Začněme hubnout dneska 2. 5. 2005!!!!!!

Kačko:) jj, stále to tu pročítám

Marti a chtěla jsem se tě zeptat - ono to sem moc nepatří, ale máte finanční hotovost, nebo si budete půjčovat peníze? my si je z velké většiny budeme půjčovat a mám z toho trošku strach, ale co můžu dělat? kdybych si chtěla na byt našetřit tak bych musela 4 roky žít u rodičů o vodě a chlebu.

Marti pošlu fotky všem, ale o víkendu se k tomu asi nedostanu takže až v pondělí

Tak jsem právě přijmula 392 kJ v podobě cukru a vody, no jo, měla jsem ovocnou zmrzlinu.. Přítel mi ji tak nadšeně donesl..., já vím, to není omluva .o)) Tak během dne trochu uberu..

blue posli mi prosim fotky na aanitramm"centrum.cz a ja ti napisu uprimny nazor slibuji!!!!!

Blue, zrak mi slouží výborně :o) a na svém názoru si trvám ;o)Doufám, že se na víkend trochu ochladí, musíme posekat trávu :o/

Ale holky pozordnes odjíždí přítelovi rodiče na dovču a my máme jejich dům k dispozici:už jsem si sestavila tabulku: co dodržovat, co jíst a budu si to pečlivě vést, co dodržuji. Těchto 9 dnů do příští neděle bude osudných. Buď teď nebo nikdy. Ty 3 kilca jsem zhubla kdyz jsme hlídali sestře byt, takže je to pro mě šance.Z toho mi vyplývá, že asi si potřebuji najít vlastní bydlení - asi mě to doma moc stresuje a nemotivuje.

vím kolik je 1+1, u přítele mám o 2 kg víc

Jani nepotřebuješ brýle? já a hezká? jsem nemožná! ty jsi velmi hezká - připadáš mi takový ten pohodový typ co si z ničeho nic nedělá. Trošku mi vzhledem připomínáš tu moji nevlastní sestru - máte podobné rysy.Ale jak chcete - pošlu vám fotky, abyste už neříkali, že nepotřebuju hubnout. Navíc u přítele doma mám na váze o kg víc + 1 to moje kilco ted možná ze nemám 60 ale 63!

Libko, musím potvrdit, že Blue je podle fotky, kterou jsem viděla, moc hezká holka :o)

Blue, to mi je jasné. Tak vyzkoušej něco jiného. Máš ten jídelníček asi třeskutě dietní a proto máš pořád hlad.Nebylo by lepší si ho upravit tak, aby jsi uspokojila chutě a najedla se na delší dobu?Je sice pěkné jíst jen netučné jogurty,tvarohy, omezovat tuky a přílohy. Ale pak je jasné, že ten hlad budeš mít pořád, bude tě honit mlsná a proto se ti nepodaří hubnout podle představ.Navíc, při výšce 170cm tvých 60kg není nadváha a tělo se taky může už bránit proti dalšímu hubnutí. Proto vyžaduje stále energii.Já,být tebou, tak bych jedla trošku více a "méně zdravě" a přidala pohybu. Už má BM na hranici 20, pak už je jen podváha.Věřím ti, že nejsi spokojená, ale netrap se tak. Snaž se na sobě hledat pěkné věci. Musíš vypadat moc pěkně, mladá,štíhlá,vysoká holka. A jestli máš trošku širší boky, je to dané genetikou a to nezměníš.To já se nemohu vymlouvat, že ten tuk na břiše je genetický. Ne,ten je z toho, že jsem přestala cvičit. U mě žádné výmluvy neplatí.

Já už bohužel nikam nejedu, vedoucí mi dovolenou nedá. Leda možná dva dny,tak bych to mohla spojit s víkendem a jet aspoň na 4 dny ještě do Krkonoš.. Chtěla bych si za jasného počasí projít dvě trasy, při kterých jsme měli mlhu a neviděli krásna jezera v Polsku. No, uvidím, co na to přítel a jestli vůbec nějakou tu dovču ještě dostanu.Právě piju ledový pomerančový čaj s vůní skořice, je výborný :o)

Holky já vás všechny tak obdivuju, jak si doákžete naplávat jídelníček a vydržet.Taky vám chci poděkovat, že mě tady trpíte a že si navzájem pomáháme.

Krasne rano holkyja vcerejsek taky tak nejak zvladla, sice jsem mela choutky, ale pak jsem vlezla do auta, kdyz jsme jeli na velky nakup a vsechny chute na to co jsem si chtela koupit byly pryc :o))to vedro me zachranilo :o))Libko - kam se chystate na dovolenou??Holky a vy uz nikam nejdete? ja za tyden na Sumavu uz se nemuzu dockat.Blue - Jana ma pravdu muzes to zkusit nahradit to sladke bude tema bonbonama nebo si kup ten cukrblok, sice nevim jestli to funguje, nemam problem branit se sladkemu, ale snad ano.Petra- mam kazetu s posilovanim, ale je to Olga Sipkova 2 a 3 je to ale spojeno 40 min. aerobik a 20 min. posilovani, nekdy si davam jen to posilovani to je dobry!!!!Romy se urcite nehlasi protoze lezi nekde u vody....teda doufam :o)) , ale mela by se ozvat protoze o ni mame starost ze jo :o))Kacko- krasne si se popsala, ja mam bratra blizence a obcas je s nim hodne tezke vyjit!!!! je naladovy vecne vstekly, ale dokaze byt i hodny, krom toho je ale lakomý, drzgresle, ale je cilevedomý, umí vydelat hodne slusne penize, a na svoji pritelkyni je asi i milý :o)) ale kazdy clovek je jiný kazdy je jiná osobnost :o))pritelova teta je take blizenec a je to uzasna zenska, kterou mam neuveritelne rada, rozumim si s ni a nevytkla bych ji vubec nic!!! Zalezi hodne i na ascendentu, ktery jde take vypocitat, ja jsem v ascendentu ryba, takze jsem ryba tuplovaná :o))Jani u nas delaji i celozrnou pizzu, tak me tak dneska napadlo, že bych ji mohla ochutnat, jeste jsem ji nikdy nemela.dneska:sn: 8 svesteksv: müsli ticinka s kokosemob: asi ta zelozrnná pizza 2 kouskysv: lucina + rajceve: zeleninový salat

Libko ty moje sladkosti, to ani není, že bych měla nějak chuť, ale mě tahle ta nízkotučná strava nedává dostatek energie a asi ji tímhle doplňuji. Já se prostě najít dietního jídla, ale mám stále hlad to mě přinutí si vzít něco, co mi rychle doddá energii - nevím, co přesně dělám špatně. Asi že jsem unavená a ta tatranka mě vzpruží.

Mně se to taky nepovedlo. Taky jsem po skončení Kořínkové zkoušela jíst malé porce, hodně jsem cvičila a stejně to šlo nahoru :o(

Soňo, no dobře. Píšeš, že když držíš dělenku - to znamená, že ji držíš už opakovaně? A ten postup dodržuješ, nebo nedodržuješ? Kdyby to tak fungovalo, tak už jsi za vodou a nepřibrala bys. Nebo vždycky zhubneš dělenkou, pak se vrátíš ke smíšené stravě, váhu udržuješ a pak zase hubneš s dělenkou? Nějak jsem to nepochopila.Blue, a jíš během dne sacharidy? Chléb,rýží,ovoce,zeleninu? Protože nedostatek této živiny může být příčinou tvých večerních chutí.Jestli tak postrádáš sladkosti, tak si je dávej spíše dopoledne. Třeba by ti pomohla sladká snídaně nebo svačinka, po obědě dezert. Tak bys uklidnila své chuťové buňky a možná by tě to večer nechytlo. Navíc, co sníš dopoledne, to ještě stihneš spálit i normální činností.Kdežto, když to sníš na večer, tak už se to jen uloží do tuku.

Bonbonky Orbit, mají pomerančové, citronové, mentolové, melounové ..A nebo ta lízátka bez cukru, teď si nemůžu vzpomenout, jak se jmenujou...Nebo bonbóny Bon Pari bez cukru ..Určitě je jich víc, stačí se podívat v obchodě :o)

Jani to je výborný nápad ale já žádné neznám, nemám s tím zkušenosti.

Ahoj! Soni,kJ občas počítám, ale většinou jen odhaduji. Ke snídani si dávám většinou lupínky s mlékem, musli,nebo ovesnou kaši, ke svačině jogurt, musli tyčinku nebo nějaké ovoce, k obědu rýži, těstoviny, saláty, maso, někdy i pizzu (dva kousíčky :o) ), k odpolední svačině nějakou tu zeleninku, jogurt, tvaroh, žitný chleba a k večeři se snažím jíst už míň a ne sacharidy.Za včerejček jídlo v normě, dle plánu, akorát jsem si mohla dát míň brambor k obědu :o/ Ale nic se neděje, příště se budu víc krotit :o)Dnešní jídelníček:snídaně: celozr. lupínky s mlékemsvačina: musli tyčinkaoběd: jogurt, lžička ovesných vloček, zeleninasvačina: zel. salátvečeře: zel. salátDneska večer jdu s kamarádkou na pokec a na minerálku :o)) Doufám, že nepadneme vedrem, ale půjdeme co nejpozději večer :o)Romy, kde jsi????Blue, to mě mrzí, že se ti nedaří... A nepomohly by ti na zahnání mlsné nějaké bonbony bez cukru?Hezký den a držte se!