Začněme hubnout dneska 2. 5. 2005!!!!!!

Čauky děvčata,tak mám 73,5 g a zítra ráno to už bude 73kg a bude 5kg doooole!!!Byla jsem cvičit,ale moc mi to nešlo,protože na mě něco leze.Bolí mě v krku.Už má 1x jídlo za den.Dnes jsem měla tyčinku k obědu plátek kuřecího masa pečené na sucho a trochu okurky a teď večer polévku.Cítím se dobře a těším se na další kila.Pěkně se držte ať jsme krásný holky.

Ahojky, zdravím vás z domova :o) Zatím se v jídle držím, i když jsem odbočila z mého naplánovaného jídelníčku, pořád jím dietně, ještě mě čeká polévka k večeři, za chvíli se chystám na rotoped :o)Já na sebe taky pořád něco patlám, sice nevím, jestli mi zeštíhlela stehna (na to bez cvičení nevěřím), ale kůže je pružnější a jemnější a to je taky plus :o)Takže se držte a ať jdou kila dolůůůů :o)

Magdo masirovanim rano a vecer mist jako zadecek a stehna se da docilit i bez mega drahych masticek a olejů úbytku az 1,5 cm za mesic a zacne mizet i celulitida. Moje masarka rika ze je jedno cim to mazes /nemusi to byt vichy za 700,-/ staci treba Enja balzam za 130,- ale dulzite je ze clovek provadi 2x denne automasaz a tim ta kuze pracuje a vazne se da docilit timto zpusobem zestihleni. Ja se k tomu dokopu mozna tak 4x do tydne ne 2x denne, ale asi to funguje.

Magda ma naprostou pravdu uplne ve vsem. Ja holky pomalu letim domu mam tohod neska hodne. Tak se mejte krasne papa a drzte se vecer :o)))

Ahoj,taky si myslím, že občasný úlet nevadí, zvlášť pokud je vykompenzovaný cvičením. Včera jsem porušila svou čisticí kúru. Kamarádka měla narozeniny, tak jsem si dala kousek ovocného koláče. Dneska ráno jsem plavala o čtvrt hodinky déle a je to v pohodě :) Musím se vám pochlubit, už se mi díky plavání začínají rýsovat svaly na břiše :) Bohužel jsem přirozeně typ "hruška", takže jsem teď odzhora do pasu krásně štíhlá a svalnatá, ale zadek a kýty jsou samý špíček a celulitida :( brrr, asi bych měla víc běhat nebo jezdit na kole, abych ten spodek vykompenzovala. Jinak dnešní jídlo:snídaně: celozrnný rohlík s Lučinou a malé jablkosvačina: půl okurky a rajčeoběd: zeleninový salát s grilovaným kuřetem bez kůžesvačina: grepvečeře: zeleninová polívkaHolky, držím vám všem moc palce. Věřte mi, že nejhorší je začít a vydržet první týden, potom už to jde samo a člověk ztratí chuť na sladké. Ve chvíli, kdy člověk začne ztrácet na váze, začnete být silněji motivované. Stejně si myslím, že je nejdůležitější cvičit, pokud možno aerobně, pak mám skvělé zkušenosti s kalanetikou. papa

Jana ma uplnou pravdu, nejsme stroje a nejaky ulet je dobry protoze cloveka uspokojí.

No, já to měla x let přesně tak, jednou jsem "ujela" a tím šla dieta na pár dní do háje. Chtěla jsem to dodržovat na 100 %, ale teď už vím, že kousek sladkého není tragédie. Většinou mě to vybudí přidat na rotopedu a jsem potom spokojená :o)

pravidlo č. 2= dopoledne ji muzes.Omlouvam se nez jsem to stacila dopsat na neco jsem sahla a ono se to poslalo.blueblueblue - nezlob se na me ale ty mas plno vymluv a zadnou motivaci, najdi si nejaky hnaci motor......ale ja vim jak se citis, hodne dlouho jsem na tom byla jako ty. Snazim se te povzbudit a popohnat, ale nejak se mi to nedari. Musis se vic snazit, vim jak je to tezke, a co si treba misto tatranky dat treba misku jahod....ty jsou lepsi ne?

blueblueblue prvidlo č. 1 ´NIC SI NEVYČÍTAT

Tak já jsem dnes měla k obědu dušené kuřecí prso s brokolicí, baby karotkou a rajčatama. K svačině si dám jablko a večer budu vařit boloňské špagety, tak si dám aspoň malý talířek a pak zkusím ještě chvíli cvičit podle knížky kalanetiku. Nejhorší je, že se mému muži líbím oplácaná víc, než když jsem byla jako proutek a nosí mi čokolády a koláčky a podobně... :(

Jenomže problém je v tom, že i když si tu jednu tatranku dám, mám pocit, že už je to celé k ničemu a tak se začnu stravovat normálně - protože jsem to porušila a pak mi trvá pár dnů než se k tomu zase dokopu. Neumím si říct, že je to jen jedna tatranka.

blueblueblue- tak si dej tu tatranku rano nebo dopoledne, budes mit pocit zes ji mela, spalis ji a ver tomu ze vecer si uz druhou nevezmes, pokud budes mit rochu vůli...proste uz jsem dneska jednu mela a vecer si nakrajej plno zeleniny a papej zeleninu taky chroupe jako bramburky...i kdyz ja bramburky miluji takze take tezko odolavam.

blueblueblue- jsem vcelku v klidku, nedela mi nijak moc problem, jak vidim vysledky tak me to jeste víc popohani :o)) nedokazu to popsat, ale nejak to proste jde.Tak ja mam zmenu k veceri budu mit lososa na bylinkách :o)) mnam

To je super, jak se rozrůstáme :o)Takže já jsem měla k obědu žampionovou pizzu a podle kalkulačky na Floře to bylo za cca 1800 kJ, zítra si dám něco dietnějšího, ale i dnes bych se podle propočtů měla do 5000 vejít :o)

Marti a to jsi tak v klidu? Já jsem měla už zmíněnou tatranku a pár paprikových chipsů a teď jsem nervní, a už jsem dnes sněla 4 trojúhelníčky sýra - to se mi nikdy nestalo. Prostě stále musím něco něčím doplňovat.

Holky jidlo vecer laka snad uplne vsechny lidi, kdyz si to date obcas tak nevadi, ale za to ze jsem vcera mela bramburky, dneska uberu tohle....takhle by to melo fungovat. ja jsem snad jediny nabuzeny clovek to vsechno zvladnout, chtela bych vam tu chut zhubnout tolik jako ja predat....ale jak?

Ahoj vsechny nove zdravím a vítám.nejezení sachridů po obede je pdole me dost ucine, nesmime si to plest s dietou p. Atkinsona , kde se sacharidi nesmí vubec a smi se max. 25 g denne..to ma asi tak 1 rohlík. Tato dieta by nemela byt tak hrozna, tim ze muzes dopoledne sacharidu kolik chces, za odpoledne je totiz spalis.

Zdravím všechny hubnoucí! :)Myslíte, že bych se k vám také mohla přidat? Je mi 27 let, měřím 172 cm a vážím 72 kg :/Mám roční miminko a za ten rok, co jsem s ním doma, jsem přibrala skoro 15 kg :( Prostě hrůza...Navíc nemůžu chodit nikam cvičit, protože nemám kam šoupnout prcka. Nejhorší ale je, že vařím pro dítě i manžela, takže jsem pořád v dosahu kuchyně a vždycky je u nás něco dobrého...Chtěla bych postupně zhubnout na 60 kg, stačil by mi úbytek 0,5 kg týdně, bojím se rychlých diet, protože bych to stejně nevydržela a bála bych se, že se mi to zase rychle vrátí. Martino, zaujalo mě nejezení sacharidů po obědě. Je to účinné? Kdysi jsem o tom slyšela, že je to hodně nezdravé, prý se tím zvyšuje hladina kyseliny močové v krvi, tak nevím...Tak se držte!

Zdravím všechny hubnoucí! :)Myslíte, že bych se k vám také mohla přidat? Je mi 27 let, měřím 172 cm a vážím 72 kg :/Mám roční miminko a za ten rok, co jsem s ním doma, jsem přibrala skoro 15 kg :( Prostě hrůza...Navíc nemůžu chodit nikam cvičit, protože nemám kam šoupnout prcka. Nejhorší ale je, že vařím pro dítě i manžela, takže jsem pořád v dosahu kuchyně a vždycky je u nás něco dobrého...Chtěla bych postupně zhubnout na 60 kg, stačil by mi úbytek 0,5 kg týdně, bojím se rychlých diet, protože bych to stejně nevydržela a bála bych se, že se mi to zase rychle vrátí. Martino, zaujalo mě nejezení sacharidů po obědě. Je to účinné? Kdysi jsem o tom slyšela, že je to hodně nezdravé, prý se tím zvyšuje hladina kyseliny močové v krvi, tak nevím...Tak se držte!

Nela: jo jo, všechno je relativní:-))) Já mít 89 kilo, jsem šťastný člověk (momentálně mám 103,1 a začala jsem shazovat z váhy 114, 6). Alespoň jednu výhodu mám - při tak šílené výchozí váze to jde zpočátku pěkně rychle, což člověka ohromně motivuje.