Začněme hubnout dneska 2. 5. 2005!!!!!!

Ahoj holky! Vikend som tiez trochu prehnala. Piekla som kolac, sice taky nizkotucny s tvarohom, a neodolala som a vcera som mala navyse jeded karamelovy nogger. Ten milujem. Hadam som to spalila hodinou rotopedeni. Plan na dnes: Odlahcovaci den:1l Fitness drinku ananas s karnitinom to cez den v praci a doma ma caka zapecena zeleninka. Tym chcem skoncit. Vecer ma caka rotoped.K tym hodnotam kalorii, ktore su rozne v roznych tabulkach: robim to tak, ze si vypocitam presne mnozstvo kj podla zlozenia, alebo si urobim priemer. Majte sa krasne! B

Marti, mám podobnou zkušenost. Jako Ty s ovocným dortem, šopák tam má taky závratnou hodnotu, jakýkoliv moučník - bábovka, perník - 1ks -hodnota 2500KJ a pečené kuře a smažený řízek má stejnou hodnotu tuku..to jsou blbosti.Ale říkám si raději ať to ukazuje víc, než mín, abych se divila proč nehubnu.

Jani diky ta tu adresu podivam se tam, svechno je skoro plne tak se na to juknu diky moc.

Holky vite co je divné, na flore mi 120 g ovocneho dortu vyslo na 1800 KJ v jiné tabulce jsem našla ovocný dort na piškotu 100 g 580 KJ a to je hodne velký rozdíl.....co si o tom myslíte?

No,uvidíme, snad jsem nědo shodila. Je ale fakt, že teď hubnu strašně pomalu, jak je moje tělo zblbé z toho dřívějšího přejídání a hladovění..:o/V Jeseníkách jsme byli jednou a byli jsme ubytování v penzionu Slatina: http://www.penzionslatina.jeseniky.com/Jinak já ochlazení uvítám s radostí, vedra moc nemusím..:o)

Pallando: A jaké jsou Tvým favoritem, jaké by jsi mi doporučila?

Kačka: knuspi a spol baštím docela často, výhodou je, že jich na moji snídaňovou (obvykle je snídám) dávku vyjde docela dost, takže mám pocit, kolik jsem toho nesnědla... ale nejsem schopná je jíst suché, buď si na ně dávám šunku, nebo si je mažu taveňákem.

U nás doma je to s vedrem naopak, přítel trpí. Na slunci se zrovna smažit nemusím, ale jinak to fakt miluju. Jen ještě zhubnout...a jsem ta nejštastnější..Zrovna s Jeseníky nemohu radit :-(

Ohledně "H" máš Marti pravdu, mě z toho, co psala vyznívala zrada, ale netušila jsem o co úplně jde. Žádné prášky nemáme zapotřebí.Holky, kde nejraději nakupujete hadříky? Jen pro inspiraci....

Jani Kacka ma pravdu ja si taky myslim ze jis dost dobre a ze bys tedy mela hubnout a melo by to jit dolu, tak to jsem zvedava az se zvazis.Kacko ty tohle pocasi milujis?? Jsi jako muj pritel ten miluje se smazit na slunicku a miluje vedro uplne je nadsenej, vloni jsme byli na Djerbe tak byl stastnej blahem ve stinu 38 stupnu no hruza....ja docela trpela.Holky chanim na posledni chvili ubytovani v Jesenikach od 4 do 10 cervence, nekde kolem Bruntalu a bohuzel nemuzu nic sehnat.....neznate to tam? Kdyz jste takový turistky?

Krasne rano holky,tak já ten včerejšek nějak zvládla, sice jsem si vecer dala jahodovou dren, ale v pohode se mi vesla do denního prijmu 4 680 KJ, ale je pravda ze to bylo plno sacharidu......ale nebudu si to vycitat.Kacko vse co si napsala je pravda .....ROMY..... hlavne si uvedom ze to co snis, nici tebe, take tve zdravi tim ze pribiras a 3 kg za tyden to je vazne hodne....tezko se pak schazujou.....vim ze se to snadno rika a hur udela....ale zamysli se nad tim, priberes 3 kg za tyden, ale schazovat to budes min. mesic aby sis to udrzela!!!!! A to je dostatecna motivace ne? Prihlas se na tu floru, a opravdu si to pocitej, po case treba uz nebudes muset pocitat, protoze si hodne ty hodnoty zacnej pamatovat a dokazes to zhruba odhadnout.....ale ta ti pomuze to, ze uvidis co jsi snedla a jake to ma hodnoty......me to treba casto zarazi od toho si ještě něco dát.H

Hezké další perné ráno.Ta co holky, jak se cítíte? Já skvěle, já todle počásko miluju. A zítra má být zase zima :-(((Jani určitě jsi něco shodila, já když sleduju Tvůj jídelníček, jíš mnohem méně než já a já se držím do hranice 6000KJ denně.Dneska jsem si naplánovala k obědu rýžový nákyp, mám na něj děsnou chuť, ale když jsem si na floře zadala jeho hodnoty,tak ho asi vynechám - je to bomba i v malém množství.Holky máte některá zkušenosti s takovými těmi málokalorickými a nízkotučnými knuspi chlebíčky a podobném? Obsahují i málo sacharidů, takže by se občas daly i k večeři, ale nevím které vybrat a zda se to dá vůbec jíst?Tak pěkný den

Ahoj všem :o)Váhu nahlásím až zítra, o víkednu jsem se díky vedru moc nehýbala, jen v sobotu, k tomu jsem jedla víc, než jsem potřebovala a tak jsem se radši ani nevážila.Dnešní jídelníček:snídaně: lupínky s mlékemsvačina: jogurt Activiaoběd: ještě nevímsvačina: nápoj Vitalinea, zeleninavečeře: šopák

Dobré ráno přo pondělku! Mám za sebou krásný turistický víkend (rozhledny jsou príma věc). Asi se ze mě stane turistický nadšenec Váha se mi už několik dní v podstatě nehýbe. Sledovala jsem to po tom pitňáku denně, abych se podívala, co to se mnou dělá. Vlastně je to pozitivní, protože při pitňáku jsem dala dolů 0,8 kg a vrátilo se mi jenom deset deka. Snad ta nehybnost váhy není znamení, že se tělo pitňáku vyděsilo a chce šetřit - ale tak rychle, aby zareagovalo na jeden jediný den to snad tělo neumí, ne?Dnešní menu:sn: jogurt + ředkvičky + zelísv: ochucený tvarohob: 2xkornspitz + cottagesv: musli tyčka (zásadní víkendový poznatek - ve vedrech brát na výlety pouze čisté tyčky, ne polité čokoládou, ta se pak pěkně rozpouští :-))sv: tuňák (já debil si místo toho ve vlastní šťávě koupila v oleji)ve: zelenina + domácky vyrobená zmrzlina

Romy, naplánuj si nějaký řád, je to lepší způsob,jak se donutit a vydržet to. K snídani si dej klidně něco sladkého, ale přišla jsem na to, že se nevyplácí jíst domácí buchty, koláče, řezy....Sníš totiž kousek a má to energie až až. Já snídám většinou bebe dobré ráno, nebo čokol. musli (pozor max. 50g).Když mám dlouho chuť na pečivo, tak třebas i rohlík, protože pak už na pečivo není prostor. k Sváče mívám ovoce, protože to taky není dobrý jíst odpoledne - obsahuje moc sacharidů. Oběd normálně v jídelně, ale vybírám si, knedlo vepřo a omáčky pro dietu nejsou to pravý. Odpoledne je nejhorší, to by jsi měla vynechat sacharidy a tučné jíst jen malinko. Takže jen veškerá zelenina, jogurty s obsahem do třech % tuku (já nesnáším nízkotučné) a opatrně sýr, kuřecí šunka, kuřecí a rybí maso. Já většinou odpoledne jím podle toho, jak jsem se vešla dopoledne do spotřeby KJ a tuku. To vše právě zjistíš na floře. Věřím, že Tě to taky chytne, tak jako mě a přispěje to k Tvé spokojenosti. Musím podotknout, že to vše není z mé hlavy. Inspirovala mě Martina a Jana, které toto téma začaly a rozjely. A když jsem si navykla já, zvládneš to i Ty.Marti a Jančo, doufám, že to co jsem tady popsala je OK. Kdyžtak mě opravte. Díky K.Dobrý rozjezd na začátku nového pracovního týdne !

Ahoj Kacko,presne tak jak rikas..uspokojuje me jen ta chvile kdy jim..spis tim zahanim depky a stres:-( porad proste musim mit neco v puse jinak jsem nervozni..zkousela jsem i zvykacky,ale to neni reseni ,vyzvykam za den i 5 balicku:-(a to asi moc zdrave nebude,ach jo..ja snad ziji jen proto abych jedla a ne obracene:-(Me staci sundat tak pet kilo a udrzet si to..Od zitrka to zkusim a zacnu si to psat a dam vedet..jen doufam,ze me nic nerozhodi a nasplacam zase pate pres devate...uz ted se bojim..ja se totiz rano vzbudim a hned myslim na jidlo...asi jsme posedla ci co..Jinak dekuji a zitra napisu

Rony, to znám moc dobře. Nejhorší u mě bylo sladké, snědla jsem třeba 200g čokolády, pak jsem snědla tři chleby se sýrem a šunkou a na to jsem se docpala zase sladkým, třebas nějakýma sušenkama. A tak furt dokola.Držím se cca čtrnáct dnů, moc mi pomohla tahle diskuze a začalo mě to bavit, protože jde váha pomalu ale jistě dolů. Navíc mě dost často dřív bolelo břicho, myslím jak jsem cpala střeva vším tím hnusem. A hlavně jsem přišla na to, že i když se nacpu vším čím můžu, nemám nikdy dost, mám pocit, že mě to neuspokojí, že mě uspokojuje jen ta chvíle kdy jím, tudíž bych se musela cpát furt a to přeci nejde.Nejkrutější je prvních pár dnů, pak Tě to chytne a začně Tě to bavit.Doporučuju zaregistrovat se na www.flora.cz do deníku E-kalkulačky - zadáváš tam vše co sníš a tím přijdeš na to, že je lepší jíst zdravé potraviny, jinak KJ stoupá a Ty si můžeš dát třebas jen jedno jídlo denně. Takhle já jím pětkrát a mám se na co těšit. Mimoto si občas dám i malou čoko tyčinku, vykompenzuju to něčím lehčím k obědu a je mi fajn.Držím palce a vítám Tě tady.

Po dítěti jsem měla 73 kg, dnes mám necelých 60. Vyčistila jsem si organismus a šlo to krásně dolů. Při mojí výšce 176 cm se cítím úplně jinak a mnohem líp než v 16 letech. Jakmile začnete normálně jíst, váha se vrátí, nejde počítat kalorie celej život. Věřte tomu, co píšu a mrkněte se na stránky mýho kamaráda www.ivan.budzdravy.cz, jak se dá shodit i 30 kg, bez toho, aniž by člověk hladověl. Taky jsem nevěřila, tak to zkuste a neposílejte mě někam, protože ještě před nedávnem jsem přemýšlela stejně. Je tady někdo z Brna ? Jestli jo, ozvěte se, ráda vám něco ukážu. Občas mě zaráží, jak se lidi brání podobným věcem. Nemusíte mít nadváhu, já jsem s tím v pubertě taky dost bojovala a to jsem se nepřecpávala. A měla bych ji dodnes, tak neblbněte. Snažím se změnit pohled na tyto doplňky, protože máme takovou zkušenost a je škoda, že se k tomu někteří lidé staví takhle.

Muzu se pridat??Absolutne nezvladam:-((Mam ¨z toho hrozne depky..Vim co jist,nakoupila jsem si cerstvou i mrazenou zeleninu,tvaruzky,syry,ovocne tvarohy..ale vse lezi v lednicce a ja uz se paty den cpu zmrzlinama,oplatkama,cokoladove musli..atd,ale ve velkem..nestaci mi trochu,snim naraz cele baleni musli,3 horalky,3 zmrzliny a pak to se mnou jede....Prosim sama to nezvladnu...moc vas obdivuji,ze co si naplanujete tak dodrzite ,,ja to nemumim!!Jestli takhle budu pokracovat tak za chvili budu jak kulicka..uz jsem za tyden pribrala 3 kila..cim vic vazim -tim vetsi depky a vic jim:-(nic me nebavi!

Ahojky,tak tedy Ti Marti gratuluju, i 0,8kg je úspěch, navíc jsi určitě přepitá vody v tom horku a to je váha větší ;-).Já jsem dnes hřešila o oběd - smažené kuře, bramborový salát a přestože jsem snídala 2sušenky bebe (jinak si dám celé balení) a večeřëla okurku a rajče, dnešní příjem je děsivý - 7615KJ a 130g tuku. Ale zato jsem se dost hýbala, protože malujem.Zítra bude ryba, ty sváči mi dnes chyběly a musím vykompenzovat ten dnešek.Jejda to mám hlad, jdu do hajan.Hezkou neděli.