Zhubnutí - komu se to podařilo

Hejtmy ja si to myslim taky, Jana ma pravdu, casu mas asi az az......Kdybych byla sprosta, tak ti to reknu uplne jinak. Ale zarekla jsem ze to budu ignorovat, i kyz mi to jde horko tezko.Bedrich(hejtmy)- ja mam dole skoro 5 kg chtela bych videt tebe ja lehce bys je zhubnul ty!!!!!!!!

Já mám takový pocit, že tady někdo trpí paranoickým rozpolcením duše. proč bych to asi dělal? myslíš že mám čas psát i za někoho jiného? To už je snad moc ne?

No jo, Hejtmy...., nedivila bych se, kdyby odpovídal sám sobě jako Bedřich. Hejtmy nepřenesl přes srdce, že máme v něčem trochu odlišný názor. Ale to není náš problém :o)Tak hezký den všem :o)

Bedřichu, nevím, kde si vzal to, že nehubneme, já mám např. dole dvě kila (160/53), řekneš si, nic moc, ale na to, že potřebuju zhubnout jen pět až šest kilo, to jde. Než začneš remcat, doporučuju sehnat si víc informací. To, že se v té diskuzi podporujeme, je skvělá věc a já jsem ráda, že tam chodí takové super holky.Takže čau

A jakých chyb se tedy my na druhé diskuzi dopouštíme? Myslím, že není fér mluvit tak ostře. Ráda si nechám poradit a nemám ráda, když někdo takhle pomlouvá.

Když to tady vidím, tak se musím hluboce poklonit. Zkuste to napsat těm co v rubrice "začněme hubnout od 2. 5. kdákaj nesmysle a nikdy nezhubly:-) ať si to taky přečtou.

Já jsem zhubl 12kg za tři měsíce. Jak? Zkuste se přihlásit do soutěže "DO FORMY" časopisu Muscle Fitness. Pravidelné cvičení, kvalitní strava. Bez pořádný makačky se to nepovede. nemá smysl se vymlouvat, že něco nemůžu a tak dále.

Ahojky Eli,moc by me zajimalo, jak jsi to zvladla?Napis nam to prosim

Elo,to je super, jak se ti to podařilo a jak dlouho to trvalo ?

Mně, původní váha a míry: 78 kg, 160 cm, 99 90 106současná váha a míry: 52 kg, 160 cm, 89 59 89

Já jsem zhubla za dva měsíce 6 kilo,při podobném jídelníčku jako Ladka.Jen jím víc ovoce,nejím mléčné výrobky/velmi se mi zlepšila pleť/,nahrazuji je sojovými.Prvních 14 dní jsem vůbec nejedla výrobky z mouky,nyní jen sem tam a jen z tmavé.Třikrát denně piji čaj Hannasaki,hlavně pro jeho obsah minerálů.Zdraví vás Jarča

Ahoj HOLKY!Já jsem zhubla 23 kg, takže se tady připojit nehodlám, ale ráda bych Vám všem poradila, jak na to. Takže: ZAPOMEŇTE NA KRÁTKODOBÉ A DRASTICKÉ DIETY, během kterých sice shodíte, ale jsou to v podstatě shozený svaly a ne špeky!!! A bez svalů nikdy ty špeky nesundáte!!! Příkladem jsou modelky, štíhlý ale když do nich člověk dloubne, tak se jim jenom ty špeky zahýbají, no děs.Já jsem zhubla pomalu, v klidu. Hlavně jsem změnila stravu a cvičení.Jím pravidelně, malé porce a vyhýbám se kalorickým bombám typu hamburgry, hranolky, zákusky apod.Příklad mého jídelníčků:8:00 ovesná kaše s banánem, hrst hrozinek10:00 celozrný rohlík, tavený sýr, kousek krůtí šunky, rajče12:00 těstoviny, vařená zelenina, kuřecí maso14:30 ovocný tvaroh OVOFIT, grep16:30 knuspi chleba, tvarohová pomázánka, okurek18:30 zeleninový salát + krabí tyčinky + kousek tmavého chleba20:00 zeleninku

No to si teda byla fakt obézní..hahahaha..musíš být hrozně protivný člověk !!!!

Nějak nestíhám ty Zuzčiny dedukce o trávení a ukládání tuků a cukrů, ale čert to vem, hlavně když se hubne:). Já se přikláním k tomu "chlapáckému" způsobu- nežrat a cvičit. Vždycky si říkám, že v koncentrácích prostě tlustý nebyli, hormony nehormony. Ty různé popisované diety jsou vlastně jen návodem "jak nežrat", jak to udělat, abych nežrala. Nejhorší je, že pro devadesát procent z nás znamená podle současných idiotských trendů naše vysněná váha opravdu podváhu, a tu je možné dosáhnout skutečně jen hladověním.

nikdy nehladovte, vždy mějte po ruce např. jablko a zvykněte si jíst vždy v určitou hodinu, jezte pomalu, nakupte samé zdravé věci, vybírejte to, co máte rádi (nenuťte se do špenátu, když ho nesnášíte) - až půjdete vymetat ledničku, nic jiného tam nebude :o), najděte si velikost porce, která vám vyhovuje, abyste nebyly přecpané a zároveň neměly hlad. Tu pak dodržujte. Hlad je převlečená žízeň - ty 2 litry vody to chce! Kdo neusne s plným žaludkem, vřele doporučuji teplé nízkotučné mléko - je to zdravé a zasytí. Hlavně nehladovte, pro začátek si sestavte jídelníček, jídlo bude pestré a nebude se v ledničce kazit, později to zvládnete samy. Nějak extra jsem necvičila, sem tam se na procházce protáhnout ale svědčí. Ideální je procházka se psem. Nemusíte běžet jak o život, stačí když trasu nebudete odbývat a trochu ji protáhnete. Navíc si vyčistíte hlavu a budete se cítit líp, jak po hodině v posilovně!

Ne ne, zadna chemie, tim by sis akorat znicila traveni. Pri sve vysce 176 cm se ted citim uzasne. Vladko, napis mi mail, jo ? Jinak by me nekteri urcite ukamenovali za to, co bych napsala. Kazdopadne moje vizaz mluvi za sebe, poslu Ti fotky, jestli chces.

Helin,jak se ti to podařilo? a za jak dlouho? Chemické preparáty nebo jen změna jídelníčku? napiš .

Nemáte nějakou radu tako pro mě? Mám hrůzu z tloušky a ani v těhotenství nechci přibrat, je to opravdu nutné? Proč žena nepřibere jen to, co porodí, popř. 1-2 kg navíc... jak jíst v těhotenství zdravě, ale nepřibrat? Nechci mít 10 kg navíc, prosím poraďte... jde to?

V tehotenstvi jsem pribrala pres 20 kg, vazila jsem 84, dnes mam 58. Slo to krasne dolu. Trochu jsem tomu musela pomoct, ale vypadam a citim se lip nez v 15.

Jsem tu dnes poprvé, máme chvilku zavedený internet a jsem ráda, že jsem při tom brouzdání doplula až sem. Je až s obdivem kolik lidí mi tu píše z duše. můj věk se už taky zaokrouhluje směrem ke 40 a s tím se mi zaokrouhlují i mé proporce. Bomba! Taky mi přestali dovážet antikoncepci, na kterou jsem byla léta zvyklá a musela jsem změnit. Další bomba. snažím se se sebou něco dělat, ale není to jednoduché. Však vy víte, že. Určite bych mohla dělat mnohem víc, ale jakmile začnu blbnout s hladověním, je mi blbě a v práci jsem nervní. líbí se mi názory vás všech a hlavně FANDÍM všem, kteří se tu chlubí svými výsledky. taky bych se chtěla pochlubit alespoň 5 kg. Bylo by fajn se tady s někým hecovat a psát si vzkazy typu: Nežer! Co jsi dnes udělala pro hubnutí? atd. Taky chválit by jsme se musely, aby nám to šlo lépe. Doma nás zas tak nikdo nepochválí, tak se musíme pochválit samy. Mám ten samý problém: nahoře nic a dole všeho dost(boky, zadek,stehna). Prý za to můžou lymfatické dráhy, kterých je v těchto partiích dost a právě zde se všechno ukládá, voda i tuk. Byla jsem jednou na čínské masáži, kterou jsme zaměřili na vyčištění těchto drenáží a musím říct, že na tom asi něco bylo, protože mi bylo pak hodně slabo a divně. Asi by to bylo účinné, kdyby se to dělalo pravidelně, ale toto bylo náhodné na dovolené , u nás v místě bydliště o ničem takovém nevím.