Těhotenství při hypermobilitě páteře

Při hypermobilitě se nesmí normální cviky i když ještě dnes se názory lékarů hodně liší.
Moje letitá zkušenost jsou cviky bez zátěže.
Jako šlapání na rotopedu na nejnižší zátěž např. 5-l5 minut denně, podle toho co zvládneš, kvalitně zpevní kolena, na záda různé pohupování na balonu - posiluje hluboké zádové svalstvo.
Chce to dobrého rehabilitačního lékáře a pak fyzioterapueuta, který se zaměřuje na více
směrů např i z čínský léčebných metod atd....
Hlavně nepřetěžovat žádné klouby, pak se ti vůle kloubů ještě zvětší.

ahojte těhulky (neb i netěhulky, prostě ti, kteří máte podobné zkušenosti nebo jen informace),poraďte nějaké cviky nebo odkaz na web adresu,kde můžu najít cviky, které alespoň trochu utlumí bolesti v zádech - budou se stupňovat a zhoršovat,mám strach abych necvičila nějak špatně a nezpůsobila tím nějaký problém miminku.Jsem na konci 2.tt,ke klasickým bolestem zad se přidala bolest v oblasti bederní,takže při každém pohybu dopředu,při předklonu se objeví vystřelovací bolest.Každý den bych měla cvičit, mám strach cvičit klasické cviky na uvolnění svalů.Díky za jakoukoli pomoc a radu.těhotným 3x zdar