Začněme hubnout dneska 2. 5. 2005!!!!!!

Hezké tropické ráno. Tak jak jste přežily ten včerejšek?Já podle plánu - zahrada-5kg fazolkových lusků-terasa-bazén-kuchyně. Až do půlnoci.Aktuální stav - 58,5kg, tento týden "jen" 30dkg. Ale teď už to bude boj s každým dekagramem. Ty poslední 2kg jsou nejhorší.Dnešní plány-ráno bylo 50 minut posilování, ještě nebylo tak horko. Pak sprcha a asi 1/2kg studeného melounu. Myslela jsem ,že budu mít po cestě do práce problém,ale nic se zatím neděje.snídaně - 50g vločky,150g bílý jogurt,banán,hrozinkysvačina -broskevoběd - těstoviny s tuňákem a sýrem:100g těstovin,malá plechovka tuňáka,50g sýra,okurková salátsvačina - krajíček chleba s máslem,paprikavečeře - bude grilování, přijedou děti. Takže asi kousek makrely nebo kuřete.Příští týden se neozvu, mám dovolenou. Tak tu buďte hodné, pěkně papejte ,ale nepřejídejte se. Doufám, že po návratu nahlásím váhu 57kg.

Soňo díky za připomínky - uvidím, co se s tím dá dělat. Myslím, že jsi štíhlejší než já vždyť máš o 2 cm víc a to dělá hodně.Dnes jsem se odvážila a vzala si do práce šaty - sice dlouhé, ale je to příjemný pocit, nosila jsem je před pár lety na střední a je to dobrý pocit, kdž si je můžete znovu obléknout. Ale holky pomoc - přibrala jsem kilo! vím, čím to je, sladkostma - nedokážu se jim ubránit-dám si ráno a řeknu si že je to místo večera a když přijdu z práce dám si znovu. Všechno je to tak v 5 hod, ale nehubnu a pomalinku nabírám zpět. achjo!

Hezký večer (ráno)všem,teda vy jste se rozťukali. Holky já bych chtěla taky mimčo, ale přítel žije ještě v jiném světě a zatím by to nebylo to pravé. Máme sice zázemí, ale už čtyry roky jde každá výplata do baráku. Když tak píšete o těch krizích a životě vůbec, mám pocit, že jsem tím honěním za skvělým bydlením o něco přišla. Dopřejem si v létě a v zimě dovolenou to jo, ale jinak jde všechno do baráku. A ještě tak dva roky bude trvat než to doděláme (jsme hodně nároční, respektive asi spíš přítel). A pak už bych chtěla to mimčo, teda chtěla bych i cestovat, ale za dva roky mi bude 26 a narozdíl od jiných mám pocit ujíždějícího vlaku.Marti, když píšeš o tom elánu a optimismu ze života..úplně Ti rozumím. Já teda mám takové období, kdy ať přijde cokoli zvládám to s nadhledem a někdy jsem hodně úzkostlivá a rozhodí mě i kravina a celkově mám pak pocit beznadějě. Ale musím napsat, že se to věkem hodně zlepšuje. Jak člověk dospívá a nabírá léta určitě vše bere úplně jinak. Např. Libka už si prošla tolika problémy a starostmi, že už teď je jistým způsobem na vše připravená a má teď ten nadhled. Věřím, že taky budeme takové, taky to pozoruji na mamce. Dooufám, že mi alespoň trochu rozumíte.Ale také musím říct, že jsem moc ráda, že tu Libka je, hodně nám dává. Hodně mi všechny dáváte :-) Díky.Jinak teda:Katka, 24 let, Mělník 30km od Prahy168cm, 58 kg (původně 62)cíl 55kgmíry k 15.7. 99-76-90 (od zadku)Povolání: Jméno funkce fakturantka, účetní, ale s číslami nedělám. Pracuju v provoze a koordinuju všechno kolem kompletace zboží, reklamací, dopravy a tvořím dodací listy.Znamení BLíženec, ale neznám základní charakteristiku Blížence. Ale mám pocit, že jsem dost zvláštní povaha, takový dost nevyrovnaný člověk, přehnaný cimprlich a perfekcionalista (všechno vůči sobě a tomu co dělám). Známí mi dost vyčitají vážnost s kterou život beru, ale rozhodně nejsem pesimista. Spíš mám problémy sama se sebou, což ostatní asi nevnímají. A náladová, asi jako každý někdy joo, ale žádný extrém. Nemám ráda lidi, co si na jiných vybíjejí svůj vztek a špatnou náladu. A snažím se taková nebýt.Teda holky doufám, že mě teď neproklínáte mou sáhodlouhou charakteristikou :-úZpět k tématu.Libko, ta nádivka ze sojové šunky s vločkama byla eňo ňůno. Moc jsem si mlaskala, Příští týden budu dělat ty rýžové smaženky a jáhelník. A Tvé salátky jsou taky skvělé pro inspiraci.Zítra:SN. ovesné vločky 50g, lžička medu, broskev 120gSV.obložený knackebrot s cottage 75g a rajčetem 50gOB. bramborová polévka bez zásmažky (jen zeleninka a brambory)SV. chuť léta od algidyVE. dušená cuketa s paprikou a česnekem 200g, 2 bílky, žitný chléb 50gII.VE acidofilní mléko 250mlSoni, vítám Tě zpet po dovče, jak jste si to užili? Minulý týden bylo nic moc počásko.A mé tělo na jídlo do 17.00 reagovalo špatně. Vydržela jsem to pár dnů, rychle zhubla a pak jsem to zase měla zpět. Hubne se dobře, ale je k tomu potřeba silná vůle a pro mě osobně to bylo moc velké trápení.Šmakoun je výborný a nemyslím si, že je drahý. Když si to propočítáš stojí to stejně jako kuřecí prsa. Použít jde kamkoliv místo masa, fakt mi ho připomíná. Udělej svůj oblíbený recept s masem a nahraď ho šmakounem. Já ho dělala s těstovinami a lilkovitou zeleninou. MNAM.ROMY, kde jsi? Nevzdávej to !!!!No, končím, za několik hodin vstávám. Mějte příjemný pátek a držte se.

Ahoj holky, mam dotaz na Martinu. Na zacatku pises, ze sis koupila kazetu posilovacich cviku. Muzes, prosim te, napsat kde a jak se jmenuje? Ja nic nemohla sehnat. Diky P.

To jsem se nějak rozepsala. Jinak určitě zkusím ty vločky s oříškama a semínkama, tyhle věci miluji, a jsem ráda, že se nemusím nutit do zdravé výživy. Já naopak nesnáším ty věci s dlouhou trvanlivostí, třeba pudingy,nebo mletý hotovky zmrazený a takový jídla. Vždycky si říkám co do toho namleli, a že jsem dělala v potr. průmyslu, tak toho vím dost. Já si zítra dám asi nějaké masíčko, nejspíš kuře, nebo zkusím toho šmakouna. to se ještě uvidí. Občas je dobrý dát si rýžový den, odplaví přebytečnou vodu z těla, já si uvařím rýži, a do toho si nakrájím banán, nebo jabko, no prostě ovoce a je to také výborné misku ráno, vpoledne, a navečer a je to paráda, něco jako ty vločky, už musím končit mějte se hezky a držte se. Sona

Ahoj Leníku, ty jswi taky hruška, ale mě by zajímalo jak se měříš?? Zadek zvlášt? A boky taky?? Já se měřím v nejširším místě, a myslím, že se to tak dělá, kvůli velikostem nebo ne?? No stejně to je jedno.

Libko - já když držím dělenku, a přitom cvičím, a pak přejdu pomalu na normál.stravu, tak většinou netloustnu, stačí si hlídat jídelníček. U nás v práci to ženský taky drželi, a když zhubli, tak si myslely, že už můžou jíst normálně atd.. a pak se dost divily, jo-jo naskočilo. Ale pár lidem to vydrželo, začali jíst normálně ale prostě racionálně, prostě zdravě.

martino tobě radím asi totéž pokud jsi hruška, já měla v práci kolegyni, typickou hrušku a asi 15kg nadváhy, a ta denně 1hod, na rotopedu, jen volnoběh, a jedla do 17hod, a krásně zhubla. Já se snažím jíst taky do 17h. a když mám hlad tak si vezmu kefír, podmáslí, bílý jogurt, prostě něco co "teče", aby se s tím tělo už tak na noc nehuntovalo. Ted to vypadá, že tady propaguji dietu " od 17.hod nežrat". Nechci to nikomu vnucovat, takže radši jezte jak vám to vyhovuje.

Blue, váhu máš jako já, na ty boky mě vždycky pomáhalo běhat, nebo rotoped, a hlavně večer moc nejíst, jen trochu bílkovin, někde jsem četla, že právě "hruškám" pomáhá spíš omezit více sacharidy než tuky, asi nebudete souhlasit ale tak od 15.hod už nejíst žádný cukr/sachrid/, udělej si zele. salát se sýrem a šunkou, nebo klidně půlku kuřete atd.. Mě to kdysi hodně pomohlo na ten zadek a stehna. Jo ani radši žádný ovoce to jen dopoledne.

Jano, tak dlouho jako ty tu dělenku určitě nevydržím, jsi dobrá, ale jak jsem psala držím ji kvůli lepšímu trávení, podle toho co jsi o sobě napsala, tak určitě vypadáš dobře, váhu máš dobrou. zajímal by mě příklad tvého jídelníčku, počítáš KJ?

Myslela jsem, že dnes budu jen o vodě a ovoci, ale bohužel nevyšlo, dopoledne jsem pila, pak půlka melounu, broskev, pár švestek, banán, no a kolem 17hod, už jsem měla hlad, tak jsem si udělala na pánvi zmraž. mexickou směs a k tomu 2celozr. topinky. Tak to snad nebylo tak hrozný. ted budu už jen pít. Jinak měsíc ubývá, vůbec se necítím lehčeji jako obvykle. Jinak můj úspěch zatím je, že jsem omezila kafe už 5.den ani jedno, ale ráda jsem si dělala se sojo.mlekem. Taky jsem se chtěla zeptat jestli užíváte umělá sladidla, já jo, ale snažím se omezovat, nejvíc SWeet Orbis, občas ovocný cukr.

Ahoj holky, tak jsem Vás přečetla a udělala poznámky, jinak já vypadám asi normálně už jsem psala 172cm, 60kg, cíl 57-58kg, hruška, sportovní typ, dlouhé blond vlasy, blíženec, žiju ve vých.čechách s přítelem máme 2,5letýho kluka. Nemám ráda, když mě někdo pořád radí a říká co mám dělat/tchyně/, ráda si prostě dělám vše podle sebe, a taky jsem dost náladová viz. moje znamení.

Blue - jsme n¨v naprosto stejne situace, uz vic jak rok schanime v Praze byt, aby byl za slusnou cenu a taky nejak vypadal. Taky doufam ze do konce roku budeme bydlet. Navic mam nejhorsi tchyni na svete a tak rychle pryc, bydlime napul u nas a ja k nim obcas zajdu (zrovna dneska)a pritel je tak 5 dni z tydnu u nas a cele vikendy. Take mame problem s penezma i kdyz moji rodice nam hodne pomuzou :o)).ja letim domu paa vezu mamcu na velky nakup, asi se v tom aute uvarimpapa

Marti já jsem na tom podobně, taky bych už možná chtěla, ale není zázemí. Nevím, jestli ty bydlíš s přítelem, ale já ještě ne a už rok se o to snažíme, ale víš, peníze a tak, ale doufám, že max.do konce roku se to vyřeší. Takže v tom nejsi sama - ne všichni to mají jednoduché, ale zase nás to posiluje.Dnes se taky loučím - papaPS: mám pocit, že mám ještě větší hlad vedro nevedro

Tak já se pomalu loučím. Držte se, hodně pijte a žádné mlsáníííí! :o)

Libko ten syrovy salat me uchvatil :o)) ten si udelam :o))).Jo ja se tesim az budu mit deti, jen pro to neni situace, chci aby meli zazemi, ktere jim v tuto chvili nemuzu nabidnout, ale jinak by se mit o libilo uz ted :o)) ale mam cas :o))

V únoru měl 2 roky. S ním se člověk znovu vrací do doby před 30.léty, kdy jsme měli vlastní malé děti. Ale je to něco úplně jiného.Sice větší strach, ale na druhé straně ho můžeme rozmazlovat, ať si ho vychovávají rodiče.

A protože mi v létě chutnají nejvíce studené saláty, tak pár tipů.Dají se připravit den dopředu a vzít do práce místo oběda.Rybí salát s celerem200g filé z tresky podusíme a rozdělíme na malé kousky. Celer a mrkev nastrouháme na malé nudličky, osolíme a uvaříme "na skus", ne moc do měkka. Ale kdo má rád, tak klidně dovařit.Nebo lze použít zeleninu sterilovanou.Všechno necháme vystydnout a smícháme,opepříme a přidáme zálivku:buď majonéza, nebo lehčí:kysanou smetanu nebo jogurt, ušlehané s olivovým olejem.Dochutíme jablečným octem, můžeme přidat kysanou okurku nebo kapii. Kdo má rád, přidá i jemně krájenou cibulku.Vychlazené podáváme s pečivem.Letní sýrový salát200g netučného Eidamu, 2 paprikové lusky-různobarevné, 2 mladé karotky, 200g celeru, 2 lžíce citron.šťávy,1 lžička olivového oleje, 1 lžička hořčice(není nutné), špetka cukruMrkev a celer nakrájíme na nudličky a vložíme do vařící vody, podusíme do poloměkka,necháme okapat a vychladit. Smícháme s nakrájeným sýrem a paprikou. Z citron.šťávy,oleje,hořčice a cukru připravíme zálivku. Lze doplnit jogurtem nebo kysanou smetanou. Necháme uležet v lednici.Mrkvový salát s jablky a jogurtemMrkev nastrouháme na jemno, promícháme s nastrouhaným jablkem a zakapeme citronem. Přidáme jogurt a podle chuti osolíme nebo osladíme. Necháme vychladit.A kdo je na sladké ovocné:Banánový salát s jablky3 banány,4 jablka,1 pomeranč,3 lžíce citron.šťávy,3 lžíce ořech.jaderBanány nakrájíme na kolečka,ostatní ovoce na kostičky, smícháme s citron.šťávou a přidáme lžičku medu nebo cukru. Vychlazené sypeme sekanými ořechy.

Vy se máte, že nemáte hlad, já ho mám, vedro nevedro.Teda teď ne, teď jsem po obědě.Libko, kolik je vnoučkovi?Já mám synovce a neteř a oba šíleně miluju :o) Jsou to moje zlatíčka :o)

Libko to je krasny co pises o vnouckovi :o))Jinak ti zavidim ze budes na terase v plavkach, sem tam v bazenku, my mame v praci desny vedro, sviti nam sem cely den slunicko a mame rozbité klimatizace, na teplomeru v mistnosti je 28 stupnu a venku na slunicku vidim 46 stupni celsia. Mam v sobe uz 2 litry vody a musim se priznat ze je mi tak hrozny vedro ze na jidlo nemam ani pomysleni, premyslim ze bych si zitra vzala dovolenou, ale zase mi to prijde skoda, ale s prominutim zitra tady pochcipame!!!!!