bych to teda neměla kupovat??

Zdravím paní Libku!Je mě 47let, a také se snažím shodit nějaká ta kila.Ze začátku jsem se většinou nastartovala tekutou stravou. Např: 5 dní jogurty nebo kefír, pak jsem začala pomalu přidávat.Myslím, že je to lepší než hladovka.Prý tekutá strava podporuje spalování tuků. Každé 3hod jsem si dala bud bílý jogurt nebo sklenici kefíru.Co na to říkáte?? Jinak vždy to na mě pěkně zafungovalo, pěkně jsem se pročistila a 4kg byla za 5 dní pryč i když vím, že to všechno tuk stejně nebyl. Děkuji za názor

Abych to shrnula - nebojím se GMO, ale vyhýbám se jim. Když nemusím, volím jiné.Bojím se mnohem více chemických postřiků,kyselých dešťů,všude se rozlézajících plísní, rezistentních virů,nedůsledných kontrol potravin,všeobecné vzájemné nezodpovědnosti a bezohlednosti a dalších a dalších věcí.To GMO je v žebříčku 100 špatných věcí asi na 90. místě.

Stelejš, můj názor tu dávám jasně najevo - jsem proti jakémukoliv zásahu do normálního běhu přírody.Jenže ta příroda už dávno neběží normálně, je ovlivňována už několik století a nic už nefunguje, jak by mělo.Geneticky upravený organismus je nenormální a může to být k jeho prospěchu i neprospěchu. A zatím nejsou žádné prokázané studie o tom, jak se změní dědičný genetická informace organismu, který třeba geneticky upravené potraviny konzumuje. Pracuje se na tom, ale těch vlivů je tolik, že nelze jednoznačně prokázat, zda je to způsobeno tou geneticky upravenou potravinou nebo dalšími vlivy- znečištění prostředí, vliv pesticidů atd.Ale na druhé straně je spoustu lidí, kteří by se zbavili třeba těžkých alergií, kdyby konzumovali geneticky upravenou potravinu, protože ten dopad potravinové alergie je mnohem těžší než dopad GMO.Vezmi si, že skoro 40% lidí má atopický ekzém, 3% je alergická na potraviny a hrozí jim úmrtí z alergického šoku.Takže tihle lidé by děkovali za to, že si mohou dát zakázanou potravinu, protože by z ní byla geneticky odstraněna látka, na kterou jsou alergičtí - třeba celiatici.A co bys brala ty? Celý život si nedát třeba ovoce, protože alergie by ti způsobila otok hrtanu a udušení a nebo si to ovoce dopřávat běžně a riskovat, že se u tebe projeví možná změněná dědičná informace za nějakých 30-40 let?Navíc, každá další generace je svým způsobem již geneticky změněna. Od roku 2000 se rodí děti z již jinou krystalickou stavbou těla. Každá generace je o něco slabší a tak spějeme k postupnému zániku.Zůstanou tady jen viry a bakterie, které jsou nesmrtelné.Mimochodem, nejběžnější GMO je sója,kukuřice a řepka.Jinak na potravinách najdete označení,že se jedná o GMO jen tehdy, když má více než 1% GMO.

Ahoj všichni...Libko, máš ty přímo nějaké zkušenosti s geneticky modifikovanými potravinami? Podílíš se i na zkoumání něčeho co s tím souvisí? Docela by mně zajímal tvůj názor. Díky.

To uplatnění není tak zlé, většina potravinářských závodů potřebuje kontrolora kvality a mikrobiotika.Pracuji teď u jedné takové velké firmy,takže k mým kamarádkám patří všechny druhy bakterií,plísní,řas. Kromě toho jsem členem týmu, která spolupracuje s Mikrobiologickým ústavem Akadamie věd,který má spoustu projektů, týkajících se různých oblastí výživy - od mikrobiologie až po zkoumání vlivu geneticky ošetřených potravin.Je to fakt moc zajímavá práce, jen někdy nemám na jídlo ani chuť. Zvláště po takovém rozboru tkáně mrtvého zvířátka, které má sloužit jako potrava pro člověka, uf.

To je úžasné, že tu máme na diskusii Libku, ktorá je priamo u zdroja. Za všetky info, s ktorými sa podelíš ti vopred ďakujem.?Po skončení výšky som chcela začať úplne iný smer a to vedeckú výživu. vždy ma táto oblasť zaujímala, avšak známi, ktorí tento smer vyštudovali mali problém s uplatnením sa. Aj tak stále rozmýšlam, že by som to skúsila len kvoli záujmu.

Já čerpám ze své profese-potravinářský chemik-analytik, hodně životních zkušeností.Dále kontakty z lékaři, léčiteli a výživáři.Dále četba odborné literatury, což je má povinnost - české i zahraničních.A k tomu dlouhodobé osobní zkušenosti s vlastním tělem.Taky projíždím různé internetové stránky, abych byla v obraze, co se kde píše za nesmysly či smysly.Chystám odborné pojednání, týkající se výživy nejen s ohledem na výživové hodnoty, ale na obsah škodlivých látek-těžkých kovů,barviv a dochucovadel.Je to prostě už nemoc z povolání a nemysli si, nemám to vůbec jednoduché něco sníst, když vím, co v tom je.

Myslím si to isté.Libka, z kadia? čerpáš ešte info? www, magazíny? Ktoré si spomenula, všetky poznám.

2500kJ je vražedně malé množství. Jasně, že po něm hubnou, ale zpomalují si metabolismus a nic na tom nemění to, že jedí každé 2 hodiny něco.Navíc neúměrně provokují stále žaludek k produkci trávicích šťáv a slinivku.K tomu je jim předepisován pohyb, to je tak na kolaps.Martin to nemyslí špatně, má tam hodně dobrých věcí. Jen to množství je opravdu diskutabilní.Však na to tady dojelo hodně z těch, které se tím řídily.