Začněme hubnout dneska 2. 5. 2005!!!!!!

tak ja vas uz tady nakou dobu pozoruju, chci spis trochu zhubnout a spevnit si postavu. tak jsem se rozhodla ze zde budu taky psat prohresky, pac tady stejnak chodim nahlizet kazdej den:)Dnes jsem pekně hřesila:)snidaně: jogurt,jablkooběd:smazeny syr s minimem tuku na teflonovy pánvi a bramborsvačina - racio chlebíčky(100g), musli tyčinka(2,3gtuková, těch moc neni)2,svacina . bramburky:)-jsem se neudrzela:)večere(16,10) - 1 bily chléb-"patka", 1 žitný chléb a trochu tvarohový pomazánky.), 1,5 aktivita v podobě gymnasticky cviku, a ted jdu ještě na chvili posilovat, snad se to na me neodrazi ty prohřešky:)

Ja merim asi 164 cm,takze jsme na tom skoro uplne stejne.. ;o)Tak doufam,ze se nam ta vysnena vaha podari, ja se budu moc a moc snazit.. ;o)Jinak muj dnesni jidelnicek vypada asi takhle:SN meloun, musli se susenym ovocemSV zeleninovy salat - rajcata,okurka,paprikaOB kvetak s bramboremSV nektarinky, mrkevV asi kedlub nebo jina zelenina..Dneska mam totiz odlehcovaci den,takze hlavne zelenina,ovoce a navic musli,abych neumrela hladem.. ;o) Zitra si dam k obedu ryzi,jinak zbytek bude asi podobny jako dneska,takze hlavne zelenina..A ve stredu si konecne budu moct dat zase moje milovane jogurty,huraaa.. ;o)

Jani, mně právě kolísá docela dost. Na staré vážím 61,5 a na nové je rozptyl 60,9-62,2. Vzhledem k tomu, že jsem si ji koupila za účelem sledování váhy do budoucna při těhotenství, abych měla opravdu přehled, tak mně to docela štve. Ale asi to bude "nohama", protože manžel mi tvrdí, že jemu hlásí už dva dny stejnu cifru (ale já ho nekontrolovala a on někdy rád zaokrouhluje:-)

Tak holky, ja sa pre dnesok lucim.Drzte sa!

Ahoj Eviku,zrejme si to uz raz pisala, ale si nepamatam, aku mas vysku? Ja 165.Mame podobnu vahu. Tiez mavam od 61 do 64 a nejde to dolu. Moja vysnivana vaha je taktiez 55 a kedysi som si ju bezproblemovo drzala.Marti, ty si mi pisala v maily, ze som stihla!! No ano, pred 2 rokmi na svadbe to hadam hej,ale pak som pribrala 8-10 kg, neviem presne, lebo dlho som sa nevazila. A na ziadnej fotke nemam celu postavu, cize kriticky zadok a brusko vobec nevidis.Viete ako dopadol moj obed? Pretoze som si nachystanu bagetu zjedla este rano a nemala som nic ine, tak som zjedla 1 pernik a 1 croassant. To ma fakt stve, tak poveceriam asi len tu zeleninku.

Marti,dekuju za privitani.. ;o)Ja uz to vazne chci dokazat.. Uz me to nebavi,porad se v tom placat.. No ale pribrat na dovolene je asi normalni,muzu byt rada,ze jsem nedopadla jeste hur.. Ale ted uz se nemam na co vymlouvat,takze se do toho zase pustim.. ;o)Jinak koukam,ze Kacce se to krasne podarilo, moc gratuluju !

Eviku vítam te, jsem rada ze jsi zpet...jdeme spolu zase do toho :o))

Krasne rano,tak ja mela narocny viked, i kdyz patek a sobota s firmou byla fajn. Za cely vikend jsem napsala 7 hodin a vcera jsem byla hodne smutna....tak jsem ani nejedla.Jinak Kačko, nevsimej si toho co sem napise nekdo s takovym "nickem" a navic jen pozorovatel, ktery sem normalne nepise....vykasli se na to ja myslim, ze kazdy vi jak jsi to mysela, a myslela jsi to dobre. :o))Jinak v patek jsem odpoledne na tom zavode snedla jednu sunkovou bagetu a pak vecer ve 23:00 jsem si dala misku ovocneho salatu a ač nepiju pivo, vypila jsem 4 malé Plzně :o)) bylo to fajn. V sobotu po lehke snidani nasledovala 4 hodiny chuze v lese v desnem desti z kopc do kopce nahoru dolu.....k obedu jsem mela brokolici se syrem a odpoledne jsem jela domu.V nedeli jsem musela byt v 6:00 na letisti, kde jsem cekala bohuzel do 9....takze unavena jako blazen jsem celou nedeli prospala, takze prijem z jidla byl minimalni :o))Dneska mame audit, takze mam sevreny zaludek :o)) a s praci vubec nic jeste neni jasny, ale nechci se unahlit, jeste chvili vydrzim.Ja dneska:sn: activia bilasv: jablkoob: lucina, zitny chleba+rajčesv: svestkyve: kureci rizotoKrasny den holky :o))

Ahoj holky !! ;o)Moc vas vsechny zdravim po prazdninach.. Sice asi nemam duvod k takovemu veseli,protoze moje vysledky nejsou nic moc,ale i tak jsem se mela o dovolene krasne.. Takze abych to shrnula, dnesni vaha mi ukazala 64 kg,coz je docela des vzhledem k tomu,ze jsem planovala mit v tuhle domu minimalne 59, ale neda se nic delat.. ;o( Jeste v pulce cervence jsem mela 63,ale pak jsme jeli na prvni dovcu,s polopenzi.. Sice jsme hodne chodili,ale i tak jsme pribrala.. No za nejakych tyden jsme to zase zhubla a pred druhou dovcou jsem mela 61,9. To byly casy.. ;o)Jenze pak jsme odjeli tam,zrovna v tu dobu,jak byly ty silene lijaky.. Takze jsme skoro cely tyden sedeli v chate a jedli.. ;o( A po dovolene me cekali jeste oslavy narozenin,grilovani a tak.. No proste jsem se pak silene rozezrala a ubehlo nekolik pokusu vraziz se zase k diete,ale pokazde neuspesne.. ;o( Nevim,na kolik jsem se az vykrmila,protoze jsem se radsi nevazila,ale byl to urcite des a hruza..Ale slibovala jsem si,ze od zari zase zacnu.. No a zari uz je tu a ja od 1.9. zase drzim dietku.. ;o)Moc rada bych se k vam tedy zase pridala,jestli muzu.. Chtela bych mit do konce zari aspon tech 59,9.. ;o) Protoze myslim,ze jakmile se mi podari zase se ovladat v jidle a cvicit,pujde tech par kilo dolu rychle.. Doufam.. Pak trochu zpomalim a budu chtit hubnout uz min,ale do Vanoc bych se chtela dostat na tech mych vysnenych 55 kg.. ;o)No jinak jsem moc rada,ze jste to tady nezabalili, byla by to strasna skoda,vazne..Takze hubnuti zdar.. ;o)

Holky, ked ja som tak leniva! Este pred par tyzdnami som vzdy rano vstavala o 5.00 a polhodinku precvicovala svaly a teraz ma nikto nedostane z postele. Je to mozno preto, ze ma strasne bolia svaly po vikende.V piatok sme makali cely den na zahrade a v sobotu sme asi 6 hodin boli na hubach. Dnes ma caka varenie, asi 2 hodiny zehlenia a pak si este dam hodinu na rotopede, teda, ak budem vladat. Mimochodom, tu bagetu, co mam na obed, som prave zbastila a vobec netusim, co budem obedovat.

K té váze, mám taky digitální s měřením % tuku a vody a váha mi taky kolísá, podle jídla, které jsem jedla, nebo podle toho, kdy se člověk váží a tak. Myslím, že je to normální...O kolik kg ti to hlásí jinak?Blue, jestli to byly tvé narozky, tak Ti přeji hodně štěstí, zdraví a lásky, ať se Ti splní všechno, co si přeješ :o)

Hezký den,dnešní jídelníček:snídaně: lupínky s mlékemsvačina: jogurt, jablkooběd: houbové rizotosvačina: tmavé pečivo, sýr, rajčevečeře: zel. salátJá mám taky velikost 36 - 38 (jak u které značky) a ještě to není nic moc, s celulitidou bojuju taky, takže si krejčová legraci určitě nedělala..A je vidět,že tu je spoustu zlých "šmíráků", kteří čekají na sebemenší záminku a projeví se, že "aaa"? Mimochodem velice inteligentní nick :o)))))Ať se vám dnes daří :o)

Ahoj holky.Já včera:skoro hodinu jóga, čtvrt hodinky zpevňovacích cviků, orgánová sestava podle knihy Radost z jídla a sestava tajči, ke které jsem se v sobotu neodhodlala.Jídelníček:sn.: oříškové müsli Jordans, mléko, jablečný mošt, vitakáva s mlékemsv.: hrozno, kefír, dvě sušenky Bebe ob.: pikantní kuřecí křidélka, rýže, thajská omáčkasv.: 1/2 celozrnného croissantu, plátek ementáleru, polovina paprikyvec.: 2/2 celozrnného croissantu, ricotta, meloun2. vec.: pár kousků sušeného ovoce.Mezitím jsem si dala ještě zmrzlinu a tyčinku Milky Way Minute, ale nic se ani nehnulo.Dnes:15 minut zpevňujících cviků, kalanetika.Jídelníček:sn.: 1/2 croissant, Carobella, hroznosv.: to samé, ale s jablkemob.: 1/2 croissant, mozzarella, rajčesv.: to samé, ale s paprikouvec.: zatím nevím, ale croissanty už došly:-)No dneska jsem se moc neukázala:-)Kačko, nic si z toho nedělej, taky mám občas pocit, že reagovat na občasné příspěvky těch, co nás čtou se moc nevyplácí. Většinou se to obrátí proti tobě.Holky, máte někdo zkušenosti s tím, jak se vážit na váze s měřením tuku? Koupili jsme o víkendu novou váhu, že převažuje jinak, než ta původní, to bych pochopila, ale že mám každý den úplně jinou váhu, to už se mi moc nelíbí, když na té staré vážím pořád stejně. Jde mi o to, abych ji stihla včas vyreklamovat, pokud je vadná.

Dobré ránko!Blue? To boli tvoje narodeniny? V tom pripade ti prajem všetko najlepšie!S manželom sme už udobreni. Hned je mi lepšie.Cez vikend som sa držala, až na 2 ks bublaniny v sobotu večer miesto večere. Odvážim sa v stredu rano.Ja plan na dnes: Doobeda: ovocieObed: celozrnna zeleninova bagetaSv: melónVečer: tanier zeleninovej polievkyZajtra sa chystam na odlahčovací deň.Zrejme to bude pitný deň, lebo ovocie na mňa neplatí. Síce prečistí, ale má vela sacharidov a určite po ňom nechudnem.

Krásné ráno,tak jsem se celý víkend cpala - ale měla jsem na to právo - narozeniny, ale teď začnu znova a bude to krutý boj. Zbývá mi měsíc, než se vrátí moje kamarádka se kterou jsme uzavřeli sázku, že zhubneme. Minimálně musím dát ještě 3 kg.

Nikomu jsem se nechtěla vysmívat a nikomu nezávidím. A už toho mám fakt plné zuby, aby mě někdo napadal, že mi hubnutí leze na mozek.Krejčová, omlouvám se Ti a chápu, že se třebas necítíš ve svém těle. Já prostě měla představu, že když má někdo o dvě velikosti menší číslo než já (nejsem už tak oplácaná), že musí být kost a kůže. Proto mluvím o posmívání, ale nemyslela jsem to ve zlém. Tak hodně štěstí.Mějte se krásně a hlavně hubněte bez nervů a v pohodě.

já jsem psala, že jsem sotva zapnula velikost 38, to znamená, že zachvilku budu kupovat 40. O žádné 36 jsem nepsala.Z nikoho si srandu nedělám a neposmívám.Stačí tady pořádně číst.Pak Vás tady opravdu někdo neprávem napadne, že se chcete někomu vysmívat atd...Už to tady jednou bylo že??A dámské velikosti jsou od 34, ale to je opravdu pro takové hubenoučké typy. Myslím, že velikost 38 je akorát. Teda aspon pro mě, po 36 zatím netoužím.

aaa já mám velikost 38. Nemyslím si, že se Kačka chtěla někomu vysmívat nebo že by musela někomu závidět. A kalorie nepočítám:-)

Ahoj holky, tak já mám dneska odpočinkový den. Ráno jsem to odbyla jen dvěma sestavama tajči, jinak se k ničemu jinému asi nedokopu.Deny, to jsem psala já o tom ranním cvičení. Když si to přečteš tak týden, dva zpátky, tak je to uvedeno docela podrobně, co cvičím. Každý den zpevňovací cviky podle knihy "120 cvičení pro dobrou postavu" od Lydie Raisin (rozpis na 4 týdny od pondělí do soboty, každý den 5 cviků - cca 15 minut). Pak si oběhnu část vesnice (cca 20-25 minut). Pondělí a pátek cvičím potom ještě kalanetiku, to zabere tak 45 minut.V úterý posilovací cviky s činkama (tak 20-30 minut podle fotek z časopisu Puls speciál z roku xy), 5 cviků na břicho podle jiného časopisu (10-15 min.). Ve středu výpady, zakopávání, dámské kliky a další cviky s činkama, co se dají dělat doma jako rozpažování, kick back, rozpažování v předklonu, atd. Ve čtvrtek cviky na míči ze serveru www.rodina.cz a pak cviky na protažení páteře, co jsem kdysi stáhla z nějakého serveru o józe v Hodoníně (cca 30 minut celkem).V sobotu odcvičím tři sestavy taj-či (osm kusů brokátu, otce a zemi - 20 minut), v neděli jóga (podle knihy Jóga proti bolestem v zádech, asi 1 hodina). Prostě každý den roky vypilovaná sestava. Jinak s tím vstáváním ti neporadím. Já jsem totiž skřivan, takže mně to problémy nedělá, hlavně už tak cvičím 8, možná 9 let, takže se spíš necítím ve své kůži, když musím vynechat, třeba jako dneska. Běhání v zimě nahrazuju spinningem (1-2x týdně).Jídelníček:sn.: celozrnný croissant, domácí malinový džem, ricotta, čaj s mlékem, jablečný moštsv.: hrozno, kefír, hrst semínek a oříšků, čistící bylinkový čajob.: nudle s mákem slazené palmovým sirupemsv.: Breakfast Bar Bonavitavec.: celozrnný croissant, ricotta, plátek šunky, meloun2. vec.: meloun, sušenka Milky Way MinuteNo, trošku jsem si o víkendu povolila:-) Jinak děvčata, mám ode dneška novou váhu, která měří na desetiny a měří tuk. (Hlavně ale měří o 0,6 kg víc, než ta, co jsem používala doteď:-( tak snad ty začátky s ní nějak překousnu.

nevim, proc by si mela delat krejcova srandu?! ja mam velikost 36 - 38 a nejsem zadnej drobek. 36 je pro dospele zeny, nevim, proc se vysmivas nekomu, kdo ma to stesti, ze nenosi velikost 42. Ze by zavist? Nebo uz vam to pocitani kalorii leze trosku na mozek, ne?!