Začněme hubnout dneska 2. 5. 2005!!!!!!

Jano to jsi mě dostala, to by mě tedy zajímalo, proč by měl být rotoped lepší, já myslím, že tyhle stroje tak vycházej nastejno. S tím jídlem u mě, když mám hlad tak si něčeho ještě kousek dám, ale ted to mám naplánovaný takhle, a rozhodně více dní bílkoviných, chci to rychlá kg, co jsem ted nabrala rychle shodit, a nejrychleji to jde když si dám právě odp. maso a zeleninu, a pak nic.Pak se polepším ve stravě.

Na zhubnutí se musí nastavit malá zátěž a jezdit rychle a nejméně hodinu, já si vyšší zátěže nedávám vůbec, nechci mít mohutné nohy.

Ahoj Martinko - Jak to je s prací? Snad už brzy bude. V pondělí budu posílat životopis na městský úřad na tu práci mluvčí. Jenže mě chtějí zkoušet z němčiny a to já umím sotva žblebtnout. Takže se toho dost bojím. Dneska jsem byla na pracáku a dali mi pěknou nabídku, tak tam určitě zavolám. Je to administrativa, ale na naše město fakt slušný plat, hodně dobrý. Akorát chtějí základní znalost SAP a to já nemám.Soňo a Martinko - Poprvé v životě v pohodě držím tu bílkovinovou dietu a stojím si za tím, že je to díky těm dvouhodinovým odstupům. Dneska je to pátý den. Ono tam zas tolik bílkovin není, není to přehnané. A navíc se toho nedržím naprosto do posledního detailu. Včera jsem si třeba navíc dala mussli tyčinku a nektarinku. Dneska tam mám taky naplánovanou navíc nektarinku nebo rajče, když mě večer chytne mlsná. Večeři mám v šest. A váha je stále 66 kg.

Pozorovatelka - no já rotoped taky měla, ale mě to na něm moc nebavilo, když jsem pak uviděla ortribec tak jsem ho chtěla, až mě ho přítel koupil, po porodu jsem na něm hned začala, jelikož jsem byla doma, tak jsem poctivě každý den šlapala hodinu na lačno, na zpevnění je to perfektní, ale nehubla jsem. Asi proto, že šlapu s mírnou zátěží, mám to nastavený na odpor 3, někdy jedu prvních 20min lehce na 2, a pak 20min na 3, jelikož na tom nesedím, tak cítím jak pracuje ten zadek, na rotopedu jsem ten pocit neměla, a proto mě nebavil. Ale kamarádka má rotoped, a každá den jen na volnoběh šlape hodinu, a dost zhubla.

Pozorovatelko, občas sleduju diskuze a rady Křejčíka a někdo se ptal, zda si má koupit Orbitrack nebo rotoped, jednoznačně tam odpověděl, že rotoped, ale nevysvětli proč. Docela by mě to zajímalo..

Soni, není toho jídla málo??

Soni, ten tep si moc nehlídám, asi mi to blbě měří, ale hubnu, tak to je snad OK. Jezdím nejméně hodinu.

Pro Hejtmyho - prosím mrkni se na to, jestli takhle můžu jíst. Díkydopol: bílý jogurt Activioběd: vajce, sýr, šunka nebo zas bílý jogurtveč: kus masa bez tuku a paprika, okurka/pstruh, kuře, atd../další den:sn: oves.vločky a ovoceob:zeleninová polívka a cel. pečivovečer: třeba kaše špaldová nebo vločky a ovoceProstě asi takhle jím, nejím cukr ani bílou mouku, mě jen zajímá jestli se mi při této stravě neodbourává svalovina. A co říkáš názoru, že ovoce jde do tuků??? Děkuji anebo porad jiné složení, ale dělit musím.

Ahoj Soni, já bych moc ráda rotopedovala na lačno, to jsem dělala, když jsem měla dovču, ale jinak to bohužel nejde, protože vstávám před pátou hodinou ranní :-( Je to otřesné... a představa, že bych musela vstávat už před čtvrtou ráno, tak to se mi hrůzou ježí vlasy!!! Takže mi nezbývá nic jiného než šlapat odpoledne, když příjdu z práce... no... spíš tak kolem šesté hoďky, protože po práci si dávám takovou lehčí siestu nicnedělání :-))) U mě ta dolní tepová frekvence při které bych se měla držet je 118 a ta horní je 157,6, takže když jezdím, tak to je v pořádku, protože se většinou pohybuji jen okolo 120. Jinak se snažím vydržet těch 45 minut, aby to vůbec mělo smysl. Ten orbitac jsem si chtěla taky pořídit, ale nakonec vyhrál rotoped.

Ahoj Jano, a když "drandíš" hlídáš si tu tep. frekvenci??? Jak dlouho vydržíš?? Já mám stroj v obýváku a musím mít u toho puštěnej film, nebo MTV, u tý hudby mě to jde ještě líp.

Ahoj Hejtmy chci se jen zeptat jestli se dá hubnout i při dělené stravě/já ji prostě držet musím/ aniž bych si odbourala svaly. Denně mám ortribeck asi 40min, a večer trochu posil. cviků na zadek atd..díky

Holky, já vážně nejsem Hejtmy!!!! Fakt ne... prostě jsem tady zavítala jen z toho důvodu, že se mi zdálo, že Hejtmy tomu docela rozumí, chápete? Chtěla jsem slyšet nějakou tu zkušenost od nějakého kluka, ale to neznamená, že proti Vám něco mám. Opravdu nejsem Hejtmy!!!

Já drandím na rotopedu odpoledne ve všední dny, ráno nalačno jen o víkendech, před prací nemůžu, vstala bych klidně dřív, ale budila bych tím přítele, máme malý byt :o/

Pozorovatelka - ahoj, jak Hejtmy píše dobrý je to na lačno cvičit, já to kdysi tak dělala, ale pokud jdeš ráno do práce tak to asi nejde. Jak dlouho vydržíš šlapat??? Kačko - k tý syrovátce, jak na to udělali tu velkou reklamu, tak jsem taky zblbla, pak jsem si dost na netu o tom vyhledala a zjistila, že to tak slavný nebude, spousta vitamínů se spálí tím sušením, a jinak opravdu hodně cukru, ale moje máma ji pije dál a chválí si to, myslím, že by se měla pít jen dopoledne, aby se ten cukr ještě spálil.

Bílkoviny jsou dobrá věc, ale je fakt, že v těch jogurtech jich moc není :o( To je lepší vzít si kus masa..

Ahoj Kačko já nejsem z Brna, jsem z vých. čech okr. Svitavy, my si tam někdy uděláme výlet, já jdu šmejdit do Olympie, a přítel s Ondráškem jedou na letiště koukat na letadla, takže asi tak. Prosím tě dej mi vědět jak se ti povedl ten jáhelník, taky bych ho vyzkoušela.

Ahoj Leníku, držíš pořád tu bílkovinovou dietu??? Jak ti to jde, a kolik dní jsi vydržela, já taky miluji mléčné výrobky, a taky se mi dobře hublo když jsem vyřadila sachry odpoledne a dala si radši jogurt.

Nechci prudit a nechci radit. Jen mě štve, když se Hejtmy tak tvrdošíjně drží této diskuse, když už mu bylo tolikrát naznačeno, že tu o něj nikdo nestojí a jen otravuje. Je to asi chudák, který potřebuje být nějak důležitý.A proto se sám sebe ptá a sám sobě odpovídá. Jen, aby potvrdil sám sobě, jak je nepostradatelný a aby nemusel vypadnout.Proto i ty jeho narážky na to, jak nebudete hubnout bez nějakých umělých náhražek. Blbost, člověk je tvor všežravý a nemůže jen tak, pro nic-za nic, vynechat z jídla vůbec nic. Jedině, když je nemocen, tak je to na místě.Potřebujeme mléčné výrobky, stejně tak, jako tuky i cukry. Každý extrém je špatný. Tak se nedejte zviklat ve svém úsilí a názorech.

samozrejme schizofrenií, omlouvam se zase po sobe nectu :o) ale vzdyt uz me znate :o))

Hejjej - dekujeme, vic se mi libi tvuj nazor, ale nechci se tady plest do vasi diskuze...protoze tomu nerozumim, ale diky ze nam drzis palce.Hejtmy-pozorovatleko, mozna se vas dotknu omlouvam se, ale myslim si ze jste jeden, ale vase vec, pokud trpite chizofrenii je treba najit si jine forum, mozna se pletu, ale pisu jen svij nazor, vzdy se oba objevite jen v jednu chvili....ale co vase vec.Leniku - ahoj :o)) doufam ze ti vsechno jde jak bys chtela, me nejak ne, musim se do toho zase nejak dostat. Co prace jak to vypada???Kacko ty jeste spis, nebo tento tyden jsi dopoledne v praci nejak se neorientuju.Janicko ja taky netusim co si dam k jidlu, dneska j ehnusne a ani na nic nemam chut, delala jsem do prace dort ze zakysane smetany, ovoce a piskotů tak si dam maly kousek asi misto obeda!!!