z 85kg ZHUBNOUT na 75 ???

Zdravím všechny hubnoucí, chci vám vlít trošku optimismu do žil. Dneska jsem vlezla na váhu a měla jsem 81,5 kg, což si myslím, že z původnícj 83,4 kg je docela fajn ne? A celé je to otom, že jsem si začala více hlídat co kdy jím a začala jsem se více hýbat.

http://www.telenakup.cz/index.asp?tn=productview&c=2632&pid=8679 toto jsem si objednala . . no tak jsem zvedava , co to je.

ja nevim holky . . .kdyz se na sebe podivam ..taaak jsem mlada holka bez deti a vypadam jak . . no ja nevim kdo . .. v praci nemam cas jist - nemohu si dovolit mit plnou pusu . . mam hold za den jen jednu prestavku na jidlo...

Kaco...ooopravdu.. ? muzes mi vice napsat na e-mail ??? zlaticko.marcela"seznam.cz . .. opravdu mě to zajíma . .. a jak ta Formia ?děkuji

Z vlastní zkušenosti doporučuji pít čaj z kukuřičných vlasů. Za víkend jsem navzdory nedostatku pohybu a průběžného pojídání ztratila 2 kg jen díky tomu opravdu chutnému čaji. Problém nadváhy může mít také vážnější příčinu a je nutné ji řešit. Napište mi: prosperita"atlas.cz

Ahoj Baculko, tak jak pokracujes? Ja merim 168cm a jeste pred 3mi mesici jsem vazila skoro 80kg. Ted mam 65 a jsem spokojena. Hlidala jsem si, abych neprekrocila prijem 1500 Kcal denne - samozrejme jsem jedla hodne zeleniny a cerealii, netucnych syru, ale dala jsem si i kureci maso a ryzi klidne o vikendu. Obcas jsem zasla na plavani (pohyb taky neni moji silnou strankou) a k tomu uzivala cele ty 3 mesice Formiu 4. A samozrejme jsem nepila alkohol. Po prvnim tydnu zmizel pocit hladu a celou dobu se citim dobre a tak nejak zdrave. A to ani nemluvim o tom nadhernym pocitu vitezstvi, kdyz se vlezu do obleceni o 3 velikosti mensi!!! Tak hodne zdaru i tobe.

Potřebovala bych tak 12 kg, ale až zase začnu makat v práci tak nevím, nevím... Přes prázdniny bych chtěla tak 4 - 5 kg a pak to půjde pomaleji, protože ubude ranní rotoped ve 4 hodiny ráno vstávat vydrží tak maximálně měsíc, ale možná přibude od října nebo listopadu sobotní spinning, tak uvidíme, každopádně budu referovat.

no myslim si,Renčo,že to máš docela vychytaný a rozumný a kolik míníš zhubnout

Mám plán hubnout maximálně 1 kg za týden, zatím se držím na 0,7 kg. Hubnutí především pohybem. Takže ráno ještě nalačno šlapu 20 - 30 minut na rotopedu a pokračuju posilováním podle DVD precizní ABS - bylo jako dárek v nějakém PULSU. Dopoledne jsem doma, takže vařím, případně uklízím apod. Ještě před obědem opakuji 20-30 minut rotoped a potom cvičím 30 denní program kalanetiky ( tohle je příručka stará asi 18 let ). Snažím se jíst něco každé 3 hodiny. Protože se teď válím doma tak snídám kolem 9 hodiny, svačím kolem poledne a obědvám až kolem třetí, potom si tak v pět dám svačinku nějaké ovoce + suchary a třeba drůbeží šunku a večeřím kolem osmé už jenom čerstvou zeleninku. Ráno si dávám něco sladkého, aby mě poto nehonila mlsná. a odpoledne už je se sladkým utrum.

jseš dobrá to my jsme něli oslavu mých narozenin a to to lítalo ,jak říká moje kámoška zajídala jsem sladký slaným,ale snad mi něco taky nakopne možná představa mě v plavkách,jo to bude dobrá motivace a co máš Renčo za plán

Ahoj, tak to já ještě počkám. Já teď kus dovolené věnuji přestavbě bytu, neboť děláme dětem nové pojíčky a tak o rozežrání nemůže být řeč. I když včera slavil náš Lukáš 10 narozeniny a tak jsem hřešila dortem, ale musím se pochválit deka jdou dolů podle plánu, takže už rovných 82 kg.

holky a Renčo tak mam vybráno 10tablet a zatim nic spíš bych řekla,že večer mam ještě vědší hlad,ale jsem rozežraná po dovolené a tak nedělam definitivní závěr ,ale dole ani deko

me zajima taky NEXTRIN a taky EBS nebo jak se to jmenuje. . diky

Ten Nextrin by mě taky zajímal. Zkoušeli jste někdo jablečný ocet?

No mně už to taky nejde jako na začátku, ale snažím se nepolevit. Mám dotaz na PEPKU: Co dělá Nextrin? Už máš nějaké výsledky ?

Mně vůbec, spíš jsem v těch vedrech ještě přibrala.

jak to jde, holky ? no me nic moc . . .

Já jsem včera po tom svém dlouhodobém blbnutí nějak zvadla, takže rotoped byl jenom ráno a to taky bylo DVD precizní ABS. Pak jsem si s dětma udělal výlet do Plzně a musím se pochválit, že jsem odolala svodů McDonalda a dala si tam jenom kafe a vodu zatímco děti se cpaly hranolkama A CHESEBURGREM. Já jsem si pak dala v bufáči šopák, ale večer jse zhřešila malinkým svatebním koláčkem a trampským cigárem ( myslím uzeninu ). Tak dnes už jsem zpátky v lati a jím zdravě.
Romane, děkujem za podporu a myslím, že se nemusíš bát, neboť valná vetšina z nás už asi ví, že musí shazovat pomalu a postupně, to co několik let nabírala.

ať máte 80 nebo 70 :) hlavně nezačněte blbnout s drastickou dietou. Všechno chce svůj čas, aby to mělo ten správnej efekt... Každopádně držim palce a ať se vám to povede ;-)

no holky kde dneska jste snad jste se mě tim hubnutím nevytratili