Jak zhubnout - pro starší a pokročilé

Škoda, že to zde nejede. Také by mne zajímalo právě hubnutí v období přechodu. Co se právě v této době nejvíc osvědčuje - pohyb?. změna stravy - v jakém smyslu?, jaké doplňky?. Asi to bude jiné než u mladých holek.

Ano, na tu diskusi jsem se dívala, ale už je rozjetá dlouho, holky jsou už sehraná parta, spousta z nich je v cíli (BMI v pásmu normy), potřebuju začít od začátku a nemám čas to celé číst. Navíc mi jde o hubnutí v podmínkách klimakteria, asi je to jiné než u třicátnic.

30 až 40 kg dolů, je tam spolek žen, které bojují s nadváhou.

Fakt nikdo takový zde :-)?

Zdravím všechny stejně postižené sestry :-). Je mi daleko přes 40 let a kousek nad 90 kg, potřebuju a chci zhubnout, ale nedaří se. Najdu zde virtuální partu žen podobného věku, se stejným problémem a cílem, pro vzájemnou podporu, výměnu zkušeností i obyčejný pokec?