Začněme hubnout dneska 2. 5. 2005!!!!!!

holky kluci vsichni, snidani si davejte plnou vlakniny, pokud je to ale musli, tak pozor, to je hodne kaloricky, prijmejte jen tolik kalorii, co spotrebujete, telo funguje jednoduse, prijem, vydej, pokud nic nedelate, nebo mate sedavy zamestnani, neni treba se cpat a cpat. jezte radsi po 2-3 hodinach, trosinku, treba pulku krajicku chleba, bily jog., jabko, a obed si dejte, co chcete, jinak se jednou zblaznite a prejite se vseho spatnyho a budete mit vycitky. veceri si pak dejte lehounkou.....zeleninka je dobra. po rajcatech se pry hubne,grepy jsou skvely. hodne stesti.ja jsem trosku nadvahova, tak do 5ti kil, ale ted uz vim, ze to chce jen nechat penizky doma, kdyz jdu ven, nebo si vzit jen tolik penez kolik potrebuju na normalni nakup, zadny zbytecnosti, a pokud nejaka sladkost? tak si dejte bonbon, a nebo polo, po tom vas prejde chut na vsechno. a hlavne pijte. ja si prosla taky dietkama. ale nic moc zmeny. tak s chuti do toho a pul je hotovo, drzim palecky vsem. pa pa a pekny den.

Jsem po obědě, místo plánovaného (brambor, květách, sýr), jsem si dala jen vařený květák s trochou sýra a kousek melouna.

kacko vyzkousim to a dam ti vedet, dnesdka ji poprve ochutnam azitra dam vedet!!!!!

Mažu do práce, takže hezké odpoledne všem.

Marti, 200g je v pohodě. To já si dávám taky.Tak tu syrovátku vyzkoušej, budu tě brát za pokusného králíka :-)Tak a mam v sobě další dvě musli tyčky a smetanový jogurt. Takže mimo plán cca 2500 KJ a 30g tuku. Nevím, co se mnou děje. ALe je mi blbě, tak je to snad konečná. Zítra hned, jak otevřu oči sem musím vložit jídelníček, abych měla motivaci vydržet.

díky :)

Kacko koupila jsem ji v o¨bchode kde mají zdravou stravu, sypané čaje atd. 500 g za 31 kc.Blue mas na mailu odpoved.Holky ja snedla porci rizota a rozhodne v nem nebylo kureci maso,bylo hrozne dobrý, ale bylo to tak 180 g mozna i 200 g jsem čuník co :o((((

Blue, 520KJ na 100g vařené.

nevíte někdo energet.hodnotu 100g rýže? obyčejná - já to nemůžu nikde najít, předem díky

Kačko, díky, ještě jednou se omlouvám..Pádím na oběd.

Kačko, tak se pokouším to odeslat. Očkávej fotečky. Já jdu zatím s pejskem ven :-)

Jani, to nic, ale chvíli mi bylo špatně. Dost často tu kritizuju konkrétní věci v práci a to by byl průser. Přízpěvek už je fuč.Leníku, já mám asi tak šest adres na mail :-) Napr. kaculka.drakulka"seznam.czJinak pro vás není tajnej, ale čte to tu miliony lidí.Marti, o syrovátku jsem se nikdy nezajímala, ale asi začnu, protože to nemusí být špatný. Pleť špatnou mám. Kde jsi ji kupovala?Romy, já nevím jak bychom Tě už podpořily, když neposloucháš ! :-)Mám zase krizi. Po obědě jsem musela sníst musli tyčku, což je asi tak nejmenší zlo, ale mám chuť spořádat vše, co najdu. Nesmím, já už nechci zpět.Je vidět, že člověk nikdy není jistý.

mam tam dve m

Marti - zkusila jsem to znovu máš mejl aanitram"centrum.cz? protože jinak nevím, včem je chyba

Romy, nelam si s tím hlavu. Hlavně nedrž do večera hladovku. To by se ti sakra blbě cvičilo, bez sil. Tak jez jen zeleninu. Ale naplň něčím žaludek.Kačko - Ráda bych ti poslala fotky a podívala se i na tvé, ale kde mám vzít tvůj mailik, když je teď tajný?Blue - poslala jsem ti kritiku e-mailem. Automaticky jsem dala odpovědět.Dneska:10:00 ovoce12:00 zelenina14:00 šunka16:00 250 ml mléka18:00 150 g libového masavečer když bude hlad, tak 1 nektarinkaJinak jsem se bavila odborníkem o jojo efektu. Prý jojo efekt nevzniká při rychlém hubnutí, ale kdykoli, kdy začne člověk jíst jinak než předtím (nedietně).

Romy to my chceš tvrdit že na v těch plavkách vypadám dobře? vypadám jak po dvou dětech, to tebe jsem viděla a ty jsi štíhlá!

Romy ja to posilala uz tak pred hodinou, tak to vyzkousim jeste jednou!!Holky vyzkouseli jste nekdo syrovátku? Ja si ji koupila, je dobra na metabolismus, plet a tak celkove. Jak to chutna????

Kde jste vsechny???ja uz taky musim do prace,nestastna,prezrana:-(((Dnes uz nic nepozru..slibuji a vecer dam rotoped!!marti..zatim mi nic neprislo..

Ježíšmarjá Kačko, moc se omlouvám za ten mailík. Já hlava děravá občas nepřemýšlím :o/ Jsem to ale trdlo..

Aha Kačko a ja si rikam ze to bylo tak moc dobry!!!!!! ach jooooo