7 důvodů proč získat vitamín D

1. Vitamín D chrání před rakovinou prsu, a pomáhá v prevenci šíření rakoviny prsu. Existuje mnoho studií potvrzujících toto tvrzení. Jedna kanadská studie zjistila, že ženy s diagnostikovanou rakovinou prsu měly dvakrát vyšší riziko šíření onemocnění, pokud měly nedostatek vitamínu D.

2. Vitamín D ochraňue proti rakovině tlustého střeva. Jedna studie prokázala, že pacientis rakovinou střev měli téměř 2x vyšší riziko smrti na rakovinu, pokud měli deficit vitamínu D.

3. Vitamín D chrání před dalšími 16 druhy rakoviny včetně rakoviny slinivky a plic.

4. Vitamín D vás ochraňuje před infarktem a mrtvicí. Nedávná studie z Harvardu zjistila, že lidé s nízkou hladinou vitamínu D mají o 60% vyšší riziko mrtvice, srdečního infarktu nebo srdečního selhání během 5 let.

5. Vitamín D podporuje váš imunitní systém. Někteří vědci se domnívají, že nízká hladina vitamínu D může být oním "X faktorem", který činí některé lidi více náchylnými k chřipkové nákaze H1N1.

6. Vitamín D ochraňuje před zlomeninami kostí. Jedna studie prokázala, že lidé užívající doplňky stravy s vitamínem D snížili riziko zlomeniny kyčlí téměř o 20%.

7. Vitamín D pomáhá žít déle. Experti zatím nevědí, jakým mechanismem, ale studie na 3000 lidech starších přes 73 let prokázala, že ti s nejnižší hladinou vitamínu D měli o 83 procent větší riziko úmrtí.

Zdroj: Caring.com