Dieta X - Tabitha Hume

Petro to je dost zajímavé, já když to držela poprvé, tak za ty 3 měsíce jsem byla "skoro" kost a kůže, všechen tuk šel dolů.
MOžná by bylo vhodné, předtím než začneš držet dietu, tak si dát změřit kolik v těle je tuku a kolik svalů.
Ty jsi nezhubla ani cm??'

...mám hustější svaly.... to je teda fakt hustý...chacháááá'

Petro, jak je to možné? Podle krejčové se přeci tuk v těle tvoří jen z tuku. A nebo možná jíš málo porcí. Musíš jíst hodně, hlavně bez tuku, protože na tom je ta dieta založená. Pak zrychlíš metabolismus a tuky budou mizet.
Je to tak správně, vy které držíte dietu X?'

ahoj, dietu x držím asi3 měsíc. jednoznačně mám hustější svaly a jsem moc spokojená. jen mám menší problém. tuky mám stále ne absolutním minimu- do 8g/den, ale všimla jsem si, že místo toho, abych mi mizely tuky, tak mi možná i přibyly, přitom jím hlavně nízké GI. dieta x mi hrozně vyhovuje,´je dost možné,že se to nakonec zlomí a začnu hubnout, ale ted mám trochu strach, že těch pár nabraných cm neshodím, či naopak, že to půjde dál nahoru. přemýšlím, jestli netrpím syndromem x, poněvadž jsem před tím asi rok držela nízkokalorickou dietu. ale i když jím přes týden hlavně u s nízkým GI, nejdou tuky dolů... nenapadá váýs, čím by to mohlo být? a je v čr nějaký dietolog přes dietu x?'

to přece nikdo neříká. ale podle toho, co tu píšeš, promiň, ale nemáš tu jméno, tak to vypadá, že bezejména je jedna osoba, tomu nerozumíš ty.'

Tabitha JEDINÁ na světě rozumí našemu metabolismu.......ach jo'

ahoj, dlouho jsem tu nebyla a koukám, že se tu nic moc nezměnilo. souhlasím ve všem s vlastou. a taky si myslím, že nepodepsat se je trochu srabárna, když chci říkat názor, tak se k němu taky hlásím, ne? a dost pochybuju, že chleba a přílohy dají dohromady míň kj, než-li dušená brokolice... to musíte uznat, že už je jen zoufalý pokus si to nějak obhájit. budu se zase opakovat, je pravda, že na diskuzích se má diskutovat, jenže tady je to trochu jiné, pokud se dokonale nevyznáte v knize dieta x, nemá smysl se tu o něčem bavit, protože tato dieta jako jediná zcela vysvětluje metabolismus našich těl. není to jednoduché, jako jezte deset dní jen samé pomeranče. tohle je mnohem složitější, proto vám tu nikdo nebude mít náladu složitě vysvětlovat, jak to funguje, to je koneckonců už v dřívějších příspěvcích.'

No vždyť diskutujeme...A názory na diety jsou různé.'

Mě se vůbec nelíbí ty narážky a obviňování z ... Dana má pravdu, dávám si jméno a prosím věnujme se je tomu, k čemu tyto stránky jsou ... DISKUSE'

Hotová odbornice na diety.........'

K nepodepsaným příspěvkům z 23. lO.

Tabitha mi nevymyla mozek. Fráze z knihy znám nazpaměť a také mám důležité věci podtrhané, abych je nemusela dlouho hledat.Mohu vás všechny ujistit, že nepapouškuji a že jsem hodně přemýšlela, protože když jsem knihu přečetla měla jsem sstejné pochybnosti jako vy.

Vědci by se neobraceli v hrobě,protože zákon
zachování energie u diety x funguje, energie z jídla se přeměňuje na teplo. Když jsem držela Atkinsonovu dietu která povoluje bílkoviny a tuky a omezuje uhlovodany, tak
mi bývalo často zima a byla jsem unavená.

Bílkoviny a dieta. Vajíčkovou dietu jsem držela také. Dá se po ní zhubnout, ale nedá se držet dlouhodobě. Cholesterol se sníží, protože vaj. žloutek obsahuje lecitin a ten jak známo hladinu chol. snižuje.
S bílkovinami je to také složitější. Bílkoviny se skládají z aminokyselin a ty se vyskytují údajně kompletně jen rostlinné potravě. Podle knihy Fit pro život by mělo stačit dodávat tělu aminokyseliny v dostatečném množství a tělo si bílkoviny vyrobí samo. Důkazem jsou býložravci a možná také vegetariáni. Já osobně si dám i to maso a v množství které doporučuje dieta x je docela dostačující.
A co se týče názorů z netu a různých odborníků? Řekla bych že to spíš oni papouškují že se přebytečná energie z jakéhokoliv jídla přeměmí na tuk. Možná to funguje tak, že když sníme společně tuky a cukry, tak se cukr spálí a tuk se uloží do zásoby. Když tuk nedodáme, začne se odbourávat, dostává se do krve a to by mohl být důvod proč se mi zvýšil cholesterol, i když nejím tuky.
Takže na závěr. Nevidím jediný dúvod, proč bych měla věřit netu ,nebo nějakým odborníkům kteří o ditě x nic neví a nebo Tabitě, sobě a všem které dietu vyzkoušely a mají s ní nějakou zkušenost, ať už dobrou neba špatnou.'

Pro Mačku
Pokud chceš vědět, tak máš dvě možnosti. Buď si přečíst knihu, vysvětlení najdeš na str. lOO v kapitolách Cukr buduje svaly a zrychluje metabolismus a Po cukru nebudete nadměrně svalnatá, nebo si to vyzkoušet, tak jak jsem to udělala já. No schválně, zkus to jeden týden třeba s těma těstovinama. Netučných kombinací se tu nabízí mraky, od těstovinových salátů až po nudle s tarohem a cukrem.'

Jsou lidi, kteří chtějí vědět, nikoli jen věřit. Mne by taky zajímalo, jak je možné, že svaly zpevňují po potravinách s vysokým GI. Doposud jsem se domnívala, že svaly mohou zpevnit jen tím, že jsou zapojeny do činnosti. Že by svalové mitochondrie zpevňovaly po těstovinách apod.?'

Pro anonym, laskavě aspoň napiš nějaké fiktivní jméno, nesnáším anonymní příspěvky.
A jinak nevím, jestli ti to někdo vysvětlí, my nejsme dietoložky, a proč tady zas řešit kulturisti?? Prostě zkus držet dietu, a když to nepůjde, tak si najdi něco jiného, hlavně tady vše neprobírej do mrtě!!'

V souvislosti s pivem přeci nebyla zmínka o pivním břichu, ale o posilení svalů tím, že budu jíst hoodně věcí s vysokým glykemickým indexem. Jak to prosím funguje? Kulturisti možná zbytečně utrácejí peníze za různé přípravky s vysokým obsahem bílkovin.'

Je možné, že ty nové kombinace (s chlebem)daly dohromady míň kJ...'

Odpověď té dámě, co píše o kravkách a nedozírné blbosti ...
Zkuste mi vysvětlit, proč jsem přibírala i z vařené brokolice, proč jsem nehubla, i když jsem jedla střídmě-spíš míň jak víc a proč když jsem začala sladit cukrem a jíst chleba a přílohy ,tak jsem do týdne dopla kalhoty. Bylo to pro mě stejně nepochopitelné jako pro vás. Zkrátka některé pravidla fungují úplně jinak než si myslíme a všechno nejsou jen hovadiny.'

Dieta x a alkohol -vysvětlení pro zájemce je v kapitole lO na str. llO. Kdyby pivaři pili jenom pivo, tak by byli hubení. Pivní břicho roste z toho co spořádají když přijdou domů z hospody a jistě to nebude suchý chleba ani netučná ryba.'

Pataky musím Tě zklamat. Nemám odpor k pohybu. Souhlasím, že je pro tělo prospěšný. Ale naposled jsem aktivně cvičila ve škole a to už je víc jak 4O let. Přesto mám svaly normální, nemám rozkydnutou figuru /l55 cm na 59-6O kg/ a záda ani klouby mě nebolí. Ale přiznávám že když si mám vybrat mezi tím jestli si dám klobásek za 3OO kalorií a pak abych je spálila budu muset hodinu běhat, to si ten klobás raděj odpustím. Dnešní maximum pohybu věnuji žehlení. Čeká mě koš prádla a to prý se náročností vyrovná práci traktoristy./ To jsem někde četla, ale beru to s reservou./ Když vypleju zahradu, tak docela posílím zádové svalstvo. Ten každodenní pohyb mi připadá víc smysluplný.'

Jano, takže dost mužů už posiluje svaly vlastně tím, že konzumuje hoodně piva s vysokým GI. Kdyby navíc jedli netučné ryby a jejich zdravý tuk si pak koupili v kapslích v lékárně ...'