Začněte hubnout dnes 25.9.05 aneb my pokračujeme

Libko, nechci rýpat, ale taky mně mrzí, že se nemůžeš přes některé lidi přenést, ale hlavní cíl je tu hubnutí, takže si myslím, že pomoct těm ostatním tím, že sem budeš přispívat je na prvním místě. Ale asi je to těžké. Nemůžu ti radit, protože jsi sem přispívala mnohem dřív než já a mám z tebe přirozený respekt:-) Jen doufám, že nepatřím mezi ty, kdo ti tu vadí-v tom případě toto ber jako bezpředmětné:-)Lassie, já čerpám z různých knih, ale úplně doslova se jimi neřídím. Beru si z každé, co se mi hodí. Můj chlap by třeba něco takového vůbec nevzal do pusy a já se přiznám, že zas tak dobře, abych se nestyděla to někomu předložit ty zdravé potraviny upravit neumím:-) Mám doma knížky: Radost z jídla (Strnadelová&Zerzán), Sedm tibeťanů-Kuchařka pro labužníky, Sport a zdravá výživa (Fořt), Sportovní výživa (Nancy Clarková) a ještě nějaké další, ale teď jsem v práci, takže si nemůžu vzpomenout na přesné názvy. Moje nová nejoblíbenější je teď Jste to, co jíte od Gillian McKeithové. Upozorňuju na to, že i když jsou to většinou knihy s bezmasými nebo makrobiotickými recepty nebo radami, tak já se s tím úplně neztotožňuju. Jo a to tofu já upravuju tak, že si koupím natural a posypu ho kořením vegivegi a nebo ho osmahnu a posypu ho tím samým. Přihodím mraženou zeleninovou směs (lahůdkovou nebo čínskou), uvařím rýži natural a všechno to smíchám. Moje mamka to tofu taky používá, ale ona si ty recepty vymýšlí sama, takže žádné neexistují:-) Špaldoto tu zmiňovala Kačka a já jsem ho ještě nezkusila, takže nevím. Já když budu mít čas, tak tu třeba nějaký recept vyplodím:-)Nevím, odkud jsi, ale spousta věcí se nechá koupit v prodejnách zdravé výživy (slunečnicové karbanátky, falafel, špaldové palačinky...)Martino, pokusím se odepsat. Odešel mi šéf, ale máme i tak co dělat:-( Tarhoňu neznám. Ty myslíš těstovinovou rýži nebo něco jiného?

Suhlasim s Martinou.Libka, vrat sa k nam!

Libko- rada tě vidím, co ti na to můžu napsat, .......sem může psát každý a ja to prostě přestala řešit, vím, že to některým vadí, ale s tím se nedá nic dělat a ty to dobře vís, mrzí mě, že se od toho nedokážete odpoutat a třeba si toho nevšímat....tvoje príspevky totiž byli vždy úplně nejcenější.

Ahoj, krasne ranouž aby byl víkend co, ja měla jen s našima ne Velkou Pardubickou, ne že by mě lákali koně, to ani tak ne, občas přestože můj tata tvrdí, že ty koně to baví, přemýšlím zda to není týrání, ale prý není. Láká mě spíše, že bych jela s niam i s přítelem, bydleli bychom v hotelu, chodily na masaže, plavat a do baheních koupelí

Ahoj holky,přeju krásné ránko :) Dneska mám hrozně dobrou náladu, asi to bude tou perfektní snídaní, co jsem si dala (jogurt s medem a jablíčko). Jídlo ještě nemám naplánované, nicméně se dneska určitě nebudu obžírat, cítím to v kostech.Hejtmy, můj chlap je rád, že hubnu, i když já mu to spíš prezentuju jako ozdravovací kúru, jenže už zná moje pokusy z minulosti, které často skončily přežíráním, takže je bohužel trochu skeptický. Ale já mu ukážu! :) Jenže on sám je strašně hubený jako z koncentráku, a že by třeba kvůli mně začal cvičit, aby se mi i on víc líbil, zdá se, opravdu nehrozí, i když jsem mu to už hodněkrát jemně naznačila. Dost mi vadí, že ženskou každý poměřuje, jestli má dobré proporce, atd... a u chlapa je pivásek normální. Stelejšn, moc se mi líbí, co jíš. Čerpáš z nějaké kuchařky nebo to jsou Tvoje vynálezy? Nemohla bys sem hodit nějaký rozpis nebo receptík na dobré zdravé jídlo? Ráda něco takového začlením. Zaujalo mě to tofu a špaldoto. Uzené tofu mám moc ráda na chleba, ale vařit s tofu neumím. Tvůj jídelníček je pro mě inspirativní, taková jídla mám totiž sama moc ráda. :) Mějte se hezky, běžím na přednášku!

Ahoj holky, zdravím a hlásím, že jsem na tom hodně dobře. váha se pohybuje stále okolo 51-52kg.Zaradovala jsem se, když jsem zjistila, že jsi Martino založila nové téma, s tím, že si budu moci zase povykládat. Jenže!!Normálně bych se zapojila do diskuse, ale při sestavě, která se tu vyskytuje, mi to nějak nejde.Vyskytují se tu lidé, z jejich příspěvků vyznívá negativní energie a já se prostě v takové společnosti nemohu pohybovat.Fandím všem,kteří se snaží zhubnout, aby se jim to podařilo přirozenou a příjemnou cestou a aby jim to vydrželo u nastálo.Mějte se krásně.

Baculko, já jsem to měla obráceně. Naši mi do ničeho nikdy nemluvili, ale manžel, když jsme spolu začali bydlet, tak se pokoušel mně trošku usměrnit. Protože oni byli doma zvyklí ve všem poslouchat maminku a já jsem vybočovala úplně jiným směrem, tak to nějak nemohli rozchodit, ale léty jsem si to vydupala.Jídelníček:sn.: ovesná kaše, vařená zeleninasv.: jablkaob.: zeleninové rizoto s tofusv.: špaldový knackebrot, bílá ředkem, sójová pomazánkavec.: uvidímePohyb: zpevňující cviky, cviky na páteř, cvičení na balónu, procházka do práce.

Ahojky, tak já jsem se tu zase začetla, jako každé ráno a výsledek se okamžitě dostavil v podobě připálené snídaně:-) Měla být ovesná kaše, tak snad ještě něco zachráním.Martino, hned si to jdu přečíst a přepošlu ti ten detox, včera jsem to doťukala. Ale jinak si myslím, že lenost se říká něčemu jinému. Když jdeš do kina nebo s kamarádkama ven, tak jsi schopná vyvíjet aspoň nějakou aktivitu. Můj je celý den ve své kanceláři s telefonem a mobilem na uchu nebo sedí u počítače, pak přijde dom a sedí zase u počítače. Dokonce i o víkendu a nikam se mu nechce. A to je teprve lenost. Od té doby, co bydlíme na "vesnici" se mu nechce už ani do Prahy, pokud nejede do firmy. Teď máme souseda, co chodí hrát fotbal, tak jsem ho trošku šíbovala do pozice, aby šel s ním. Nic. Ale teď aspoň jednou týdně chodí na squash se společníkem, tak uvidíme. Největší fór je, že když už se mi ho podaří na víkend vytáhnout někam třeba na procházku nebo na výlet, tak se pak hrozně diví, proč nechodíme častěji, že mu to dělá dobře. Jenže sotva přijdeme dom, tak je to zase tam, kde to bylo a nikam se mu nechce:-) Prostě začarovaný kruh.Hejtmy, můj manžel si všiml, že jsem zhubla, ale já to před ním jako hubnutí neprezentuju. Skoro celou dobu, co jsme spolu, tak každé ráno cvičím a snažím se zdravě jíst, takže on už rezignoval na to, že bych se v jídelníčku posunula směrem k bůčku, salámům a podobným věcem, které nemám ráda a už nedělá scény jako na začátku, že máme každý jiné jídlo. Bere to, že prostě dělám to, co dělám, a že je to můj životní styl. O víkendu přivřu oko a sním něco, co je podle něj "normální jídlo", ale bez výčitek a v pracovním týdnu si zase jedu podle sebe. Tvarovat postavu a shodit pár kilo jsem se rozhodla kvůli sobě. I když je fakt, že asi tak před dvěma lety mi řekl, že tak velký zadek, jsem když jsme spolu začali chodit neměla, a že se mu už nelíbí. To mně trochu naštval, protože kdyby se podíval na sebe, tak by pochopil, že ženskou každý poměřuje, podle toho jak vypadá, ale chlapa každý bere takového jaký je. On za těch pět let nabral z 89 kg na 103 kg. Mně se to na něm taky nelíbí a nenápadně ho manipuluju k tomu, že by něco s tím mohl dělat, ale vím, že pokud on sám nebude chtít, tak se nedá nic dělat. Nikdy bych se nesnížila k tomu, jako jedna moje bývalá kolegyně v práci, která pořád svého manžela deptala tím, že mu říkala ať nežere apod.

Dobré ráno!Hejtmy, ja mam doma oporu, co sa tyka chudnutia. Manzel ma povzbudzuje, ale viem, ze sa mu pacim i ako baculka. On taktiez nepatri medzi vychrtliny. Oproti tomu, ako som bola obmedzovana doma, ked som este zila u rodicov, je to velmi pozitivna zmena. Ked som nejedla, co ostatni, bolo zle. Teraz mi do jedenia nikto nekeca.Dnes:R: kuracia sunka, 3 ks knackebrotSv: velka paradajka, mozno ovocny jogurt, ked bude hladObed: cottage syr, 2 ks knackebrotVecer este neviem, ale mam doma kopec zeleniny a tofu, takze nieco z tohoMoc teraz necvicim, naozaj nestiham, mam tiez 2 prace a chodim domov dost neskoro a vycerpana.Zajtra som cely den na skoleni, tak sa ozvem az v pondelok

Jo jo, v pohodě.... já se osobně přiznám, že i když jsem sportovně založený, tak fotbal třeba nemusím. A raději si právě zajdu s těma dětma a s přítelkyní, třeba do parku. Jsem asi rodinnej typ. A te´d by mě zajímalo. ví tvůj přítel, že se snažíš shodit nějaké to kilo? zajímá ho to? nebo je mu to jedno? Holky no? co na to vaší partneři?Já osobně se zajímám. myslím, že pro ženu je důležité když se cítí být přitažlivá....

Hejtmy to je tím, že jsme každý jiný, a proto bych byla rada kdybychom to neresili, ja te naprosto chapu mas k tomu jiny vztah proto bys to treba vyuzil, ja to urcite nevyuziju jak bych mela, využijí to zase jiní. Ale to je jasny...kazdy clovek je uplne jiný, muj bratr miluje PC sedi u nich furt a muj pritel miluje fotbal...ani jeden z nich si neumi predstavit delat ve volnem case to co dela ten druhy......protoze pritel dela v novinach a sedi u PC cely den je pak rad ze jde sportovat, nacez muj bratr jde o pocitace k pocitaci. Proto ja jdu radeji do kina nebo s holkama na kafe, nebo s kamaradkou a detma ven nez cvicit....ale to je videt ta lenost...ale pravda je ze obcas se k tomu dokopu a jeste vetsi pravda je ze pak z toho mam skvely pocit!!!Lassie- to nevadi ze se ti nepovedl jeden den, hlavu vzhuru a zapomen na to a pokracuj :o))ja vim, ze mas velkou vuli a ze to zvladnes :o))Dobrou noc ja jdu do vany a spat jsem uplne hotova papa

ne ne Martino, já ti nebudu nic předepisovat. Každý pohyb je důležitej. nemusíš se potit zrovina ve fitku, Nemusíš do toho dávat kupu peněz.... já si taky zajdu do kina. Řekl bych o sobě že jsem kinomaniak. A taky hodně pracuju(mám dvě práce), ale já zase nevěřím těm masážím.... ale jo... jenže kdybych měl vstup za pade tak bych toho využil na maximum:-)....A malá přikivuje:-). Sedí mi na klíně:-)

Ahoj holky,bohužel se dostávám na internet až teď, byla jsem strašně busy a nestihla jsem skoro nic. Bohužel ani jíst a pak jsem si to vynahradila večer, ach jo :/ Včera přes den jsem skoro nic nejedla a večer se narvala salátem a 3 míchanýma vajíčkama. Po těch vajíčkách mi bylo děsně zle, fuj, už nikdy! A pak jsme ještě vyrazili na 2 giny s tonikem, takže jsem se zachovala přesně tak, jak by se to nemělo. Dneska jsem měla malinký svatební koláček (pro chuť), kuřecí závitek s rýží a jablko. Večer bude salát a kousek chleba s debrecínkou. K tomu velká spousta pobíhání a zařizování, takže jsem úplně vyřízená...Ale od zítřka budu mít větší pohodu, navíc vyrážim na flamenco, tak to bude aspoň příjemná změna :) Upírám zraky k víkendu!Mějte se skvěle a přeju pohodové hubnutí, cvičení a hodně motivace :)Papaaaa

Tak ja bezim domu ahoj zitrapapa Stelejšn...nevim jestli jsem ti uz psala ze mas ve schrance ode me mail :o))

Hejtmy-dekuji, ale ja už jsem psala nekolikrat, že jsem od přírody líná, říkej si na to co chces, ale je to tak, nemužu chodit cvicit nekolikrat tydne, neni na to cas a ani me to nebavi. Nejradeji cvicim doma nebo zajdu s kolegyni nebo s kamaradkou do toho fitka...ale me to nebavi a veci, ktere me nebavi moc nemuzu delat vis. Ja chapu, ze mi napises, že pak nemuzu nikdy zhubnout..jo asi na tom neco je, ale to ja radeji investuji do lynfatických masazi, je to prijemne, a zrychluje to metabolismus. Vis, že pro někoho jako jsi ty...sportovec to je tezke pochopit, ale kazdy jsme jiny :o)). ty penize dam radeji za neco jineho...chapes....za neco co me baví, ale nemusi se po tom zrovna hubnout...(myslim treba kino).

:-))) Tak jsem byl dnes u stomatologa, dělal mi něco z dásněma, tak sotva mluvím. Musím jen tekutou stravu. Je to zvláštní. Šel jsem kolem čínské restaurace a dostal jsem chuť na ty jejich psy:-). Pak kolem meka a dostal jsem chuť na hambáč... ale nemůžu, protože mě bolí huba:-) Takže:zítra:S- ovesné vločky s rozmačkaným banánem( strava pro důchodce)Sv čili olovrant - zákys s piškotamaoběd proteinový nápojsvačina- rozmixsovaný bílý jogurt nízkotučný (opět pro důchodce)večeře: asi si rozmixuju i maso, protože budu z těch jogurtů hotovej(opět večeře pro bezzubé důchodce):-)))Kdyby náhodou na tom byl někdo jako já:-)Martino, no to se ví že mě to překvapuje. Hele já chodím do posilky na Floře (Fitness Club Bravo) a cvičí tam Radek Daneš a ten to má za 400 za hoďku a to cvičí i nějaký celebrity z muzikálů o kterých jsem nevěděl že to jsou celebrity adělal jsem si z nich srandičky, až pak jsem je viděl v Blescích a Super Spyích:-)To se mi zdá že tam jsou dost drazí... i když já jsem začínal cvičit pod dozorem trenéra a tu investici vřele doporučuju... zkus to. třeba jinde než ve Wordu. pak tam přijdeš a budeš dokonale obeznámená s technikou a hubnutí půjde lépe... věř mi má zkušenost. taky jsem začínal:-)))

Baculko moc rada te vidim, doufam ze ostatni nechodi take jen kvuli tomu, že nestíhají, ale pravdou zůstavá že jsou i tací,kteří sem chodit vyloženě nechtějí, chápu je jen mě to trosku mrzí. Me se to ted trosičku uvolnilo tento týden, ale přistí týden také nebudu stíhat :o)).ja dneska:sn: 1/2 cottage, zitny chlebasv: hroznove vinoob: byla jsem s kolegyni na tresce se zeleninou....dusenou mnam mnamsv: 1/2 cotagge, rajceve: netusim asi zapecu lilky

Ahojte! Nezabudla som na vas, len proste mam teraz v praci fofry a nestiham.Inak sa celkom drzim.Dnes:R: nizkotucny tvaroh, musli tycinkasv: zeleninovy salat s feta syromObed: omeleta zo 4 bielkov, 2 ks knackebrotsv: cottage syrVecer: miska greckeho salatu

Vím, jenže to bohužel můžu ovlivnit jen tím, že sem chodím já. Ty ostatní neovlivním:-(

Stelejšn...a viš jaka je to škoda, že sem nikdo jiny nechodi.Lassie - doufam ze jsi nam neutekla :o))