Chci přibrat !!!

je mi 19, měřím 167cm a vážím 45kg. ať dělám co dělám (jím úplně všechno, nejsem vybíravá)přibrat se mi nedaří. Sice je to pokrok(v 7 letech jsem vážila 11kg), ale i tak závidím holkám s oblejšími tvary a absolutně nechápu jejich stížnosti na velkej zadek.

Je mi 15 let,měřím 161cm a vážím 42kg...sem hrozně hubená,nepadne mi žádné oblečení a ve škole si na mě ukazují jako na anorektičku..a to já nejsem! stále se snažím hodně jíst ale nikdy nepřiberu ani deko...nechci brát prášky! poradtě mi prosím recept abych přibrala!! nevím jaká strava k tomu pomáhá!

Iveto a Olino, můžu vám pomoci, napište mi na pas.sun"seznam.cz

Mě je 30let a vážim 37kg a měřim 158cm a nic nepomáhá.

mam podbny problem je mi 25 let a važim 47 kg poratte mi prosim

Myslím, že ve třinácti si s tím ještě nemusíš moc lámat hlavu, jez tak jak potřebuješ, hodně holek je v tomhle věku hubenouckých..

hezkej den... chtěla sem se zeptat... když mi je 13 a měřím 171 cm vážím 53... je to normální? jím podel ostatních málo a všichni mi říkají že sem hubená.... co dělat abych přibrala?:-) zatím děkuju

Z vlastní zkušenosti mohu doporučit. Zvolit si svoji optimální váhu vynásobit dvěmi, výsledek je kolik gramů proteinu(bílkovin) musím denně do sebe dostat. Já jím 2x denně koktejl F1+protein od Herbalife (rostlinný protein) v jedné porci je 25g takže jsem na 50g a k nim přídám svačiny kolem 10 a 15hodiny 250g tvarohu v každém opět 25g proteinu ale živočiného(rychleji se vstřebává- dobrý brzy po posilovně do které chodím 2x týdně). Jelikož chci vážit asi 70kg potřebuji k těmto 100g proteinu ještě 40g a ty sním v běžném jídle. Případný dotaz na: hybl.josef"seznam.cz

K příspěvku "pro Janu":než jsem zjistila,jaký jsou anabolický steroidy svinstvo,tak je do mě píchal injekcema můj gynekolog.nemělo to vůbec žádný efekt,jen negativní dopady.to mi nepřijde jako ideální řešení,ničit si tělo steroidama.a proteiny zase zatěžujou ledviny,který mám oslabený.ale dík za pokus pomoct,těch tvých 20 kg nahoru bych brala:-)

moje kamarádkaby chtěla přibrat ma 49kg měří166cm. už nevím jak jí pomot cpu do ní co se dá děkuji za pomoc

moje kamarádkaby chtěla přibrat ma 49kg měří166cm. už nevím jak jí pomot cpu do ní co se dá děkuji za pomoc

když mi někdo pomůže dudu ráda,protože ja nemůžu zhubnout

když mi někdo pomůže dudu ráda,protože ja nemůžu zhubnout

moje kamarádkaby chtěla přibrat ma 49kg měří166cm. už nevím jak jí pomot cpu do ní co se dá děkuji za pomoc

moje kamarádkaby chtěla přibrat ma 49kg měří166cm. už nevím jak jí pomot cpu do ní co se dá děkuji za pomoc

Jano, když nemůže přibrat špek, přiber aspoň svaly. Na svaly stačí trochu cvičit a vrát proteinové kokteily a k tomu samozřejmě anabolické steroidy. Já takto přibrala za dva měsíce 20 kilo svalové hmoty.

Ahoj Jani,taky to už vzdávám,musím se smířit s 40kg a 158cm.To máš pravdu,že to nikomu nejde vysvětlit.Já oříšky nemůžu,moje střeva s nimi nejsou kamarádi.Taky ti přeju hezké vánoce plné klidu.Olina

Čau Oli.Tak jsme na tom pořád stejně.Pořád bojujem.Zase jsem si na vánočním večírku vyslechla přání typu:hodně nabraných kil o Vánocích atd.Už nevím,jak těm lidem vysvětlovat,že nepřiberu,i když sním 10 kilo cukroví a 2 kila brambor.salátu..Vzdávám to.Zkusila jsem myslím už všechno na přibrání,ale váha se zastaví a dál nejde.Měřím 171,váha 54kg.U jiných holek tahle výška a váha vypadá třeba normálně,u mě ne.Pravda je,že to cvičení trochu pomáhá,cvičím doma,posilovací cviky,na ruce,stehna,zadek,aby to aspoň trochu narostlo.Ale necpu do sebe proteinový přípravky,nechci si zničit ledviny.Víš co jediné dělám pravidelně?Jím hodně ořechů,Para-mají 70%tuku a vlašské,mandle.Jsou to přírodní zdroje tuku a vitamínů,jím to furt mezi jídly.Oli,tak ti přeju hezké Vánoce plné klidu a co nejmíň lidí,kteří ti budou přát,abys přes Vánoce nabrala:-)J.

Olina tu řeší svůj problém s váhou a ne s češtinou.Ty Paroubku a Marková,když jste tak chytrý tak jsem ty hrubky napište.Podle vašeho soudu jste oba zřejmě učitelé češtiny.Tak se předveďte.Určitě i mě najdete nějakou tu chybu,že.

Olino, ty jsi na hodině češtiny, soudě dle tvých hrubek, určitě nikdy nebyla. Neboj, takových negramotných jedinců jako jsi ty se na světě určitě ještě pár najde, třeba v Africe, Indii atd.