Vitamíny, minerály a fytonutrienty jsou pro zdravé fungování jednotlivých orgánů a organismu jako celku zcela nepostradatelné. Vědci zkoumají, co která živina v těle přesně dělá. Stále více je zřejmější, že živiny v těle spolupracují, aby nás udržely zdravé a proto je důležitá co možná nejpestřejší strava, která dodá širokou paletu živin. Pro lidi s vyššími nároky na živiny či nedostatečně pestrou výživou vznikají nové doplňky stravy, které reflektují trend co možná nejvyššího zastoupení živin v přírodní formě.
Jsou to jediné esenciální mastné kyseliny, které si tělo samo nedokáže vytvořit: omega-3- a omega-6- mastné kyseliny. Naše obvyklá strava obsahuje většinou bohatě omega-6- mastné kyseliny, zatímco omega-3- mastné kyseliny jsou často nedostatkové.
Taniny neboli třísloviny zřejmě budou jedny z nejúčinnějších léčiv získávaných z přírodních látek rostlinného původu. Kromě antiseptických a antioxidačních vlastností jsou také schopny vytvářet komplexy s dalšími molekulami, které pak detoxikují celé tělo.
Příroda nabízí účinné a bezpečné látky, které mají účinek proti srážení krve. Dvě vynikající přírodní látky na ředění krve jsou kajenský papř a vitamín C. Obě tyto látky jsou též prospěšné pro cévy, mají pozitivní vliv na srdečně-cévní sytém a patří mezi antioxidanty.
Bioflavonoidy, také známé jako flavonoidy či vitamín P, jsou skupina prospěšných fytochemických látek. Kromě toho, že jsou to antioxidanty, podporují navíc zdraví cév (quercetin), hormonální rovnováhu (izoflavony) a zdraví sítnice (antokyany). Bioflavonoidy, které jsou vždy součástí matrice přírodního vitaminu C, jsou přírodními barvivy v ovoci a zelenině.
Existují vitamíny a stopové prvky, jejichž konzumaci věnujeme velkou pozornost. Souvisí například s imunitou, zažíváním nebo se zdravou pletí a nehty. Stranou zůstávají ty, jejichž nedostatek zpravidla nepoznáme na první pohled. To jim však v našem organismu na významu neubírá, možná dokonce naopak. Patří k nim například železo, které má nezastupitelnou roli v krvetvorbě. Pojí se s ním řada mylných představ. Jaká je skutečnost?
Uvádíme přehled vitamínů a bylinek, které mají vědecky prokázaný pozitivní vliv na ženské reprodukční orgány, pomáhají při potížích s menstruací, zlepšují plodnost, chrání ženu během těhotenství i kojení a zmírňují příznaky menopauzy.

Stránky