Začněme hubnout dneska 2. 5. 2005!!!!!!

Tak to já mám asi vážně štěstí, že mě se začátkem diety přešly mé šílené chutě na sladké i večerní hlad.Až mě přestane bolet kotník, který jsem si v neděli vyvrtla, začnu chodit do posilovny. A na svůj rotoped zkusím zase vlézt už dneska, myslím, že to půjde.

mne taky :o)) Asi si po šesté hodině nasadím náhubek a bude to :o))

Jenomže mě to nejde, celý den jsem se hlídala a o půl osmé jsem to nevydržela a energii, kterou jsem před tím vypotila při cvičení doplnila tatrankou a pár chipsama, já se tomuto prostě neumím ubránit. Asi by mě museli někam zavřít...

Nelo, ale pokud to pujde pomalu tak ale zase pujde jiste, nemelo by se ti to uz vratit. Jde o zmenu zivotniho stylu a nastartovani metabolismu na neco jineho nez byl do ted zvyklý, tak se toho neboj, nehledev vymluvy a pust se do toho. Holky jsem asi prastena, ale ja poprve v zivote citim silu se sebou neco delat a oproti jinym dietam, je to poprve co jsem to vydrzela dyl nez tyden!!!!Pust se do toho po hlave a ono to pujde :o))

ahooj pallando tak to je tady nekdo kdo ted potrebuje zhubnout trochu vic...takze beh na delsi trat..ja to mam podobne.i kdyz 50kg asi nechci hubnout..ale 30asi jo...merim 173 a ted mam 89-jo bylo to jeste horsi ..cca 96..to uz sem se citila dost blbe...no tak bych chtela mit neco kolem tech 60, takze mam pred sebou dost prace...uf..kdyz to tady tak napisu..to asi fakt ty rohliky vypustim......ja sem pred 5 lety zhubla asi 20kg.../na 74 kg/v podstate pres leto to sem jedla dost zeleniny ovoce...a byla sem v zahranici v teple kde mi bylo dost spatne kdyz sem snedla neco mastnejsiho..takze sem se i bala snist neco blbyho abych nemela z toho potiz zaludecni...pak mi to vydrzelo asi tak rok a pak sem si prestala davat pozor co jim...do toho zkousky ve skole a cokoladky a hupslo mi to cca o 20zpatky..no ono to nehupsalo..ono se to plizilo....tak bych ted potrebovala aby se to po kouskach zase odplizilo jinam.....a vzalo to s sebou jeste neco navic...:)

Tak to se omlouvám to jsme se spatne pochopily :o)ale jsi sikulka ja bych chtela taky 11 kg :o))a vsem se nam urcite podari zhubnout to co bychom chteli a potrebovaly :o))

Tak to se omlouvám to jsme se spatne pochopily :o)ale jsi sikulka ja bych chtela taky 11 kg :o))a vsem se nam urcite porari zhubnout ¨to co bychomc hteli a potrebovaly :o))

Pallando, 11 kilo, to je super úspěch..:o)

Martina: jejky, to já jsem se asi nejasně vyjádřila - to "předtím" znamenalo od začátku hubnutí do minulé neděle. Před hubnutím jsem toho sežrala mnohem mnohem víc. V dubnu jsem začala na těch max. 5500 a teď jsem to snížila na max. 5100.Na reakce okolí se také těším, ale protože mám (nebo jsem měla) navíc 50 kilo, tak těch 11 ještě není vidět. Na sobě, třeba na oblečení, to poznám, ale okolí zatím nic. Když to někomu řeknu, většinou si mě pozorně prohlédne a pak spíš ze zdvořilosti řekne "jo, fakt jsi zhubla" :-)))

Pallando - vítám tě, to jsi dobrá ze mas za 2 mesice dole 11 kg : koukam ze snizenim o 500 Kj tolik hubnes, ja kdyz si spocitam co jsem driv snedla, bylo to i 8 000 KJ takze snizuji o 3000 KJ. Ale drz se jsi dobra.Holky ja se nejvic tesim na reakce okoli....a i na svoje pocity ze se citim lip, ale kdyz vam nekdo rekne,jeee ty jsi zhubla...je to super pocit :o)))

Ahojky!S dovolením se také připojím (chodím i jinam, ale další spolubojovnice/spolubojovníci nikdy neuškodí:-)).Hubnu od začátku dubna, zatím mám dole něco přes 11 kilo. Hubnu počítáním joulů (teď jsem to snížila na 5000-5100, předtím jsem jedla až 5500 kJ), snažím se hýbat (rotoped, hodně chodím pěšky). Zatím to jde dobře, i když si nic vyloženě neupírám (když mám chuť na hamburger, koupím si dva na oběd, což udělá právě tak obědovou dávku kJ). Přešla mě chuť na sladké, na kterém jsem byla vyložený závisl¨ák (teda, ne že bych vůbec sladké nejedla, jím třeba musli tyčky v čokoládě nebo racio s polevou, ale se stavem předtím se to nedá srovnat).Dnešní menu:snídaně: ochucený tvarohsvačina: hroznyoběd: slunečnicový chléb, cottage, zelísvačina: pomerančesvačina musli tyčkavečeře: nejspíš tuňák a zelenina

Já si vždycky k rotopedu pustím nějakou hudbu nebo se dívám na televizi a uteče to jako voda :o) Prvních deset minut mě to nebaví a nejradši bych slezla, ale jakmile se zahřeju, tak je to OK :o)Dnešní jídelníček:snídaně: lupínky s mlékemsvačina: Activia švestkaoběd: ještě nevímsvačina: nápoj Vitalineavečeře: sýr, ředkvičky, rajčataA vítám novou bojovnici :o) Čím nás bude víc, tím líp :o)

Jani jsi dobra, ja musim pomalu ten odpor k pohybu (tomu doma) odbourat, ja rada jezdim na kole plavu, ale treba no dovolene, je to prijemne spestreni, ale sednout doma na rotoped to se mi nikdy nechce, no ale vcera jsem mela 20 minut na steperu doma a 20 min posilovani s Olgou Sipkovou to je uspech ne?

Ahoj holky zdravim vas, ja vcera snedla 5 030 KJ takze ok, i kdyz vecer jsem mela co delat, ale desne me vecer bolela hlava, tak jsem si lehla, usnula a bylo po chutich...ale to bylo asi tim pocasim. Doufam ze nikdo z Vas nema vytopeny sklep.Nelo, bílé pečivo je opravdu hrozba pro telo a hlavne je to spatny jist pri deite bile pecivo, vsimni si ze ja jsem mela myslim v nedeli 1/2 bile housky, protoze jsem na ni mela chut, ale zase si ji hodne dlouho nedam. Hlavne vite z ceho je bile pecivo - samozrejme bila mouka a prevazna cast je sadlo - opravdu sadlo(jednou mi to rikal znamí z pekárny)!!!!! Coz u tmaveho ci celozrneho peciva nikdy neni, prave proto je to tak desne kaloricke. Nemusis byt uplne bez peciva, ale kup si celorznné nebo zitné pecivo a udela ti uplne stejnou sluzbu, ale neznamena to ze snis denne 5 rohliku:o))Jinak vítáme nové do klubu hubnoucích, pro kazdeho je tady misto.Take testoviny jsou pekne zakerny, vcera jsem snedla 120 g testovinoveho salatu a holky 1 230 KJ, ale zvladla jsem to :o))dneska:sn: activia fíkysv: káva 2v1 a jablkoob: lucina a zitny chlebasv: doma si dam zeleninovy salatve: kousek syra - niva+blat. zlatodrzte se holcinyJeste se chci zeptat, ja kdyz drzim dietu mam vzdy problemy se zacpou...mate to nekdo take, sice jim uz asi 8 den activii, ale jeste se mi to poradne nedari, ale jeste pockam, nesnasim projimadla :o))

Ahojky,za včerejšek jídlo docela v pohodě a pohyb taky (rotoped).Bílé pečivo má vysoký glykemický index, člověk má potom ihned hlad, a není vůbec pro tělo zdravé, je 100x lepší si vzít tmavý rohlík, i když to vyjde kaloricky skoro nastejno. Prostě bílé pečivo ne! Já ho nejím už asi deset let, mám raději celozr. rohlíky, žitný chleba atp..

ahoj holky, jak to delate ty co pisete ze nejite vubec pecivo....nebo vubec bile..je to opravdu takovy problem..vzdyt rohlik ma cca 500kj...za vcerejsek sem mela z peciva ten jeden pernik-900kj, dva rohliky 100kj a teky krajicek chleba 500kj...i kdybych snedla misto rohliku dva odtucneny jogurty tak me to tak nezasyti...ale uprime mam pocit ze prave kdyz to pecivo nejim vubec..hubne se nejak lip....nevite jestli je to blbost nebo to funguje nejak nejak..? logicky by melo byt jedno kde tech cca 5400kj co sem vcera snedla nasbiram...jinak ja sem mela snidane:60gpernikobed 2 vajicka na cibulce +krajicek chlebavecere 100g kruti sunky+2rohliky+6redkvicekdalsi vecere..protoze delam pozde no noci na pc a nevydrzela bych to..ovocny salat z 2jablek a dvou bananu....tak to mi dalo zhruba tech 5400kj....ja si budu peclive cist co jite vy a jaky mate uspechy..treba potom opravdu u toho hubnuti vydrzim...no nic obdivuju ty co ji jen jogurty a tak....ja sem zkousela treba musli a mleko atd..ale to je strasne zakerny...nikdy nevydrzim u toho maleho mnozstvi..kdyz si rikam ze je to vlastne zdravy..nebo musli tycinky...to jenom vypada ze je to zdravy kdyz se clovek podiva na kj....vzdycky zjisti ze chut na cokoladu mi to nezahnalo a snedla sem treba dve protoze sem si myslela jak je to v poho....no nic tak pozdravuju vsechny a drzim pesti

Ahojte.Zrovna jsem hledala něco jako tohle diskuzní forum. Mohu se přidat? No, není sice 2.5.:)...vážím 65, měřím 173cm. Chtěla bych do července shodit tak těch pět šest kilo. Každý týden 1-2. Takže, co bylo mé dnešní jídlo(jen tak pro zajímavost...:)/:snídaně: skořicový záviteksváča: nějaké to müsli nebo co:)oběd: housky a krabí salátpak...hamburger no a na večeřičínskou polívku a chleba se salátem.Cvičení: nic:)Asi by to chtělo změnu..Co říkáte?

Vzdycky jsem hodne sportovala, driv jsem zavodne plavala a jezdila na koni. Ted to delam tak, ze jdu vzdycky rano na hodinku plavat, pak jdu do skoly nebo pracuju, odpoledne ucim 1-2 hodiny orientalni tanec a vecer si dam jeste sestavu kalanetiky, jdu behat nebo cvicim jogu. Neumim si bez pohybu zivot predstavit. Vzdycky jsem mela telo pevne jako ocel, ale byla jsem hodne dlouho nemocna, absolvovala 2 operace a pul roku jsem jen lezela v posteli. Proto jsem nabrala ty kila...Ovsem pres vikend odpocivam, svaly se musi zregenerovat. Zjistuju, ze ac jsem dlouho necvicila, svaly si tu namahu "pamatujou" :) a kupodivu jde sportovat docela lehce... :) Mejte se pekne!

Magdo presne tak myslela jsem Adipex, ale nic ve zlim. 3 hodiny denne? ty jsi blazen .... to bych fyzicky ani psychicky nezvladla. Ale kdyz ti to vyhovuje.....tak to chapu.bezim domu papa

Martino, nevim co tema zlatyma vajickama myslis :) Jako Adipex nebo neco takovyho?Ja opravdu nic neberu, jen hoooodne cvicim, cca. 3 hodiny denne a jim prakticky jen ovoce a zeleninu....pak jde vaha dolu hodne rychle. Vsak rikam, ze je to moc. Za 2 dny dokoncim cistici kuru a budu postupne zvysovat prijem a k tomu stale hodne cvicit. Chci to udrzet a pak mozna budu hubnout dal....